Az ivó ember nemcsak az életét teszi tönkre, hanem családtagjainak sorsát is elrontja. Minden volt alkoholista, akinek sikerült megtörnie a függőséget, tudja, milyen nehéz átvészelni az elvonási időszakot. Az alkoholista depresszió az egyik legnehezebb probléma, amellyel az alkoholisták szembesülnek, amikor megpróbálnak leszokni az ivásról..
Miért javítja az alkohol a hangulatot?
Ha egy személy megérti, hogy milyen folyamatok lépnek fel a szervezetben az alkohol megtagadása következtében, miért következik be depresszió és hogyan kell helyesen kezelni, akkor jelentősen megnő az esélye a "zöld kígyó" legyőzésére..
Az alkoholos depresszió nemcsak krónikus alkoholistáknál fordulhat elő, de akár egyszeri "grandiózus" pia után, vagy többnapos ivás után is. Könnyebb kezelni egy ilyen jelenséget. Ez nem vezet krónikus alkoholizmus kialakulásához, hacsak természetesen a "beteget" nem kezelik folyamatosan erős italokkal.
Az alkoholfogyasztás depresszióhoz a hangulat javítása érdekében csak egy ideig segít, majd az állapot még súlyosabbá válik.
Annak ellenére, hogy az alkoholtartalmú italok mérgező hatással vannak a szervezetre, az ivás után azonnal képesek enyhíteni a merevség érzését, társaságosabbá tenni az embert, javítani a hangulatot, növelni a libidót.
Ezeket a folyamatokat mesterségesen indítják el a szervezetben az endorfin és a szerotonin szintézisének fokozása. Normális, józan állapotban ezek a hormonok nem képesek bejutni az agyba. De miután az alkohol belép a véráramba, a természetes védőgát megsemmisül, és az alkoholban oldott agyidegsejtekből morfiumszerű anyagok termelődnek. Minél többet ivott egy személy, annál több neuron halt meg az agyában, és ott több endorfin és szerotonin termelődött az oldott idegsejtekből. Egyszerű szavakkal, az ivó emberek saját értelmükkel fizetnek a hangulat átmeneti javulásáért..
Az alkoholos depresszió okai
Amint a szerotonin és az endorfin szintje stabilizálódik, a részeg vissza akarja állítani koncentrációját az előző szintre. És amíg nem ivott, a szerencsétlen ember alkohol depresszióban szenved. És egy másik hormon - norepinefrin szintjének változása okozza, amelyet "dühhormonnak" is neveznek.
A ritkán ivó emberek teste hányással reagál nagy adag etanolra - ily módon megpróbál megszabadulni a mérgező anyagtól. A szervezetbe jutva az etanol oxidálódik, és méreg-acetaldehid képződik, amely hozzájárul a máj, a gyomor és az agy károsodásához, lenyomja a központi idegrendszert és depresszió kialakulásához vezet..
Az etanol gyorsabban felszívódik és lebomlik a szervezetben, mint a bomlása során keletkező veszélyes mérgező anyagok. Ezen anyagok többsége pedig az agyban koncentrálódik. Az idegsejtek táplálkozásának romlásához és halálukhoz vezetnek..
Így az elhúzódó bántalmazás eredményeként az alkohol az agy kémiai összetételének megváltozásához vezet. És bármely alkoholos ital erős provokálója a mentális betegségeknek, beleértve az alkohol utáni depressziót is..
Kialakulásának egyik leggyakoribb oka a megvonási tünetek, amelyek a pszichoaktív szerek használatának abbahagyása vagy dózisának csökkentése után jelentkeznek..
A megvonási tüneteket a következők jellemzik:
- alkoholos italok kóros igénye;
- a józanság fóbiája, amelyben egy személy kifejezett félelmet él át alkohol nélkül;
- vágyakozás az alkohol után.
Néha az alkoholos depresszió megnyilvánulása epizodikus. Leggyakrabban az alkohol elutasításának kezdeti szakaszában, valamint a kórházból történő kivezetés után jelennek meg olyan személyeknél, akik alkohol-ellenes terápiás kezelésen estek át..
Az alkoholos depresszió tünetei
Az alkohol utáni depresszió a következő tünetekkel jelentkezhet:
- depressziós hangulat;
- saját haszontalanság, haszontalanság érzése;
- alvászavar;
- agressziókitörések;
- érzelmi üresség, az élet színének elvesztésének érzése;
- szorongás;
- önkéntes elszigeteltség a társadalomból;
- az anhedonia kialakulása (az öröm, az öröm képességének elvesztése);
- fejfájás, nyomásesés;
- motoros és intellektuális retardáció.
A betegek lassíthatják a járást és a mozgásokat, sivár arckifejezést. Vannak, akik saját életképtelenségükben, bűntudatukban szenvednek a családtagok iránt. Súlyos mentális rendellenességek esetén öngyilkossági gondolatok jelenhetnek meg. Azonban a legtöbb esetben az alkohol utáni depresszióban szenvedők nem szenvednek súlyos affektív rendellenességekkel, mentális állapotukat mérsékelt súlyosság jellemzi..
