Alexithymia - mi ez? Okai, tünetei és kezelése

Messze nem életünk fantáziája, amikor olyan klinikai esetekről van szó, amikor az ember képtelen megtapasztalni az érzelmi és érzékszervi szféra teljes kaleidoszkópját, képtelen szavakkal kifejezni lelkiállapotát és megérteni egy szerető ember érzéseinek erősségét. A lehetséges okok pedig annyira kétértelműek, hogy metaforikusan hasonlítanak egy adott érzelem "sétájára" egy hibás, csuklós fahídon: ismert, hogy nem éri el a végét és leesik, mert a híd összeomlik, de mikor és milyen deszkák fognak kidőlni, még mindig nehéz megmondani.

Terminológia, betegség fogalma

Az Alexithymia olyan pszichológiai személyiségjegy, amelyben megnehezíti a saját és mások érzelmi állapotainak azonosítását, csökken a fantáziálás képessége, a figuratív gondolkodás, a szimbolizálás és a kategorizálás, ami bonyolítja a környező emberekkel folytatott kommunikáció folyamatát.

Tény: az alexithymia neve a "ti" szótagot használja, a "thymus" szóból, mivel úgy gondolják, hogy kialakulásának lehetséges okai ezen endokrin mirigy patológiájában találhatók.

Az Alexithymia egy olyan kifejezés, amelyet P. Sifneos amerikai pszichoanalitikus 1969-ben vezetett be, mint pszichoszomatikus rendellenességeket provokáló tényezőt. A szó szoros értelmében "szavak hiánya az érzések kifejezésére", és stabil tünetegyüttes jellemzi:

1. Az érzelmek helyettesítése testi ingerekkel és érzésekkel.
2. A megtapasztalt érzelmi állapotok helytelen felismerése és helytelen leírása - mind a sajátjuk, mind pedig másoké.
3. A reflexió és az öntudat gyenge fejlődése.
4. Alacsony szintű fantázia.

Az alexithymia típusai

Az Alexithymics nem egyforma. Lehet, hogy egyesek tisztában vannak érzelmeikkel, de nem tudják, hogyan kell őket lefordítani a beszéd szintjére. Mások szívesen kifejeznék őket, de nem érzik az érzelmi színek lehetséges spektrumát. Az ilyen nehézségek jellege alapján szokás különféle kategóriákat megkülönböztetni, az érzelmi diszfunkciók jellegétől függően:

1. Pedagógiai: gyenge érzelmi szókincs.
2. Pszichológiai: ellentétes érzelmek jelenléte vagy elnyomásuk; az érzelmek és érzelmek közötti eltérés a személyiség "én-koncepciójával".
3. Nyelvi: a belső lelkiállapotok standard verbális leírása.

Hogyan születnek az érzelmek a fizikai érzésekből?

Mi az "érzelmi butaság" fő nehézsége? Miért nem tapasztalhat érzelmeket? Az érzelmek biokémiai organizmus szinten születnek. Amikor az ember dühös, vérrohamot érez a halántékán, amikor megijed, gyors szívdobbanást és végtagok zsibbadását érzi stb. kár. Annak érdekében, hogy az érzelmeket „a külvilágba” vigyék, át kell vinni őket az „érzelmi” jobb féltekéről a bal féltekén elhelyezkedő beszédközpontba. Amikor az agyi „kommunikáció” ez a folyamata megszakad, akkor az ember szembesül azzal a ténnyel, hogy nem érti az érzelmek jelentését, nem tudja, hogyan kell szóban kifejezni és továbbadni egy másik embernek.

Tény: Az egészséges érzelmi-érzéki szférával rendelkező személy érzelmi viselkedését az alexitimikák nem megfelelőnek tartják.

Diagnosztika

Ennek a jelenségnek annyira nincsenek világos határai, hogy könnyen helyettesíthetik más független betegségeket vagy átmeneti állapotokat, például depressziót, traumát, skizofréniát vagy egyszerűen alacsony kognitív fejlettséget. Ezért nagyon fontos egy érvényes diagnosztikai eszköz. A leggyakrabban használt torontói Alexithymia skála (továbbfejlesztett TAS-20), 12 nyelven hitelesítve, 20 kérdésből, három tényezőből áll, amelyek tükrözik az alexithymia kulcsfontosságú elemeit:

1. Érzések azonosítási nehézsége (ÁME).
2. Nehézség leírni az érzéseidet (SPOT).
3. Külsőleg orientált gondolkodás (PTO), amely közvetetten tükrözi a képzelet sajátosságait is.

Az orosz változat a TAS-26 skálát használja (a kérdőív első, tökéletlen változata, amely 4 tényezőből áll), ami nem teljesen megbízható, mivel nem teljesítette a teljes validálást.

Az alexithymia problémája

A modern tudomány még mindig arra keresi a választ, hogy lehet-e külön kiemelni az alexithymiát önálló kóros jelenségként vagy más állapotokat kísérő tünetegyüttesként, amellyel bármely egészséges ember pusztító körülmények között szembesülhet. Az Alexithymia olyan kétértelmű jelenség, hogy a következőképpen értelmezik:

• A védelmi mechanizmus alakja.
• Késleltetett vagy megfordított fejlődési változások (kognitív és érzelmi).
• Szociokulturális jelenség.
• Neurofiziológiai patológia.

Statisztika

A statisztikák szerint manapság a betegségre fogékonyak hozzávetőleges száma a teljes népesség 5–23% -a. A nemek közötti megoszlás nem a férfiak javát szolgálja, hanem ők hajlamosabbak szenvedni ebben a betegségben, mint a nők, mivel a szülők még gyermekkorukban is arra tanítják a jövőbeli védőket, hogy legyenek erősek, határozottak, ne mutassanak túlzott érzelmességet..

Az alexithymia okai

Alkotmányos tényezők: genetikai veleszületett rendellenességek, amelyek az érzelmi ingerek és reakciók észleléséért és reprodukciójáért felelős agyi régiók diszfunkciójához vezetnek; a jobb agyfélteke hiánya; trauma, agydaganat.

• Az anya és a kisgyermek közötti érzelmi kommunikáció megzavarása, az érzelmek elfojtása, kifejezésük tiltása.
• Alacsony iskolai végzettség, kulturális, státusszintű fejlettség.
• Egyes kultúrák tiltják az érzelmek és érzések nyílt kifejezését, az érzelmi visszafogottság és a hidegség kedvelését.

Az alexithymia pszichológiai fogalma: poszttraumás reakciók megjelenése (érzelmi "zsibbadás", a múltbeli események figyelmen kívül hagyása, rossz kommunikáció és helyzetek előrejelzése).

Tény: Sebészileg kiderült, hogy az alexitimikák rendellenes sűrűségűek az idegi kapcsolatokban, ami megnehezíti az impulzusok átadását a félgömbök között.

Alexithymia: pszichológiai probléma

Kognitív, személyiségi és affektív hibákon alapul. Az Alexithymia a pszichológiában olyan rendellenességek komplexuma, amelyek bonyolítják a társadalommal való interakció megfelelő folyamatát. A rendellenességben szenvedő egyén számos romboló tulajdonsággal rendelkezik:

• Egy személy nem érzékeli, nem fejezi ki kellőképpen az érzéseit és nem ért meg másokat, de hajlamos az ellenőrizet nem kontrollálható kitöréseire; a belső tapasztalatokat a felháborodás, ingerlékenység, fáradtság, üresség színeiben érzékelik.
• Az Alexithymia mint pszichológiai probléma oda vezet, hogy az ember kognitív szféráját megkülönbözteti a képzelet szegénysége, a vizuális-aktív gondolkodás túlsúlya, valamint az, hogy képtelen kategorizálni és szimbolizálni a környező világ tárgyait és képeit.
• A személyiség kifejezett infantilizmusa, a primitív életértékek és szükségletek, alacsony önreflexió.

Egy ilyen pszichológiai kép konfliktusossá teszi az emberekkel való interakciót, és az élet holisztikus felfogása - sovány, szürke, pragmatikus, a hozzá való bármilyen kreatív megközelítésen kívül..