Hogyan lehet megkülönböztetni más betegségektől?
Mivel a depresszió különböző típusainak tünetei hasonló tulajdonságokkal bírnak, a diagnózis felállításakor fontos, hogy egyértelműen megkülönböztessék a többi mentális rendellenességet. Ezért egy személynek átfogó orvosi vizsgálaton kell átesnie, kudarc nélkül. Az orvos fontos feladata az anamnézis tanulmányozása és a panaszok alapos elolvasása..
A mentális zavarok típusai az alkohol depressziójában
A szakember a tünetek alapján határozza meg a depressziós rendellenesség típusát. Az alkohol elutasítása után felmerülő depressziós állapotok leggyakoribb típusai:
- aszténikus szorongásos szindróma - a szorongás fokozódása jellemzi, végül generalizált depresszióvá válik, pesszimizmus alakul ki. Ez a fajta jogsértés leggyakrabban gyanús embereknél fordul elő;
- apatikus szindróma - közönyösséggel nyilvánul meg minden körülöttünk, letargia, a kezdeményezés iránti vágy hiánya a legegyszerűbb és legegyszerűbb helyzetekben is;
- ciklotim rendellenességek - alvászavarok, fokozott szorongás, melankólia érzése jellemzi;
- diszforikus állapotok - fokozott agresszivitással, visszahúzódással, memóriavesztéssel nyilvánul meg.
Az alkoholisták hozzátartozói gyakran felteszik maguknak a kérdést: miért alakul ki depresszió és szorongás, agresszivitás, letargia és szorongás egy másnaposság miatt. Valójában az ilyen tünetek megjelenése a fenti rendellenességek egyikének kialakulását jelzi..
A harc módjai
Átfogó megközelítésre van szükség a probléma kezeléséhez. A kezelés fő célja az alkohol utáni vágy elnyomása, mivel az alkohol és a megvonás utáni depresszió szorosan összefügg. A méregtelenítő terápia kötelező, amelynek célja a test megtisztítása az etil-alkohol bomlástermékeitől. A csepegtetők után elkezdik a gyógyszeres kezelést, amely antidepresszánsként, nyugtatóként vagy nootropikumként használható..
Ha az alkohol depressziójának súlyos tüneteit észlelik, a kezelést egy speciális narkológiai kórházban kell elvégezni. Ha a patológia enyhe, akkor az alábbi tippek segítségével megpróbálhatja megszabadulni tőle:
- Cserélje ki a villanykörtéket a lakásban, és tanulmányozza, minőségi megvilágítást biztosítva. Emellett minden reggel fel kell emelnie a rolót, kinyitni a függönyös ablakokat. A statisztikák szerint a depressziós állapotok gyakran előfordulnak az őszi és a téli szezonban. Ennek oka a napfény hiánya, ami javíthatja a hangulatot..
- Csatlakozzon kedvenc hobbijához. Mindenkinek van kedvenc időtöltése. Vannak, akik szeretnek könyveket olvasni, filmeket vagy más érdekes programokat, műsorokat nézni, mások pedig horgászni. A lényeg, hogy horgászni menj a teetotal barátokkal. A kedvenc munkának lelki elégedettséget kell hoznia, felvidítania. A nézhető filmek vagy programok kiválasztásakor jobb, ha a szórakoztató műfajokat részesíti előnyben..
- Találkozzon gyakrabban szeretett barátaival vagy barátnőivel, menjen látogatóba. A jó társaság körében könnyebb elterelni a szomorú gondolatok figyelmét, ráhangolódni a pozitívra. A horgászajánlóhoz hasonlóan a barátok meglátogatásakor a fő szabály az alkoholos italok teljes hiánya kell, hogy legyen. Jól érezheti magát egy csésze tea vagy kávé mellett..
- Gyakorlat. Az aktív életmód az egyik leghatékonyabb megoldás azok számára, akik nem tudják, hogyan lehet kijönni az alkohol depresszióból. Ha nincs vágy vagy lehetőség beiratkozni valamely sportrészlegbe vagy medencébe, egyszerűen megpróbálhat aktívabb életmódot folytatni. Elég rendszeres gyaloglás vagy kerékpározás, és a kisebb, de rendszeres fizikai aktivitásnak köszönhetően több energiája és vitalitása lesz..
- Adj magadnak ajándékokat gyakrabban, hogy felvidítsd. Ehhez egyáltalán nem szükséges sok pénzt költeni drága dolgokra. Elég csak egy finom vacsorát főzni vagy süteményt venni.