Alexithymia, pszichoszomatika: kutatás

Számos adat elveti azt a meggyőződést, miszerint minden pszichoszomatika szükségszerűen alexithymics. A betegek csupán 25% -át jellemezték az affektív szféra változásai, míg a többi beteg teljesen normálisan mutathatta meg érzelmi kommunikációját. Az Alexithymia, amelynek meghatározását figyelembe vesszük, egyszerűen a pszichoszomatikus betegségek gyakori kísérője. Nem azonos velük, és nincs ok-okozati kapcsolata velük (G. Engel).

Az alexithymia vizsgálata (neuropszichológiai kísérletek) kimutatta, hogy a kéreg öntudatáért felelős központjaiban nehéz megérteni az érzelmeket, mivel nincs bennük szürkeállomány (Görlich-Dobre); és a kéreg figyelemért felelős központjaiban hiányosságot találtak, amelynek következtében az agy úgy tűnik, hogy teljesen nem képes rögzíteni a bemutatott grafikus érzelmeket (André Aleman).

A kísérlet során az alexithymisták helyesen tudják azonosítani az érzelmek fő csoportjait (öröm, boldogság, szomorúság, félelem stb.), De a való életben ez a folyamat bonyolult, és konkrét érzelmek helyett határozatlanul kényelmetlen testi érzéseket hívnak (McDonald).

Az önreflexió szintjének és a fantáziaképesség tanulmányozásakor az érzelmi eltérések megjelenésének szociokulturális oka megerősítést nyert: az alexithymiában szenvedők alacsony iskolai végzettséggel és általában társadalmi státusszal bírtak (R. Borens).

Az Alexithymia mint a pszichoszomatikus rendellenességek kialakulásának kockázati tényezője

P. Sifneos szerint az érzéseinek leírására és kifejezésére való képtelenség és a pszichoszomatikus rendellenességek megjelenése közötti kapcsolat gondolatának meglehetősen logikus magyarázata van. Bár az alexithymic nem azonosítja az érzelmeket, mégis megtapasztalja, felhalmozza, de nem tudja kifejezni őket. Ezután a test vállalja ezt a feladatot, és az élettani tünetek (bármely szerv "kiválasztása") mentális kellemetlenségről számolnak be.

Két nézet van a pszichoszomatikus betegségek kialakulásáról (Neymiakh szerint):

1. "Tagadás" (az affektív szféra gátlása).
2. "Hiány": bizonyos mentális funkciók hiánya, amelyek csökkentik az igények tükrözésének, fantáziálásának és szimbolizálásának képességét. Az ilyen változások általában nem alkalmasak a terápiára és a fordított gyógyulásra..

Alexithymia esetén a testben csak fizikai érzéseket rögzítenek folyamatosan, és az érzelmek elvonhatják a figyelmet az egyes szervekre való összpontosításról, ami viszont javasolt pszichoszomatikus fájdalmakat és betegségeket generálhat.

Alexithymás megnyilvánulások kezelése, csökkentése

A csoportos korrekciós munka szakaszos felépítést feltételez, de továbbra is hatástalan:

1. Relaxáció (autogén edzés, pszicho-torna, zeneterápia).
2. A non-verbális kommunikáció fejlesztése.
3. A belső beszéd verbalizálása (N. Sendifer szerint "belső beszédrögzítő").

Gátolja, hogy az alexitimikusok képtelenek hangot adni érzéseiknek és érzelmeiknek, a korrekciós helyzetet jelentős és érdekes folyamatként érzékelik. Egy ilyen kísérlet hasonló ahhoz, mintha egyszerre több idegen nyelvet tanítanánk annak, aki egyetlen szót sem ért meg..

A pszichodinamikai terápia módosított változata, ahol az érzelmek és érzések bizonyításának biztonságára helyezzük a hangsúlyt, egyértelmű, progresszív eredményeket tudott adni. A gyakorlatban ez a terápiás modell hasonlít az anya-gyermek interakcióra, amely megmagyarázza, értelmezi, támogatja és fokozatosan a személyes érettség növekedéséhez vezet..

Az ilyen kezelés célja a betegek irányítása és segítése:

1. Az ilyen érzelmi interakció lényegének és okainak átadása és magyarázata.
2. Tanítsd meg azonosítani érzelmeid hasonlóságát más emberek érzelmeivel.
3. Megkülönböztetni a fiziológiai érzéseket és az érzelmi reakciókat.
4. Tanítsa meg az érzelmi érzékenységet, és szüntesse meg az affektív szféra kezelésének terméketlen módszereit.

A kezelés egyik fontos feltétele a szorongás hiánya, amelyet a pszichoterapeuta elfogadó és támogató pozíciója garantál.

Kezelési előrejelzések

Az alexithymia pszichoterápiás kezelése évekig tarthat. Csalódást okoz az a tény, hogy nem minden alexitímia reagál a kezelésre; fennáll annak a lehetősége, hogy egyes betegek nem reagálnak ezekre a kezelésekre. Fontos feltétel marad a kliens erős vágya és motivációja az érzelmi érzékenység megszerzésére. A terápiás szobán kívül az embernek önállóan keményen kell dolgoznia: fejlesztenie kell kreatív képességeit, csatlakoznia kell az emberek kommunikációs érzéki világához, kapcsolatba kell lépnie velük, reagálva az érzelmeikre.

Alexithymia

Az Alexithymia az a személy, aki képtelen leírni érzelmi állapotát verbális formában. Ezt a megsértést számos szakember nem betegségnek, inkább különálló személyiségjellemzőnek tekinti. Az alexithymia veszélye, hogy gyakran pszichoszomatikus betegségeket vált ki, és súlyos mentális rendellenességek, például autizmus vagy skizofrénia tünete is lehet.

Az alexithymia okai

A modern szakértők a jogsértés két formáját különböztetik meg: elsődleges és másodlagos. Az elsődleges alexithymia veleszületett és az agy bizonyos részeinek hiányával jár, a másodlagos alexithymia megszerzettnek tekinthető. A rendellenesség okai annak formájától függenek..

Az elsődleges alexithymia esetében a következő okokat különböztetjük meg:

• a magzat, különösen az agy veleszületett rendellenességei;
• születési trauma;
• a terhesség alatt átvitt fertőző folyamatok;
• az alexithymia örökletes jellege, vagyis hasonló tulajdonságok figyelhetők meg a legközelebbi rokonoknál is.

A másodlagos (vagy szerzett) alexithymia okai:

• mentális betegség (ASD, skizofrénia);
• neurózisok, látens depresszió;
• stressz, állandó idegi feszültség;
• pszichológiai traumát szenvedett;
• agysérülés, központi idegrendszer;
• súlyos fertőző betegségek, amelyek befolyásolják az agy és a központi idegrendszer működését.

Az Alexithymia sok kutató szerint előfordulhat a helytelen nevelés következtében is: hiper- vagy hipoellátás, figyelmetlenség a gyermek érzéseivel szemben. A kutatók megjegyzik a társadalomban elfogadott sztereotípiák hatását is. Ez egyszerre "a férfiak nem sírnak" és "illetlen, ha nyilvánosan nyilvánítják ki érzéseiket".

Az alexithymia fő jelei

A jogsértés fő jelei a következők:

• Nehéz megérteni és megfogalmazni saját érzéseit;
• Magányhajlam. Az alexithymiában szenvedőknél nem azonnal, hanem egy idő után jelentkezhet;
• Korlátozott fantázia;
• Az intuíció fogalmának tagadása;
• Élénk, színes álmok hiánya;
• Logikai gondolkodás, hajlam az elemzésre.

Sőt, az alexithymiában szenvedő személynek nem kell feltétlenül rendelkeznie a fenti jelekkel..

Az alexithymiával kapcsolatos problémák

Az alexithymia szövődményei nagyon változatosak. Először is az érzelmekért felelős hormonok nem megfelelő termeléséről és a pszichoszomatikus betegségekről beszélünk. Ide tartoznak az allergia, a gyomor-bélrendszeri problémák, az érelmeszesedés, a migrén és a betegségek teljes listája..