- Változtassa meg a tájat. Ha egy másnaposságtól szenvedő depresszióban szenvedő személy végül és visszavonhatatlanul úgy dönt, hogy leszokik az ivásról, akkor megpróbálhat valami újat életre hívni. Például végezzen otthoni felújításokat vagy átszervezéseket, vagy változtasson a napi rutinon. A kép, a ruhatár megváltoztatása, az ápolási eljárások napi rutinba történő bevezetése pozitív változásokká válhat a nők számára. A házi készítésű maszkok, az arcépítés vagy a rendszeres torna segít vonzóbbnak és szervezettebbnek érezni magát, ami mindenképpen pozitívan befolyásolja hangulatát..
- Gondolja át saját élethez való hozzáállását. A krónikus depresszióban szenvedők hajlamosak morogni, dühösen beszélni másokkal, emelni a hangjukat a családtagok ellen, és még apróságok miatt is megsértődni. Ezeknek a szokásoknak a kiküszöbölése biztosan pozitív változásokat hoz az életedbe. Jobb, ha a negatív helyzeteket humorral fogadja el. Ne legyen bosszúálló, bosszúálló, irigy.
- Rendeljen időpontot egy jó pszichológushoz. A legjobb, ha olyan szakemberrel fordul, aki elegendő tapasztalattal rendelkezik az alkohol depresszióban szenvedő kliensekkel való munkában.
- Dolgozz egyedül. Ehhez próbálja meg megtenni a meditációkat és gyakorlatokat az 55+ Gyakorlatok pánik és félelem ellen című könyvből, és végezzen legalább 20 percet naponta.
És még egy egyszerű, de fontos ajánlás az alkohol után depresszióban szenvedőknek: próbáljon gyakrabban mosolyogni, találjon valami jót bármilyen helyzetben. Még akkor is, ha a mosolya először feszültnek tűnik, idővel abszolút természetesen elkezd mosolyogni és nevetni. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik gyakran nevetnek és mosolyognak másoknak, sikeresebbek és boldogabbak a morgolódókhoz képest..
Annak érdekében, hogy a szabadulás útjára álljon, javasoljuk a "Meditáció pánikrohamoktól és félelmektől" című műsor meghallgatását..
Hangulati rendellenességek kezelése
Az affektív mentális rendellenességek minden típusa egy bizonyos pszichotípusú egyéneknél fordul elő. A kezelés módját az ilyen rendellenesség típusától és az egyes kliensek jellemzőitől függően választják meg. Csak tapasztalt szakember tudja pontosan, mit kell tennie a depresszió megszüntetése érdekében az alkohol után, és milyen terápiás módszereket kell alkalmazni minden esetben..
Nyilvánvalóan súlyos mentális rendellenességek jelenlétében semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni az orvos segítségét. A hangulati rendellenességek olyan gyógyszerek használatát igénylik, amelyeket csak a gyógyszertárakban adnak ki vényköteles formában.
Apátia szindróma kezelése
Az apátiás szindrómává nőtt másnaposság-depresszió leküzdésére a betegnek gyógyszereket (moklobemid, pirazidol), valamint pszichoterápiás foglalkozásokat írnak fel. A gyógyszerek adagját az orvosnak kell meghatároznia a rendellenesség súlyosságától függően..
Az apathetikus szindróma gyors kialakulása esetén az első ízben szenvedő betegeknél a gyógyszeres terápiát nem alkalmazzák. Az ilyen ügyfelek szervezete önmagában képes megbirkózni a problémával. Az apatikus állapot ebben a helyzetben lehet fiziológiai természetű, és csak a pszichére gyakorolt agresszív hatás esetén fordulhat elő. Irritáló lehet egy nemrégiben tapasztalt kellemetlen helyzet, alkohol vagy bármely más tényező, amelyre a test fogékonyabb lesz.
A súlyos apátiás szindróma hatékony kezeléséhez legalább 3-5 kúrára van szükség, amelyek mindegyike 10-15 ülést tartalmaz.
Diszforikus állapotok kezelése
A rokonokat leggyakrabban az a kérdés érdekli, hogyan lehet megszabadulni a másnaposság depressziójától, amelyet diszfória kísér. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ezt az állapotot a tápanyagok anyagcseréjének változása jellemzi, és agresszió, szarkazmus, komorság és kétségbeesés érzése kíséri. Nagyon nehéz ugyanabban a lakótérben élni az agresszorral. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a megfelelő kezelés mindössze egy hónap alatt teljesen normalizálja a volt alkoholista állapotát..
Kezelésként gyógyszereket alkalmaznak - nyugtatók, antidepresszánsok, myostimulánsok, metabolikus gyógyszerek, vitamin- és ásványi anyag komplexek. A teljes és kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik a sikeres gyógyulásban. Ezenkívül az ügyfelet pszichoterapeuta írja elő.
A ciklotimikus rendellenességek elleni küzdelem
Ha a mértéktelen depresszió ciklotimikus rendellenességek kialakulásához vezetett, akkor a terápiát pszichoterápia, hipnózis, antidepresszánsok segítségével végzik. Ez az állapot különösen gyakori a hangulatváltozásra hajlamos személyeknél..
A betegséget krónikus negatív érzelmi állapot, valamint a mániás-depressziós szindrómához hasonló tünetek kialakulása jellemzi. A kompetens és időben történő kezelés hiánya a kóros változások előrehaladásához, a dührohamok gyakoriságának növekedéséhez vezet, ami másokra veszélyes lehet.
Az aszténikus-szorongásos szindróma megszüntetése
Ha gyanítja az aszténikus-szorongásos szindróma kialakulását, sürgős intézkedéseket kell hoznia a beteg kezelésére. Ez a szindróma a legerősebb szorongás, a rögeszmés veszélyérzet és a valóság megfelelő érzékelésének képességének elvesztése által nyilvánul meg. A rendellenesség progressziója különféle pszichiátriai betegségek kialakulásához vezet, beleértve a skizofrénia kialakulását is.
Az ilyen szövődmények megelőzésére pszicho-, gestalt- és művészetterápiát alkalmaznak. A kliens antidepresszánsokat, nyugtatókat, antipszichotikumokat ír fel. Erős gyógyszerek orvosi vény nélküli alkalmazása a mentális és általános állapot romlásához vezethet..
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az alkohol depresszió és az alkoholfüggőség sikeres gyógyításának legfőbb feltétele maga a személy vágya.
FONTOS! Tájékoztató cikk! Használat előtt konzultálnia kell szakemberrel.
Az alkohol negatív hatásai az idegrendszerre
Az alkoholos depresszió egy pszichoemotikus rendellenesség, amely a másnaposság, az alkoholos pszichózis és az alkoholfogyasztás időszakában nyilvánul meg. A hangulat és a fizikai aktivitás csökkenése, a mentális reakciók és a mentális aktivitás gátlása jellemzi. Ez az affektív rendellenesség az öngyilkossági kísérletek egyik leggyakoribb oka, ezért időben és megfelelő kezelést igényel..
Az alkoholos depresszió fajtái
Az alkoholizmus és a depresszió gyakran összefügg. Néhány ember alkoholt fogyaszt abban a reményben, hogy megfeledkezik a problémákról és magabiztosabbnak érzi magát. De az alkohol hatása véget ér, visszatérnek a problémákra vonatkozó gondolatok, az alkohol negatív hatással van az idegrendszerre, másnaposságot okoz és súlyosbítja a depressziós állapotot. Így depressziós alkoholfogyasztás esetén az ember ördögi körbe kerül..
Külön betegségként az ICD-ben (a betegségek nemzetközi osztályozása) nem azonosították az alkoholizmus depressziós rendellenességeit. Az ivás utáni rendellenességeknek azonban hagyományosan két típusa van:
- Rövid távú pszicho-érzelmi rendellenesség a test mérgezése után, amelyet az alkoholos italok túlzott fogyasztása okoz.
- Súlyos depresszió hosszú távú alkoholfogyasztás után (párna).
A rendellenesség első változata enyhe. A túlzott alkoholfogyasztás eredményeként jelentkezik, és a másnaposság időszakában nyilvánul meg. A kellemetlen fiziológiai reakciók mellett az ember komor, depressziós állapotban van, fáradtságot, izomgyengeséget érez. Az apátia gyakran szorongással és ingerlékenységgel jár. Szívdobogás és hidegrázás lehetséges a kalciumcsatorna elzáródása és a magnéziumhiány következtében..
Különösen fontos a genetikai hajlam. Vannak, akik alig szenvednek másnaposságban és depresszióban, míg mások tüneteket tapasztalnak, függetlenül attól, hogy mennyit isznak. Ennek oka az alkohol-dehidrogenáz enzim termelésének genetikai képessége, amely serkenti az etanol acetaldehiddé történő átalakulását.
A depressziós rendellenesség ilyen esetekben önmagában elmúlik, és nem igényel kezelést.
A rendellenesség második változata súlyos és orvosi ellátást igényel. A depresszió a bódító italok használatának abbahagyását követő első öt napon belüli elhúzódó falatozás után következik be. Fizikailag görcsök, a szimpatikus idegrendszer fokozott aktivitása. Érzelmileg az ember haszontalannak érzi magát, elveszíti korábbi érdekeit és az élet értelmét.
A mértéktelen depressziós állapot veszélyes és rejtett fenyegetést jelent. Kívülről nézve az ember normális életet él, de az alkoholról való lemondás megfosztja a képzeletbeli örömtől, és arra kényszeríti, hogy szembenézzen a problémákkal, negatív érzelmeket és elégedetlenséget váltva ki az élettől..
Bizonyos esetekben, miután megszabadult az alkoholfüggőségtől, az ember más szélsőségekbe rohanhat: hazárdjátékba kezdhet, drogot használhat, extrém sportokat folytathat, vagy kimerülésig elmerülhet a munkában. Ez az állapot szakember segítségét is igényli..
Az előfordulás okai
Az alkoholizmus depressziós rendellenességének kialakulásának fő tényezője az agy és az idegrendszer működésének zavara, amelyet az etil-alkohol bomlástermékeinek mérgezése okoz..