Gyakran alexithymia esetén az embernek problémát tapasztal a túlsúly. Sok ebben a rendellenességben szenvedő ember alkohol- vagy drogfüggő, ami könnyen súlyos függőséggé válhat..

Más emberek érzéseinek képtelensége miatt gyakran jelentkeznek társadalmi problémák: konfliktusok, munkahelyi és személyes problémák.

Alexithymia teszt

Ahhoz, hogy megtudja, van-e alexithymia, speciális teszteket kell használnia. Oroszországban a TAS-20 és a TAS-26 skálát használják, ez utóbbit sokan elavultnak tartják.

Weboldalunkról letöltheti az alexithymia tesztet PDF fájlként, és ellenőrizheti, hogy nem történt-e megsértése.

Az alexithymia korrekciója

Az alexithymia veleszületett formája nem korrigálható, és tartós rendellenességnek számít. A másodlagos alexithymiát pszichoterápia segítségével korrigálják, ebben az esetben csökken a tünetek súlyossága és javul az emberi élet minősége. De fel kell készülnie arra, hogy a folyamat hosszú lesz.

Mivel az alexithymiában szenvedő személynek nehézségei vannak saját állapotának leírása során, az alexithymia korrekciójára a leginkább ajánlott pszichoterápiás technikákat vesszük figyelembe: művészetterápia, homokterápia, gestalt terápia, kognitív-viselkedési terápia. Céljuk az egyén képzése az érzelmeik megfogalmazására..

Ha az alexithymiát depresszió, súlyos pszichés trauma okozza, a pszichológus elsősorban a kiváltó okon fog együttműködni az ügyféllel.

Az alexithymia kijavításakor különös figyelmet fordítanak a képzelet fejlesztésére, amely hozzájárul az érzelmi élmények körének bővüléséhez.

Alexithymia esetén a gyógyszeres kezelés hatékonysága nem bizonyított, ezért a pszichiáterek és pszichoterapeuták nem vesznek részt az alexithymia kezelésében..

A szöveg szerzője: klinikai pszichológus, neuropszichológus, Aleksandrova O.A..

Alexithymia

Az Alexithymia egy sajátos személyes jellemző, amelyet a saját érzelmi zavarainak és mások érzelmeinek megértése és verbális leírása, a testi érzések megkülönböztetése, a tapasztalatok megkülönböztetése, a szimbolizálás és fantáziálás képességének csökkenése mutat, főleg a külső szempontokra összpontosítva, ugyanakkor megfelelő figyelem, belső tapasztalatok, hajlandóság a haszonelvű, konkrét-logikai mentális működésre, az érzelmi válasz hiánya mellett. Az összes leírt tulajdonság vagy azonos mértékben nyilvánulhat meg, vagy valamelyik érvényesülni fog.

Az Alexithymiát mint pszichológiai problémát gyakran tekintik a pszichoszomatikus betegségek kialakulásának lehetséges kockázati tényezőjének. Az alexithymia kutatása alátámasztja ezt az állítást..

Az alexithymia kialakulásának okai ma nem tisztázottak. Úgy gondolják, hogy a kérdéses eltérés elsődleges formáját nehéz pszichokorrekcióba helyezni. Ugyanakkor a másodlagos alexithymiára irányuló korrekciós munka hatékony lehet.

Az alexithymia tünetei

Az Alexithymia, mint egyfajta érzelmi rendellenesség, az idegrendszer funkcionális sajátossága. Az alexithymiával rendelkező személyiség intellektuális szférája nem zavart, inkább ellenkezőleg. Sok ilyen rendellenességben szenvedő egyént magas szintű mentális fejlődés jellemez..

Az alexithymia kutatásai azt mutatják, hogy a polgárok körülbelül 20% -ának vannak megnyilvánulásai.

Az alexithymiában szenvedők gyakorlatilag nem képesek átélni az empátiát, nehezen tudnak együttérezni másokkal. De nem lélektelen egoisták vagy érzéketlen emberek. Azok a személyek, akik ebben a rendellenességben szenvednek, egyszerűen nem értik, hogyan történik. Ezért könnyebben elkerülhetik a kommunikációt, vagy megszabadulnak minden ismert mondattól..

Az Alexithymia a pszichológiában van - az érzelmeket kifejező szavak hiánya, vagy egyszerűbben az érzelmi írástudatlanság.

Azoknál a személyeknél, akik gyanítják ezt a rendellenességet, számos eredendő jel és jellemvonás van, amelyek nemcsak az érzelmek körét fedik le.

Az alexithymia jelei. Első körben nehézségekbe ütközik saját érzelmeik felfogása és megnyilvánulása. Az ilyen egyének érzik az emberekben rejlő teljes érzelmi spektrumot, de nem képesek szavakkal leírni azt, amit éreznek. Ennek eredményeként nehézségeik vannak megérteni mások érzelmi reakcióit, ami gyakran óriási nehézségeket okoz a kommunikációs interakcióban. Ezért fokozatosan az ilyen eltéréssel rendelkező egyénekben kialakul a vágy a magányra..

Ezenkívül az ilyen embereket a fantázia és a képzelet korlátozása jellemzi. A legtöbb esetben az ezzel a rendellenességgel küzdő egyéneket a kreativitás képtelensége jellemzi. Minden olyan tevékenység, amelyben el kell képzelni valamit, alkotni, előállni velük, szorongást és zavartságot okoz.

A ritka álmok is ennek a rendellenességnek a jellemzői. Az alexithymiában szenvedőknek gyakran nincsenek álmaik. Ritka esetekben, amikor álmot látnak, hétköznapi napi tevékenységeket látnak. Ezzel együtt az ilyen egyéneknek konkrét-logikus, haszonelvű, világosan felépített mentális tevékenységük van. Mivel nem hajlandóak álmokba bújni vagy fantáziálni, a mindennapi, világosan meghatározott problémák közelebb kerülnek hozzájuk. Ezért nem bíznak intuícióikban, gyakran akár teljesen elutasítják annak létezését..

Az ezzel a rendellenességgel rendelkező egyének gyakran összekeverik az érzelmi szorongást a testi érzéssel. Ennek eredményeként, ha az érzéseikről kérdezik, akkor inkább leírják a testi érzéseket, például fáj, nyomja, jól.

Az alexitimikusok nem képesek megbirkózni önmagukkal az érzelmek kezelésének képességeinek hiánya miatt, ami az érzelmi érzetek tudatból való visszaszorítását okozza. De az elnyomás nem jelenti a teljes távollétet. Mindez együttesen ahhoz vezet, hogy képtelen leszedni a felgyülemlett feszültséget és szorongást. Az alexitimikák, amikor átélik az élményeket és nem veszik észre előfordulásuk okait, az ilyen tapasztalatokat valamilyen betegség tünetének tekintik. Gyakran alkoholban vagy kábítószerben keresik az üdvösséget..

Az alexitimika világa szomorú és örömtelen, mivel ennek az eltérésnek az egyik következménye az élet szűkössége.

Az alexithymic minden szoros kapcsolata előre meg van ítélve, mivel nem tudja megkülönböztetni és megérteni a partner érzéseit. Nem értve saját negatív érzelmeit, és nem keresi a problémát külső körülmények között, felelősséget ró a körülötte lévő emberekre, ami állandó szembenézéshez és a szeretteivel való kapcsolatok megsemmisítéséhez vezet. Ezért társadalmi kapcsolataik meglehetősen rendellenesek..

Az Alexithymiát speciális pszichológiai vizsgálatokkal észlelik. A leggyakoribb teszt a torontói skála, amely zárt kérdések sorát tartalmazza..

Az alexithymia szintjét a megszerzett pontok száma határozza meg.

Feltételezzük, hogy az alexithymia mint egyéni tulajdonság a pszichológiai stabilitás prognosztikai paramétere a mindennapi stressztényezők, extrém események, a boldogtalanság különféle megnyilvánulásaihoz viszonyítva, mivel a saját érzéseinek kifejezni képtelensége, amelynek eredményeként és a szükségletek megvalósítása érdekében az egyént elhatárolódik, elszakad az „empirikus ÉN". Nagyon lehetséges, hogy a szociális szakterületen dolgozók számára az alexithymia akadályozza a szakmai sikert..

Minden valószínűség szerint az alexithymia egy polydeterminista jelenség, amelynek genezise és jellege eltér. B. Bermond neurobiológiai adatok alapján ennek az eltérésnek két típusát azonosította: affektív és kognitív. Az első típus érzelmi izgalommal és tudatossággal rendelkezik az ilyen érzelmek iránt, a második pedig normális érzelmi hangnem mellett az érzelmeket és azok megjelölését alacsony szinten azonosítja.

D. Levant amerikai pszichológus olyan hipotézist vetett fel, hogy az érzelmi reakciók korlátozása miatt a férfiaknál az alexithymia szintje magasabb lesz, mint a nőknél. Ez a feltételezés a nem klinikai csoportban is beigazolódott.

Az alexithymia gyakran a személyiségpszichológia olyan jelensége, amely terméketlen pszichológiai védekezéssel jár. Példa erre a kettészakadás - az az egyén, aki nem képes elviselni saját ambivalenciáját bizonyos jelenségekkel szemben, gyakrabban kezdi el használni a disszociációt, aminek következtében elveszíti személyes integritását..

Alexithymia kezelése

Az Alexithymia, mint egyfajta érzelmi rendellenesség, elsődleges és másodlagos. Az eltérés első formája veleszületett agyi rendellenességek, méhen belüli rendellenességek, születési trauma és szülés utáni rendellenességek következménye. Az alexithymia elsődleges formáját gyógyíthatatlannak tartják.

A másodlagos forma olyan pszichiátriai rendellenességekben szenvedő gyermekeknél diagnosztizálható, mint autizmus és skizofrénia. Emellett érzelmi rendellenesség fordulhat elő neurológiai betegségek, pszichotraumák átterjedése, stresszes eseményeknek való kitettség, súlyos idegi sokkok következtében.

Ezenkívül létezik egy elmélet, amely leírja az oktatás domináns szerepét a szóban forgó eltérés kialakulásában. Tehát például amikor a "férfias viselkedés" sztereotípiáit rákényszerítik a gyermekre a társadalomban, vagyis korlátozzák az érzelmességet, megtiltják az érzelmeik megmutatását, folyamatosan ismételgetik a jól ismert történetet "a férfiak nem sírnak", felnőve, akkor száz százalékos nehézségei lesznek az érzelmek kifejezésében..

Továbbá sokan betartják azt a hipotézist, miszerint a szociokulturális tényezők meghatározóak a leírt eltérés kialakulásában, mivel a személyiségfejlődést a képzés és az oktatás határozza meg..

A másodlagos alexithymia, mint pszichológiai probléma, önmagában pszichoterápiás korrekciót jelent, de a kezelés késhet. A művészetterápia, a hipnoterápia, a szuggesztió, a gestalt terápia, a hagyományos és módosított pszichodinamikai pszichoterápia hatékonynak bizonyult pszichoterápiás technikaként..

A pszichokorrekciós munka célja az egyén megtanítása saját érzelmeinek megfogalmazására. A művészetterápia segít megbirkózni ezzel a feladattal, de az első eredmények nem láthatók azonnal. Ebben a szakaszban nagyon fontos a szeretteinek támogatása..

Sok figyelmet fordítanak a képzelet fejlesztésére is, mivel ez segít kibővíteni az érzelmi élmények körét..

A gyógyszeres kezelés hatékonyságáról manapság nincs megbízható adat. A legtöbb orvos benzodiazepin-nyugtatókat ír fel azoknak a pánikrohamban szenvedő betegeknek, akik az alexithymiával párhuzamosan alakulnak ki. Ugyanakkor még mindig több pozitív eredmény származik az integrált megközelítésből, amely nemcsak a pszichoszomatikus tünetekre irányul, hanem a pszicho-emocionális stressz, a depressziós állapotok és a szorongás enyhítésére is. Ezen eltérés eredményeként kialakult pszichoszomatikus betegségek szintén korrigálhatók. Mivel összefüggés van az alexithymia és a pszichoszomatikus betegség kialakulása között. Az alexithymia befolyásolja az egyidejűleg bekövetkező betegségek lefolyását is. Nagyon fontos az anyagcsere, a hormontermelés és az immunháttér megfelelő egyensúlya.

Szerző: N.A. Vedmesh gyakorlati pszichológus.

A "PsychoMed" Orvosi és Pszichológiai Központ elnöke

Érzelmi értetlenség: Mi az alexithymia

Hogyan éljünk, ha soha nem vagy biztos benne, hogy érzed magad

Ossza meg ezt:

Az érzelmi intelligencia általában az empátiával társul: az ember akkor tekinthető alkalmazkodónak a társadalom életéhez, ha meg tudja érteni és kitalálni mások érzéseit és vágyait. Az, hogy mennyire érti meg egyszerre saját érzelmeit, nem tűnik annyira fontosnak. De a lakosság 5-10% -a (különféle becslések szerint) megmutatja az alexithymia jellemzőit - képtelenség megérteni és kifejezni saját érzelmeit. Hogyan befolyásolja a mindennapi életet és a személyes kapcsolatokat?

Amikor a film fiatal hőse zavartan megdermed egy hihetetlenül nehéz választás vagy egy félelmetes akadály előtt, mindig van egy mentor, barát vagy szerető, aki a legfontosabb pillanatban azt mondja: "Csak hallgass a szívedre.".

Szép tanács filmekhez, de képzelje el, hogy a szívére hallgat (és valójában ugyanúgy az agyra és annak limbikus rendszerére, amely felelős az érzelmekért), és hallhatatlan suttogás és interferencia hallatszik. Vagy még ennél is rosszabb: teljesen rendezte az érzelmi világban zajló eseményeket, de nem tudja leírni a rendelkezésre álló nyelvi eszközökkel. Az "alexithymia" kifejezést Peter Sifneos, a harvardi pszichiáter javasolta 1973-ban, és görögből lefordítva azt jelenti, hogy "az érzésekhez szavak nélkül". Ez nem mentális rendellenesség, hanem csak egy személyiségjegy, bár nagy problémákat okozhat a hordozó számára, kezdve a kapcsolatok kiépítésétől („hogyan lehet megérteni, szeretem-e ezt a személyt vagy sem”) és egészen a pszichoszomatikus megnyilvánulásokig. A George Taylor által kifejlesztett Toronto Scale (TAS) segítségével részletesen tesztelheti magát az alexithymia szempontjából, de itt vannak a fő tünetek:

• nehézségek a saját érzelmeinek azonosításában és leírásában (verbalizálásában) és más emberek érzelmeinek leírásában;
• az érzelmek és a testi érzések megkülönböztetésének nehézségei (például egy személy érzelmileg kellemetlen helyzetben van, de úgy gondolja, hogy a kellemetlenség pusztán fizikai);
• csökkent képesség képes szimbolizálni különösen a fantáziát;
• az a vágy, hogy elsősorban a külső eseményekre összpontosítson a belső tapasztalatok kárára (mert a belső világban semmi sem világos, és a külső valóság legalább néhány iránymutatást nyújt);
• hajlam a nagyon specifikus, logikus és haszonelvű gondolkodásra, érzelmi válaszok hiányában. Az Alexithymic valószínűleg okkal hoz döntéseket, anélkül, hogy megpróbálna a legbensőbb vágyainak és motivációinak a mélyére jutni..

Azonban a kifejezett alexithymás tulajdonságokkal rendelkező személyeknek nem feltétlenül kell rendelkezniük a felsorolt ​​tulajdonságok mindegyikével - fel lehet őket osztani a kognitív és az affektív szféra károsodásával összefüggő csoportokra. Az előbbiek közé tartozik például a haszonelvű gondolkodás, a fantázia szegénysége és a kreativitás hiánya..