A depressziót a következők okozhatják:
- anyagcserezavarok;
- a belső szervek működési zavarai;
- az idegrendszer diszfunkciója;
- rövid ideig tartó mentális rendellenességek, amelyeket az alkohol szerves szerkezetekre gyakorolt mérgező hatása okoz.
Depresszió nemcsak az alkoholizmus kódolása után, hanem a rendszeres mértékletes ivás eredményeként is előfordulhat. A depressziós rendellenesség kialakulása lehetséges az élet nehézségei, a felhalmozódott problémák hátterében, amelyeket egyesek az alkohol segítségével remélnek megszüntetni..
Meddig tart a depresszió az alkohol leszokása után? A legtöbb esetben egy személy több naptól egy évig pszichoemotikus rendellenességben van, a világosabb időtartam a helyzet összetettségétől és a beteg egyéni jellemzőitől függ.
Az alkoholos depresszió tünetei
Az alkoholizmussal járó depressziós rendellenesség időtartamától függetlenül a betegeknek ugyanazok a tüneteik vannak:
- a gyomor-bél traktus szerveinek meghibásodása;
- étvágyhiány vagy annak túlzott növekedése;
- motoros retardáció, amely váltakozik a megnövekedett motoros aktivitással;
- a kognitív funkciók romlása;
- a mentális reakciók gátlása;
- alvászavarok;
- hirtelen hangulatváltozások: az elnyomó melankóliától a mániás eufóriáig;
- a szorongás indokolatlan érzése;
- agresszió, ingerlékenység kitörései;
- a nemi vágy csökkenése vagy hiánya;
- reménytelenség érzése, saját értéktelensége;
- szándékos társadalmi elszigeteltség, megszokott érdekek elvesztése;
- a környező valóság észlelésének megsértése, a külvilág érzése, a külvilág irrealitása;
- öngyilkos gondolatok.
Bizonyos esetekben a személytelenítés állapota következik be, amelyben az ember elidegenedik saját személyiségétől..
Alkohol depresszió kezelése
A másnaposság-szindróma hátterében kialakult pszichoemotikus rendellenesség enyhe formája a legtöbb esetben önmagában elmúlik, és nem igényel orvosi beavatkozást. Kézzelfoghatóbb megnyilvánulásokkal a modern antidepresszánsokat használják az érzelmi háttér javítására és az ember fájdalmas állapotából való kihozatalára. A súlyos depressziós rendellenességek hosszan tartó alkoholfogyasztás után hosszú és nehéz folyamat.
A modern orvostudományban a hatékony eredmények elérése érdekében integrált megközelítést alkalmaznak, amely magában foglalja:
- Gyógyszerek szedése.
- Pszichoterápiás foglalkozások.
- Fizioterápiás eljárások.
A gyógyszeres kezelés célja a páciens testének méregtelenítése a felhalmozódott méreganyagok eltávolítása érdekében. A betegség súlyos formáiban, a kórházban végzett kezelés során nyugtatókat alkalmaznak a szorongásos állapotok kiküszöbölésére. A modern antidepresszánsokat a hangulat javítására és a melankólia leküzdésére használják. Terápiát is végeznek, amelynek célja az alkohol iránti vágy csökkentése..
Hallási, vizuális, tapintási hallucinációk, delírium, hidegrázás megjelenése esetén a beteg sürgősségi kórházi kezelésre szorul. Ellenkező esetben a halál valószínű..
A pszichoterápiás foglalkozásokat egyénileg vagy csoportosan végzik. Leghatékonyabban a nők függőségének kezelésében. A pszichoterápia biztosítja a szükséges érzelmi támogatást, lehetővé teszi az élet értelmének újrafelfedezését, az új, alkoholfüggetlen viselkedés képességeinek elsajátítását.
Különböző eljárások adnak jó hatást mind a férfiak, mind a nők számára: elektromos stimuláció, akupunktúra, mesterséges alvás, termikus eljárások, nagyfrekvenciás magnetoterápia. Ezeknek az intézkedéseknek köszönhetően aktiválódik az immunrendszer munkája, felébrednek a test belső erőforrásai, serkentik a biokémiai folyamatokat és a sérült rendszerek természetes helyreállítását.
Lehetséges-e depresszióval és neurózissal alkoholt fogyasztani, és miért javítja a hangulatot - tudományos tények
Irritáció, apátia, félelem, bűntudat - mindezeket az érzelmi állapotokat számos biokémiai folyamat kíséri az agyban.
Hogyan működnek az úgynevezett "antidepresszánsok"? Tompítják azoknak az agyközpontoknak az érzékenységét, amelyek felelősek az érzelmekért, és ezzel egyidejűleg serkentik a hormon-endorfinok termelését, amelyek neurostimulánsok. Ezek közé tartozik a szerotonin, a dopamin - a vérben való koncentrációjuk meredeken megnő, ha az ember örömet, boldogságot, szeretetet érez.