„Az alexithymia szűk értelmezését javasolnám - mondja Pavel Beschastnov pszichiáter és pszichoterapeuta -, mint problémát az érzelmek és tapasztalatok felismerésében. Ez nem túl szigorú kifejezés, inkább működő modellként használják. Például a haszonelvű gondolkodás és a képzelet hiánya nem mindig társul az alexithymiával - ugyanazok a klasszikus excentrikus fizikus tudósok a szarvas pulóverekben gyakran szenvednek ettől, és ez nem akadályozza meg őket abban, hogy elvont módon gondolkodjanak és eredeti megoldásokkal álljanak elő. ".

És mi a baj ezzel?

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy az, hogy képtelen leírni az érzéseit, valamint Puskin vagy Tolsztoj tett volna, nem olyan súlyos hiba. De az érzelmek kifejezésének képtelensége nem jelenti hiányukat: a lelke mélyén az alexitimikus ugyanazokat az élményeket éli meg, mint egy hétköznapi ember, de nem találnak kiutat. De ha megengedjük magunknak az érzelmek érzését és figyeljük az áramlást, eltávolítjuk a felhalmozódott feszültséget. Ez a lehetőség hiányzik az alexithymicból.

„Minden érzelem jelzi, hogy az ember iránti kritikus szükséglet hogyan tükröződik a környezetben” - magyarázza Tatyana Salakhieva-Talal geštaltterapeuta. - Ha az ember érzelmi tapasztalattal rendelkezik, de nem ismerik fel, akkor krónikus, alacsony intenzitású feszültség keletkezik a testében. Nem elég akut, hogy az ember figyeljen rá, és kezelni kezdje, ezért ez a feszültség az évek során felhalmozódhat, és ennek alapján kialakulnak bizonyos betegségek. Létezik az úgynevezett "Chicago 7" pszichoszomatikus rendellenességek (Franz Alexander amerikai orvos és pszichoanalitikus, aki ezeket leírta, a Chicagói Egyetemen dolgozott):

1. A gyomor és a nyombél fekélye.
2. Colitis ulcerosa.
3. Neurodermatitis.
4. Bronchiális asztma.
5. Artériás magas vérnyomás.
6. Pajzsmirigy túlműködés.
7. Rheumatoid arthritis.

Ezenkívül az alexithymia gyakran okoz függőségeket - valahányszor az ember blokkol egy bizonyos élményt, eszméletlen igénye van a stressz enyhítésére finom ételekkel, alkohollal vagy drogokkal..

És általában az érzelmeinek legalább alapszintű megértése hasznos, mert egyes esetekben segít a helyes döntések meghozatalában. Messze nem vagyunk képesek minden kérdéssel pusztán logikusan megbirkózni, néha a nagyon érzelmes „belső hangra” van szükség. Az alexithymia súlyos eseteiben pedig az ember nem is tudja megérteni, hogy boldog vagy szomorú, dühös vagy fél. Nem értve a környezetre adott reakcióját, nem tudja felmérni, mennyire kényelmes számára ez a környezet..

Valami elromlott

Úgy gondolják, hogy az alexithymia lehet veleszületett vagy szerzett. A veleszületett biológiai okokkal jár: kisebb magzati rendellenességek, terhesség vagy szülés során fellépő hipoxia, gyermekkori betegségek. Az alexithymia ezen formáját nehéz kezelni, és gyakran társul különféle mentális rendellenességekhez, például az autizmus spektrumához..

A szerzett vagy másodlagos alexithymia idősebb korban jelentkezik fizikailag egészséges embereknél súlyos idegi sokkok és pszichotraumák vagy specifikus nevelés eredményeként. Sőt, a férfiak számára a saját érzéseik ismerete és leírása négyszer gyakrabban okoz nehézségeket, mint a nőknél, ennek oka lehet a társadalom nyomása és a "srácok nem sírnak" sztereotípia..

"Ha alexithymatikussá akarja tenni gyermekét, akkor nem szabad megmutatnia saját érzéseit és megbüntetni minden erős érzelemért, legyen az pozitív vagy negatív" - mondja Pavel Beschastnov. - Kiálts rá: "Miért kiabálsz!", "Mit nevetsz, mint egy ló!" Teremtsd azt az érzést, hogy az érzelem rossz, hogy amikor sírsz, senki nem ölel meg, és ha jól érzed magad, ferdén néznek rád. ".

"Az Alexithymia nemcsak ott alakul ki, ahol elítélik az érzések kifejezését, hanem ott is, ahol a testi kontaktus krónikusan zavart" - teszi hozzá Tatiana Salakhieva-Talal. - A szülők vagy képtelenek a szeretet fizikai kifejezésére, vagy éppen ellenkezőleg, nem tartják tiszteletben a gyermek személyes határait, ölelik, amikor akarják, bemennek a fürdőszobába, ahol mosakodik. Így alakul ki a gyermek testi érzéstelenítése - blokkolja a szülőkkel való érintkezésből fakadó negatív érzéseket. Az érzelmek és a fiziológia szorosan kapcsolódnak egymáshoz - minden tapasztalatnak van testi összetevője. Németül két szó van a testre: Körper (test, mint tárgy - például a fitneszben vagy az orvostudományban észlelhető) és Leib (élő test, tapasztalás). Sajnos kultúránkban a testet gyakran csak az első jelentésben érzékelik ".

Mit kell tenni?

Úgy gondolják, hogy a veleszületett alexithymiát nehéz kijavítani, de a másodlagos gyógyítható különféle pszichoterápiák segítségével, amelyek segítik az embert az érzelmek felismerésében és kifejezésében: gestaltterápia, művészetterápia, egzisztenciális és pszichodinamikai terápia. A pszichoszomatikus rendellenességeket, a pánikrohamokat és az esetenként az alexithymiát kísérő depressziót gyógyszeres kezeléssel célszerű kezelni (ehhez feltétlenül szakemberhez kell fordulni). Van egy elmélet, miszerint a szépirodalom olvasása és a kifejező művészetek gyakorlása segíthet az érzések kifejezésében. A pszichoterapeuták házi feladatot adnak a betegeknek az éberség fejlesztése érdekében: például egy hónapig vezetniük kell az érzelmek naplóját, egy meghatározott időpontban rögzítve az érzéseiket.

"Meg kell próbálnunk nem temetni magunkat, hanem meg kell vizsgálni, elemeznünk:" mit aggódok, mi történik most a fejemben "- mondja Pavel Beschastnov. - Figyeld, hogyan csinálják mások. Bár nem mondható el, hogy az alexithymia szükségszerűen rosszul alkalmazkodó tulajdonság: néha hasznos, ha elválik az érzelmeitől, és nem hagyja, hogy befolyásolják viselkedését. Természetesen ideális esetben tisztában kell lennie és meg kell tapasztalnia érzelmeit, de nem szabad hatalma alá esnie, de ehhez magas szintű fejlődés szükséges, könnyebb feltenni a vasfüggönyt és figyelmen kívül hagyni az érzéseket ".

Alexithymia: Nem tudom, hogy érzem magam

Az érzelmek az emberi psziché legősibb funkciója, ösztönös, állati jellege. Kivétel nélkül minden élő embernek vannak érzelmei, de nem minden ember egyformán érzékeny, sőt egyesek akár teljesen érzéketlennek is tűnhetnek, hiányoznak az érzelmek kifejezésének, másokkal való megosztás és empátia képességének. A pszichológiában az ilyen érzelmetlenséget, a saját különféle érzéseinek megértésének és kifejezésének képtelenségét alexithymiának nevezzük..

Az alexithymia jelensége oly módon hat a viselkedésre és gondolkodásra, hogy az érzelmeket gyakran nem ismerik fel, és mintha a hétköznapi élet "túlzásba esnének", de ennek ellenére nem tűnnek el sehol, hanem továbbra is tudattalan szinten élnek, csakúgy, mint más embereknél... Az érzelmek befolyásolják a közérzetet, az egészséget, cselekvést váltanak ki, és nagyrészt meghatározzák a viselkedést és végső soron az ember életét. Az érzéseid megértése nélkül nem tudsz megalapozott döntéseket hozni, vigyázni a pszichológiai igényekre, és egészséges, bensőséges kapcsolatokat kialakítani. Emiatt az alexithymia szinte mindig korlátozza a psziché működését, és különösen súlyos formáiban mentális patológiák kialakulását okozhatja.

Az alexithymia fogalma a pszichológia elméletében

Az "alexithymia" (szó szerint - "az érzésekre nincsenek szavak") kifejezést P. Sifneos amerikai pszichiáter vezette be a múlt század 70-es éveiben. Jelenleg a pszichoanalitikusok és a pszichológia kognitív-viselkedési iskolája az orvostudományon kívül tanulmányozza a kérdést. Sifneos stabil pszichológiai személyiségjegyet írt le, amely az alexithymia következő tipikus jeleire utal:

1. A saját és mások érzelmeinek azonosítása, megértése és leírása;
2. Csökkent képesség a fizikai és érzelmi érzetek megkülönböztetésére;
3. A szimbolizálás és a képzelet gyenge képessége, a fantázia szegénysége, a kreativitás iránti hajlandóság hiánya;
4. A figyelem inkább a külső eseményekre, mintsem az érzelmi reakciókra irányul;
5. Az érzelmek szomatizációjára való hajlam, és ennek eredményeként - a pszichoszomatikus rendellenességekre való hajlam;
6. Hajlam az utilitariánus, konkrét gondolkodásra és a gyakorlati cselekvések preferálása stresszes és konfliktusos helyzetekben.

Az alexithymia jelensége csaknem 50 éve vonzza a pszichoszomatikus orvoslás és a pszichológia szakterületeinek szakembereit. Az alexithymia számos klinikai vizsgálata megerősíti az alexithymics pszichoszomatikus betegségekre való hajlamát, valamint az alexithymia magas előfordulását a pszichoszomatikus betegek körében. A szomatizáció iránti ilyen tendenciát azzal magyarázzák, hogy az érzelmi önszabályozás képességének hiánya, amely általában lehetővé teszi a stresszes körülményekhez való alkalmazkodást, fokozza a stresszre adott fiziológiai reakciókat, és ennek eredményeként a szomatikus betegségek előfordulását..

Az alexithymia modern tudományos koncepciója két fő típust ír le, amelyek meghatározzák a pszichoterápia hatékonyságát egy adott tulajdonság esetében:

1. Az elsődleges alexithymia az érzelmi válaszok hiánya. Ez a test veleszületett, alkotmányos jellemzője, valószínűleg az idegrendszer funkcionális rendellenességével társul, amelynek köszönhetően ösztönös impulzusok hatnak a testre, megkerülve a feldolgozási folyamatot (vagyis a tudatosságot és a szabályozást) az agykéregben. Ez a veleszületett alexithymia gyakori (az esetek 80% -ában) az autizmus spektrum zavaraiban szenvedőknél. Veleszületett eredete miatt az elsődleges alexithymia nem reagál jól a pszichoterápiás korrekcióra. Az ilyen betegeknek inkább az optimális életkörülmények kialakítására, a stressz minimalizálására és a kognitív funkciók fejlesztésére van szükségük, amelyek lehetővé teszik a reflexió hiányának kompenzálását..
2. Másodlagos alexithymia - az érzelmek tagadása. Egy ilyen modell az érzelmi reakciók nagymértékű gátlását feltételezi, ami annak köszönhető, hogy a psziché túlfejlődött hajlandósága olyan védekezési mechanizmusok alkalmazására irányul, mint tagadás, elnyomás, disszociáció, elnyomás, az affektus izolálása és mások. Az érzelmeket ebben az esetben nem szabad megvalósítani és feldolgozni, és kifejeződésüket szomatikus vagy mentális rendellenességekben találni, megfosztva az embert attól, hogy érzéseit közvetlenül megtapasztalja és megnevezze. A másodlagos alexithymia pszichoterápiára alkalmazható, és a prognózis a legkedvezőbb azokban az esetekben, amikor az érzelmek elszigeteltsége a személyiség fejlődésének viszonylag késői szakaszában jelenik meg - például a mentális trauma reakciójaként.

Természetesen az egyszer elveszett érzési képesség visszaszerzése sokkal könnyebb, mint a semmiből megtanulni, anélkül, hogy rengeteg tapasztalata lenne a reflexióban és az empátiában. Az alexithymia elmélete azt mutatja, hogy a diagnózis felállításakor fontos különbséget tenni az elsődleges és a másodlagos alexithymia között, mivel a kezelési terv ezekben az esetekben jelentősen eltér. Az érzések megértésének és verbalizálásának képességének diagnosztizálásához egy kanadai kutatócsoport kifejlesztette az alexithymia (tas) torontói skáláját - ez egy rövid kérdőív, amely lehetővé teszi, hogy viszonylag megbízhatóan meghatározza az alexithymia jelenlétét és mértékét.

Alexithymia, mint az autista személyiség vonása

A primer alexithymia, az idegrendszer speciális működése által elősegített típus, gyakran társul más személyiségjegyekkel, amelyek összeadják az autizmus spektrum rendellenességeit. Az autizmus viszonylag enyhe formában nyilvánulhat meg (például az Asperger-szindróma enyhe formái), vagy súlyos kóros lefolyást nyerhet. A legtöbb autistát az érzelmi intelligencia jelentős csökkenése jellemzi, vagyis az a képesség, hogy felismerje mások érzelmeit. E tulajdonság miatt egy másik személy viselkedése nagyon megijesztheti vagy felzaklathatja az autistát, mivel nem tudja megjósolni mások cselekedeteit. Ugyanakkor ő maga is túl durván, agresszíven vagy túlzottan zajos lehet, és mások nemtetszését keltheti..

Ebben az esetben van értelme a kognitív-viselkedési terápiának, amelynek célja az empátia hiányának kognitív képességekkel történő kompenzálása. Az ilyen expozíció során a gyerekek megtanulják intellektuálisan megérteni (intonáció, szókincs, arckifejezések segítségével), hogy mit éreznek más emberek, mi az, ami elfogadható és kellemes, és mi okozhat haragot, dühöt vagy idegesítést. Segít az autistáknak megvédeni magukat mások váratlan reakcióitól, magabiztosnak érezni magukat és megtalálni a helyüket a neurotípusos környezetben..

Az Alexithymia a pszichoszomatika kockázati tényezője

Az érzelmek felismerésének és verbalizálásának képességének csökkenése a pszichoszomatikus klinika sok betegnél tapasztalható. Ilyenkor a szomatikus reakció érvényesül az affektus felett, az ember figyelmét fizikai érzésekre irányítja, ami fokozza az érzelmi reakció szomatikus komponensének hatását. Az érzésekkel való érintkezés hiánya különösen fontos szerepet játszik az olyan klasszikus pszichoszomatikus betegségek kialakulásában, mint a pikkelysömör, az ekcéma, a gyomorfekély, a migrén, a magas vérnyomás, a vegetatív-vaszkuláris disztónia, a szívritmuszavarok és mások..

Az a személy, aki nem érti érzéseit, haragról beszélhet: "lüktet a fejem és összeszorul az állkapocs" vagy félelem: "visszatartom a lélegzetemet, és a kezem izzad és remeg." És ahogy tudják, az érzések is megnyilvánulnak. A félelemként, amelyet félelemként értenek és tapasztalnak meg, sokat tehet - vigasztalhatja magát és megnyugtathatja magát, kiküszöbölheti a félelemfaktort („támadás” vagy „elszaladás”), a félelmet haragossá alakíthatja és kifejezheti, támogatást és védelmet kérhet szeretteitől. De a félelem, amelyet csak testi reakcióként éreznek, továbbra is hatással van a testre, és fizikai szinten következményeket okoz..