Mi van az alkohollal? Segít-e megbirkózni a depresszióval és a neurózisokkal, vagy fordítva - csak súlyosbítja a pszichológiai problémákat?
Számos tanulmány alátámasztja az alkohollal való visszaélés és a depressziós rendellenességek kialakulásának megnövekedett kockázata közötti kapcsolatot.
Ez azt jelenti, hogy egy tanulmány nem mutatott súlyosbodást a mérsékelt alkoholfogyasztás esetén azoknál, akiknek már depressziójuk van, a nem ivókkal szemben..
Ebben a cikkben megpróbáljuk kezelni az alkohol kétértelmű és sokrétű hatását az ember mentális állapotára..
Miért javítja az alkohol a hangulatot?
A hangulat javulását depressziós hatása, vagyis a központi idegrendszer érzékenységének gátlása magyarázza.
Ezért az agy, még egy kis adag ittas állapotban is, kevésbé "sérülékeny" a félelem, az apátia és az agresszió ellen. Rögtön meg kell jegyezni, hogy ezek az érzések minden felnőtt számára a szokásosak, de a modern társadalom úgy épül fel, hogy azok megmutatása valami rossz jele..
Egyébként ez egy meglehetősen gyakori probléma a pszichológiában - az ember egyszerűen nem engedi ki az érzelmeit, de ez nem jelenti azt, hogy nyom nélkül eltűnnek..
És pontosan ez a magyarázat arra, hogy egyesek (főleg férfiak) az alkohol után agresszívvé és ingerlékenyé válnak - egyszerűen abbahagyják valódi érzelmeiket.
Mi van a depresszióval? A depresszió tünetei némileg csökkennek. De a dán tudósok legújabb kutatásai azt mutatják, hogy hatékonyabb a férfiak számára. De a nőknél az apátia érzése gyakran jelentősen megnő alkoholfogyasztáskor, de ez már a mérgezés extrém szakaszaiban is releváns.
Valójában az alkohol után az ember eufóriát is érezhet annak a hátterében, amit ivott. Ennek oka a véráramlás növekedése, mivel az alkohol után a vérnyomás nő, és az agy, illetve egy ideig több tápanyagot kap. Ennek a cselekvésnek az időtartama egyéni, és mind a genetikai hajlamtól, mind az adott személy fiziológiájától függ. További részletek arról, hogy az alkohol hogyan befolyásolja az agyat, külön cikkben található..
Összességében az alkohol valóban enyhíti a depresszió érzését. Ezért akar egy ember alkoholt inni, hogy felvidítson.
De meddig tart ez az akció? Pontosan addig a pillanatig, amikor az etanol nyugtatóként hat. Ezt követően az érzékenység nominálissá válik, és egyes esetekben a probléma súlyosbodik.
Miért fordul elő apátia az ivást követő napon?
A fiziológiával minden többé-kevésbé világos - az etanol méreg, és ha a test nem távolítja el azonnal a bomlás termékeit, akkor az ember hányingert, gyengeséget érez (mivel a méreganyagok hasadása és eltávolítása hatalmas mennyiségű energiát igényel), fejfájást stb..
De miért szokott rossz hangulat lenni a reggeli alkoholfogyasztás után??
Ez közvetetten kapcsolódik a társadalomhoz is, amely folyamatosan azt állítja, hogy az alkoholfogyasztás kártékony vonzerő, amely miatt összeomlik az élet, a család és a karrier..
Ennek az árnyalatnak a megértése tudatalatti szinten hat. És megerősíti a bűntudat - ez már reflex hatás az agyra. És mindannyian különös módon reagálnak. Valaki ilyen esetekben egyedül akar lenni, valaki - agressziót mutat, beleértve a szeretteiket is. Egyébként mindez együttvéve a krónikus alkoholizmus egyik első tünete..
Összességében a másnapi depressziós hangulat bűntudat érzése mások előtt, amelyet a rossz közérzet fokoz..
Segít megszabadulni a depressziótól?
Igen, de csak annyit, amennyit az agy nyugtat. Ha egy személy nem beteg alkoholizmusban, vagyis csak időnként használ, akkor nem valószínű, hogy a depresszió súlyosbodna.
De ha megpróbálja folyamatosan "elfelejteni" a depressziót az alkohol segítségével, akkor a hatása pontosan az ellenkezője lesz.
Sőt, depressziós tölcsér is előfordulhat. Ilyenkor az ember iszik, hogy megszabaduljon a depressziótól vagy szórakozásból, de másnap bűnösnek is érzi magát. Ennek megfelelően "elfelejti" azt is az alkohol segítségével, és másnap - hasonlóan.
És minden nap a depresszió csak fokozódik a növekvő bűntudat miatt. Ezért nem szabad alkoholt fogyasztania ilyen rendellenességek esetén..
Hogyan lehet ezt kezelni? Nagyon nehéz szerettei segítsége nélkül.