Hogyan befolyásolja az alexithymia a testet?

Ha az érzelmeket nem dolgozzuk fel, a stresszes állapot stabilizálódik, és a következő testrendszerekre hat:

1. Izommunka. A félelem, a szorongás, a pánik, a düh, az izgalom és egyéb reakciók, amelyek biológiailag valamilyen cselekvés (menekülés, támadás, munka stb.) Végrehajtására irányulnak, bizonyos izomcsoportokat megerőltetésre késztetnek. Ha ez a feszültség nem találja a motoros kisülést (elvégre az a személy, aki nem tud a félelméről, nem fut sehova), akkor az izmok feszültsége állandóvá válik, a csontváz deformációit és a belső szervek diszfunkcióit okozza (például a folyamatosan feszült hasizmok emésztési rendellenességeket okozhatnak).
2. Hormonok termelése. A stressz (még akkor is, ha nem tudjuk, mi ez a stressz) és az intenzív tapasztalatok (félelem, fájdalom, vágyakozás, szeretet, düh, kétségbeesés és bármi más) során bizonyos hormonok keletkeznek, amelyeknek mozgósítaniuk kell a testet, és segítenek megbirkózni egy stresszes helyzetben. De amikor az érzelmeket nem ismerik fel, a helyzet gyakran nem oldódik meg, és a hormonok termelése folytatódik. Ezután a hormonok koncentrációja felhalmozódik a vérben, megzavarva az idegrendszer és sok más rendszer működését. Például a félelem fokozza az adrenalin, a noradrenalin és a kortizol termelését - olyan stresszhormonok, amelyek növelik a pulzusszámot, növelik a testhőmérsékletet, kiváltják az izmok véráramlását, csökkentik az emésztési funkciókat, gátolják a gondolkodást és gátolják az alvás-ébrenlét ciklust - vagyis megfosztják a testet a pihenés és a felépülés képességétől..
3. Mentális funkciók. Az Alexithymiát gyakran mentális rendellenességek kísérik - bulimia vagy anorexia (amikor az étkezési funkció helyettesíti az ember érzelmi funkcióját), depresszió (amikor a tudattalan érzések beáramlása apátia és depresszió állapotába sodorja az embert), szorongásos rendellenesség (amikor a belső konfliktusok kívülre vetülnek és tisztázatlan külső fenyegetés formájában jelentkeznek), rögeszmés-kényszeres rendellenesség (amikor a rituálék és a rögeszmés cselekedetek a mentális élet középpontjába kerülnek), kémiai és egyéb függőségek (amikor az érzelmi szabályozás funkcióit átruházzák valamelyik függőségre vagy más függőségi tárgyra).

Alexithymiás betegek pszichoszomatikus betegségeinek kezelése komplex formában a leghatékonyabb. A szomatikus tünetek kezelésére szolgáló gyógyszerekkel együtt fontos a pszichológiai munka. Fokozatosan megtanulva felismerni saját érzelmi reakcióit, a beteg eszközöket nyer az érzések feldolgozásához és szabályozásához. Ennek eredményeként nemcsak a tudatosság növekszik, hanem a pszichoszomatikus tünetek megnyilvánulása is jelentősen csökken..

A pszichoterápia során a pszichoszomatikus betegek a tünet testi ellenségként való felfogásától kezdve a fájdalom és a betegség megértéséig jelzik, hogy valami fontos dolog történik belül. Kedvező prognózis esetén ezt a "fontos" belsőséget érzelmekként lehet megérteni és nevezni, és az embernek van helye az érzelmek feldolgozására, ami pozitív hatással lesz a testi közérzetre.

Hogyan befolyásolja az alexithymia az életminőséget?

Az érzelmileg "egészséges" emberek számára az érzések fontos szerepet játszanak az élet megszervezésében, a prioritások megválasztásában, a másokkal való kapcsolatépítésben. Azok az emberek, akik teljes mértékben átélik az érzelmeket, igyekeznek kielégíteni pszichológiai és lelki szükségleteiket, és gondoskodni erkölcsi jólétükről.

Az alexithymic élettartama jellemző jellemzőkben különbözik:

1. A társadalmi kapcsolatok érzelmi elszegényedése. Általános szabály, hogy az alexitimikának kevés közeli barátja van, a másokkal való kapcsolatokat felületesnek, haszonelvűnek jellemzik. Az ember nem érzi a kommunikáció teljességét és mélységét, nem érdekli az érzések őszinte szétválasztása (saját és más emberek). Mások az alexitimikát hideg, szigorú, elszakadt beszélgetőpartnerként érzékelhetik. Gyakran mások nem kapnak választ olyan kérdésekre, mint például: "Dühös vagy? Ideges vagy? Miért vagy ilyen szomorú?" Vagy találkoznak egy zavart "nem tudom".
2. Kevés vagy egyáltalán nincs fantázia, képzelet és kreativitás. Az ember általában a külvilág felé fordul, az álmok értelmetlen időpazarlásnak tűnnek számára. Ha kreativitásra van szükség, kábulatba kerül, vagy szimbolikától mentes egyszerű képeket készít.
3. Az életút kiválasztása a külső előfeltételek közül. Az a személy, akitől megfosztják önmagát a produktív kapcsolattartástól, fontos döntéseket hoz a megtanult elképzelések alapján arról, hogyan kell "helyesen", "jól", "nyereségesen" viselkedni. Ugyanakkor a belső motivációt ("nekem való", "a nyitás lehetősége", "ezt akarom") gyengén érzik, vagy egyáltalán nem veszik figyelembe. Ennek eredményeként az élet olyan haszonelvű megoldások sorozatának tűnik, amelyek bizonyos sikerhez vezethetnek, de nem hagynak teret a hiteles önmegvalósításnak. Ugyanakkor egy személy homályos ürességet, homályos vágyat érezhet, de nem tulajdonít jelentőséget ezeknek a gyenge jeleknek.

Néha az ember homályosan vagy élesen érzi elégedetlenségét saját élete iránt, és rájön, hogy szeretne kapcsolatot létesíteni saját érzéseivel. Az illetékes pszichoterapeuta ezután értékes szövetséges lehet. A megértő és empatikus terapeuta segít az ügyfélnek abban, hogy fontos kapcsolatokat létesítsen saját belső világával, elnyerje a kívánt elfogadást és empátiát, majd - megtanulja felismerni az érzelmi reakciók jeleit, megérteni és feldolgozni azokat..

Így az embernek lehetősége van arra, hogy vigyázzon magára, megértse pszichológiai szükségleteit és törekedjen kielégítésükre, produktív és tápláló kapcsolatokat létesítsen, és elhagyja a pusztító "mérgező" kapcsolatokat. Az élet mélységet, kiteljesedést és értelmet nyer.

Alexithymia: meghatározás, jelek, kezelés

Az Alexithymia a saját érzelmi állapotának károsodott felismerésének jelensége. Néha ezt a patológiát érzelmi süketségnek, az alexithymiában szenvedő személyt pedig érzéketlennek és érzéketlennek nevezik. Az Alexithymia az ICD-10 szerint nincs besorolva, mivel orvosi szempontból nem betegség. De ugyanakkor nem teszi lehetővé az ember számára, hogy megalapozott döntéseket hozzon és teljesen uralkodjon magán.

A koncepció lényege

Az Alexithymia a pszichológiában az a személy, aki nem képes megfelelően kifejezni saját érzelmi tapasztalatait és helyesen értelmezni az érzések más emberek általi megnyilvánulását. Ez a meghatározás lehetővé teszi azt a következtetést, hogy alexithymia esetén az ember nincs tisztában pszichológiájának változásával. Az érzelmek azonban nem tűnnek el ebből, továbbra is léteznek és befolyásolják az egyén általános állapotát, és bizonyos cselekedetek végrehajtására késztetik..

Ez a betegség férfiaknál gyakoribb..