Egy másik árnyalat: "Miért próbálják az emberek alkohollal elnyomni a depressziót?" Mivel az alkoholos italok a leginkább megfizethető stresszoldók (és ez úgyszólván "legális"). Valójában csak akkor segít, ha egyetlen adagról beszélünk kis mennyiségben (1 üveg sör, több pohár bor - mindegyiknek megvan a maga "normája").
Lehetséges-e inni neurózisokkal??
A neurózis és a depresszió alapvetően különböző fogalmak. A neurózis már nem csak pszichológiai állapot, hanem az idegrendszer valódi meghibásodása.
Hogyan befolyásolja az alkohol a központi idegrendszert? Lényegében elpusztítja az idegsejteket, úgy működik, mint bármely más toxin.
Ezért neurózisok esetén jobb megtagadni az alkoholt. A legrosszabb esetben ez teljesen kiválthatja agyvérzést, mivel a szív- és érrendszeri és az idegrendszeri egyidejű terhelés jó alapot jelent az ilyen betegségek kialakulásához..
Súlyosbítja-e más mentális rendellenességeket??
Mint már fentebb említettük - csak visszaélés esetén, vagy ha egyáltalán krónikus alkoholizmusról van szó.
Az alkohol súlyosbíthatja a rögeszmés-kényszeres rendellenességeket, a pánikrohamokat, a neuraszténiát és más pszichológiai rendellenességeket.
Azt is meg kell érteni, hogy akár egy személy alkoholt használ, akár nem - ettől a depressziótól és az azt kiváltó tényezők nem múlnak el. Ennek megfelelően a probléma továbbra is fennmarad, és az alkoholfogyasztás tényétől kezdve a bűntudat is kiegészül..
Sőt, a narkológusok azzal érvelnek, hogy a férfiak többsége éppen ezért válik alkoholistává, vagyis megpróbálják folyamatosan elfelejteni problémáikat az alkohol segítségével. De előbb vagy utóbb mindez az etanol-függőséghez vezet.
A neurotikus rendellenességek mellett az alkohol számos más problémát okoz, amelyeket az infografikán láthat:
Ezért, ha depressziós hangulat, szorongás vagy elárasztott érzés gyötör, akkor jobb, ha más módszereket alkalmaz a közérzetének javítására..
Biztonságosabb módszerek érzelmi állapotának javítására
A legegyszerűbb megoldás az, ha a szervezetet szerotonin, dopamin, norepinefrin termelésére kényszeríti, és egyúttal szakképzett pszichológus segítségét kéri.
Hogyan lehet serkenteni a hormontermelést? Ehhez egyszerűen ellenőrizze étrendjét, és tartalmazzon olyan ételeket, amelyek jót tesznek az agynak:
- csokoládé;
- friss zöldségek és gyümölcsök;
- zöldek;
- zabpehely;
- hüvelyesek;
- zsíros hal (még jobb - tengeri hal);
- citrusfélék.
Gondolkodnia kell a sportoláson is - fizikai erőfeszítések során a test aktívan asszimilálja a glükózt. Ugyanis energiává alakul át, és egyfajta "üzemanyag" az agy számára.
Mi a helyzet az antidepresszánsokkal? Elvileg úgy viselkednek, mint az alkohol, de a test mérgezésének jelei nélkül. Csak akkor van értelme ezeket előírni, ha egy személynek már nehéz önállóan ellenőriznie állapotát. És ez csak a depresszió összes esetének 5-10% -a. Ilyen módszerekhez csak akkor kell folyamodnia, ha konzultál a kezelő neurológussal és pszichológussal. Ezeknek a gyógyszereknek a többségét általában csak receptre adják ki a gyógyszertárakból..
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az alkohol képes „megégetni” a szerotonint. Ennek megfelelően, ha valóban foglalkozik étrendjének felülvizsgálatával pszichológiai jólétének javítása érdekében, akkor teljesen el kell hagynia az alkoholos italokat. Ez vonatkozik a nikotinra is - ennek az anyagnak nyugtató, bár finom hatása is van..
Mit tanácsolnak még a pszichológusok a depresszió megszabadulása érdekében? Kommunikáció másokkal. Nem kell, hogy közeli rokonok, barátok vagy általában ismerősök legyenek. Elegendő a legközönségesebb elvont témájú kommunikáció. És minél több, annál jobb.
Egy másik jó lehetőség az, hogy nyaralni megy, vagy éppen azt teszi, amit az illető éppen akar. Lemenni a strandra? Jó lehetőség. Számítógépes játékot játszani? Az sem rossz. Egyél egy hatalmas tortát? Megteheti, bár kerülnie kell a túlevést. Különböző dolgok stimulálják a szerotonin termelődését minden embernél, ez nem mindig étel. Pozitív érzelmek - csak akkor, amikor az ember érzi őket, az agy megnövekedett koncentrációban kezdi meg a hormonok szintézisének folyamatát.