Koncepció

Az "alexithymia" kifejezést P. Sifneos vezette be a pszichiátriába. Ma az alexithymia meghatározása a pszichiátria irányából a pszichoanalízishez és a kognitív-viselkedési pszichológiához került. Ennek a rendellenességnek a tudományos koncepciójában szokás 2 típust megkülönböztetni: primer és szekunder alexithymia. Mi az alexithymia e két formája, milyen jeleik vannak, az alábbiakban ismertetem.

A patológia jelei

P. Sifneos összeállította az alexithymia klinikai képét, amelynek fő jellemzői a következők voltak:

• egy személy nehézségei az érzéseinek azonosításában és megkülönböztetésében;
• a fiziológiai érzések és az érzelmi tapasztalatok elkülönítésének nehézségei;
• rosszul fejlett képzelőerő és a kreativitás hiánya;
• rosszul fejlett intuitív gondolkodás;
• a logikai gondolkodás, az analitikus gondolkodásmód magas szintű fejlettsége;
• a külső világ eseményeire összpontosítson, ne a belsőre;
• hajlam a pszichoszomatikus betegségek előfordulására;
• sztereotip gondolkodás.
• az ember hajlamos az érvelésre, és megpróbál racionális magyarázatot találni mindenre;
• magas stresszállóság, az erős érzelmi sokkok figyelmen kívül hagyásának szokása alapján;
• a magányra való hajlam;
• az empátia képességének hiánya;
• rosszul fejlett önszabályozási és önkontroll-készségek;
• hajlam az addiktív viselkedés kialakulására;
• visszatérő kudarc a szerelemben.

Az alexithymia fő jeleinek felsorolása után folytatom az okainak ismertetését.

Okoz

Az alexithymia okai még nem teljesen ismertek..

Az elsődleges fajtával

Mi az elsődleges alexithymia? Ez egy veleszületett rendellenesség, amelyet bizonyos agyi struktúrák hibás működése okoz. Egyes források az autizmus spektrumzavarokat primer alexithymiaként említik. Ennek a betegségnek az okai a következők lehetnek:

• genetikai hajlam;
• a magzat fertőző betegségekkel való fertőzése az intrauterin fejlődés során;
• az agy és az idegrendszer fejlődésének intrauterin patológiái;
• születési trauma.

Az elsődleges alexithymia, mint pszichológiai probléma, előfordulásának szerves jellege miatt nagyon nehéz kijavítani. Az alexithymia ezen formája az érzéki szférában nyilvánul meg. Korrekciójának változata a kompenzációs mechanizmusok kialakulása az emberben, amelyek segítenek elsimítani a rosszul fejlett érzelmi intelligenciát. A pszichológiában úgy gondolják, hogy a betegség ezen változatával rendelkező gyermekeknek olyan órákra van szükségük, amelyek célja az intonáció helyes értelmezésének, az arckifejezések és a gesztusok eligazodásának fejlesztése..

Másodlagos fajtával

A másodlagos alexithymia kedvezőtlen körülmények között fordul elő, és szerzett személyiségzavar. Depresszió vagy hosszan tartó stressz, átélt trauma, skizofrénia, neurózis következményeként alakul ki, és az érzelmek jelenlétének tagadását jelenti. Ezenkívül a másodlagos alexithymia és az addiktív viselkedés a gyermek nevelési hibáinak következménye lehet..

A rendellenesség a pszichológiai védekezés mechanizmusain alapszik: tagadás, elnyomás, elnyomás, disszociáció. A tapasztalatok ebben az esetben pszichoszomatikus tünetekké és mentális rendellenességekké válnak.

Nehéz önmagában megbirkózni az ilyen típusú alexithymiával, de a pszichoterapeuta választhat hatékony kezelést.

A testre és az életminőségre gyakorolt ​​hatás

Miután azonosította azokat a jeleket, amelyeket az alexithymia fogalma magában foglal, nyilvánvalóvá válik e jelenség negatív hatása az ember életére. Ha az érzelmek nincsenek feldolgozva (és ez a rendellenesség nem így van), akkor célszerű krónikus stresszről beszélni.

A betegség hatása az emberre és az életminősége sok szempontból megmutatkozik..

1. Állandó izomfeszültség, ami a testtartás torzulásához és a belső szervek munkájának változásához vezet.
2. A hormonális szint változása. Az endokrin rendszer továbbra is reagál a környező valóság eseményeire azáltal, hogy bizonyos hormonokat felszabadít a véráramba, függetlenül attól, hogy az ember tisztában van-e érzelmi állapotával vagy sem. A hormon koncentrációja a vérben stresszes helyzetben növekszik, de az agy nem reagál - az idegrendszer kimerült, a test nem nyugszik.
3. Eltérések a pszichében. A betegség gyakran anorexiához vagy bulimiához, álmatlansághoz, depresszióhoz és fokozott személyes szorongáshoz vezet, skizofrénia és pszichopátia, addiktív viselkedés.
4. A patológia megzavarja a hatékony kommunikációt és az egészséges interperszonális kapcsolatok kialakulását az emberben. Az ebben a rendellenességben szenvedő egyének társadalmi kapcsolatai szűkösek és rövid életűek. A kommunikációs partnereknek az a benyomásuk, hogy az emberek hidegek, közönyösek, elszakadtak.

Az ilyen diagnózissal rendelkező egyén életét elhomályosítja, hogy tisztában van pszichéjének tökéletlenségével, érzelmeket akar átélni, érzéseket kifejezni, de ezt nem tudja megtenni. Ez gyakran a személyiségkomplexumok kialakulásának oka..

Kezelés

Az első lépés az alexithymia diagnosztizálása. Az alexithymia kezelését annak típusának meghatározásával kell kezdeni. Diagnosztikai eszközként a pszichológusok a torontói Alexithymia Iskola által kidolgozott rövid TAS tesztet használják, zárt kérdésekkel..

A teszt eredményeinek kvantitatív feldolgozása lehetővé teszi, hogy meglehetősen pontosan meg lehessen ítélni ennek a mentális rendellenességnek a jelenlétét vagy hiányát a kliensben. Az alexitia diagnosztizálásának ez a módszere a gyermekek számára egyszerűsített verzióval rendelkezik.

Az érzelmi süketség terápiája átfogó megközelítést igényel. A pszichokorrekciós gyakorlatok hatásának megszilárdításához támogató gyógyszeres kezelésre van szükség. A pszichológus célja, hogy megtanítsa az ügyfeleket az érzelmek feldolgozására és az érzéseik kezelésére. Ez csökkenti a pszichoszomatikus következmények valószínűségét. Bizonyos esetekben az ember megszabadulhat az alexithymia-tól, amint megengedi magának, hogy mérges legyen, sírjon és kimondja: "Nem".

Amikor egy pszichológus vagy pszichoterapeuta azon gondolkodik, hogyan kezelje az alexithymiát, akkor elsősorban a beteg életkorától kezdve járnak el. A gyermekeknél az alexithymia kezelésének módszerei a művészetterápia és a homokterápia. A felnőttekkel végzett munkában hipnózis és gestalt terápia alkalmazható. A kezelés hatékonysága a testben lévő hormonok arányától függ, ezért további hormonális gyógyszereket írnak fel.

Megelőzés

Az alexithymia megelőzését gyermekkorban kell elkezdeni. A helyes nevelésen alapul: a szülőknek nem szabad gátat vetniük a gyermeknek az érzések kifejezésére. Az alexithymia kezelésének módjai és módszerei nem mindig teszik lehetővé a psziché mély struktúráinak korrigálását.

Következtetés

Az Alexithymia az érzelmi komponens gyenge fejlődésének eredménye a személyiség felépítésében. Ez a betegség gyakran a súlyos mentális rendellenességek kiváltó okává válik. Az ilyen mentális jelenséggel küzdő embereknek nehézségeik vannak a hatékony interperszonális kapcsolatok kiépítésében. Úgy érzik, hogy az életük jobb lehet, de nem tudnak mit kezdeni ezzel. A pszichológusok és a pszichoterapeuták képesek visszaszerezni az élvezet elveszített képességét. Ne habozzon, kérjen segítséget.