És még egy tipp - meg kell próbálnia elkerülni a stresszes helyzeteket. Halassza el egy ideig az összes beszélgetést, leszámolást és minden mást. És minél hosszabb a „szünet”, annál jobb. Egy személy képes önállóan normalizálni állapotát - a teste így működik. A lényeg, hogy ne súlyosbítsák a helyzetet..
Érdekes videó
És most azt javasoljuk, hogy nézze meg a videót:
Következtetés
Összességében az alkohol nem segít megbirkózni a mentális rendellenességekkel. Egyetlen előnye ebben az esetben az eufória rövid távú érzése, amely elősegíti a szerotonin termelését, de később a hormonokat továbbra is etanol hatására "elégetik".
Sőt, az alkohol leggyakrabban csak súlyosbítja a helyzetet, és visszaélés esetén csapdát hoz létre - az ember az alkohol révén folyamatosan megpróbálja elfelejteni a problémákat, de végül krónikus alkoholizmussal zárul.
Miért van depressziója az embernek az alkohol után, és mit kell tennie, hogy megszabaduljon tőle
A másnaposság-szindróma fejfájás, szédülés, szomjúság, fokozott izzadás, hányinger, remegés rohamaival jár. Az alkohol utáni szorongás és depresszió gyakran másnapossággal jár..
Mi az oka a pszichológiai kellemetlenségek előfordulásának és hogyan lehet megszabadulni tőle?
Miért depresszió és szorongás másnapossággal
Az alkohol depressziót olyan mentális rendellenességnek tekintik, amelyet alacsony önértékelés, bűntudat, örömérzet elvesztése, ésszerűtlen blues, kétségbeesés, szorongás jellemez. Súlyos esetekben a betegek öngyilkos hangulatot tapasztalnak.
Miért kezdi a depresszió kínozni a másnapi alkoholt, megértheti, ha részletesebben megvizsgáljuk az alkoholos italok aktív komponensének a testre gyakorolt hatását. Az etanol és bomlástermékei befolyásolják a szervezet anyagcsere folyamatait. Beleértve a neurotranszmitterek - az idegrendszer működését szabályozó fehérjék - cseréjét.
A mentális rendellenesség az alkoholos italok használatának hátterében jelenik meg
A hangulatromlás a dopamin és a szerotonin koncentrációjának csökkenésével jár a véráramban. A szerotonin biztosítja a gondolkodási folyamatok megfelelőségét, növeli a fájdalomküszöböt. A dopamin felelős a jó hangulatért és az örömért. Cseréjüket megváltoztatva a részeg ember hangulatváltozásokat tapasztal - ezért másnaposság esetén az ember depresszióban és szorongásban szenved..
Másnaposság alatt a test súlyos mérgezést szenved. Az alkohol-dehidrogenáz nevű speciális enzim a szervezet etanolját acetaldehiddé oxidálja. Ez utóbbi sokkal mérgezőbb, mint az etanol. Az acetaldehid hatása alatt a legtöbb szerv és szövet megszűnik a normális működésben. Ez egy másik oka annak, hogy az alkohol depressziót okoz..
A depresszió utáni alkoholista állapot tünetei
A posztalkoholikus depresszió fő jelei a következők:
- depresszió, szégyen érzése;
- homály;
- agresszió és idegesség kitörései;
- hipochondria, könnyezés;
- unalom;
- szellemi és fizikai retardáció.
Az alkoholizmusban sokáig szenvedő személy nem érzékeli egyértelműen és megfelelően a történteket, egyéni személyiségjegyei fokozatosan törlődnek.
Alekszandr Melnyikov, az "Alkoholizmus" című könyv szerzője
Tartós alkohol depresszió esetén a tünetek meglehetősen hangsúlyosak:
- álmatlanság;
- étvágytalanság;
- csökkent memória és koncentráció;
- szomorú arckifejezések;
- az elszigetelődés vágya a világ többi részétől;
- az öröm és az öröm képességének elvesztése "dopping" nélkül;
- a járás és a mozgás lassúsága;
- retardált gondolkodás;
- a cselekvési motiváció hiánya;
- kétségbeesés, kilátástalanság, vágyakozás érzése.
Az alkohol romboló hatása okozza ezeket a tüneteket. Az alkoholos depresszió tünetei és kezelése a beteg állapotának súlyosságától függ. A depresszióval ellentétben az alkoholista delírium alakulhat ki, pánikrohamokkal, hallucinációkkal, súlyos pszichózisokkal együtt.
Meddig tart az alkoholista depressziós hangulat
Nehéz megmondani, mennyi ideig tart a depressziós hangulat az alkoholos eufória után. Napokig, hetekig, hónapokig tarthat, sőt évekig is eltarthat..
Az, hogy meddig tart az alkoholmentes depresszió, függ az életkortól, súlytól, a mentális egészség erősségétől, az elfogyasztott alkohol mennyiségétől, a bántalmazás időtartamától. Gyakran a kellemetlen tünetek jelentősen csökkennek, miután megtisztították a test etanolmaradványait - néhány napon belül.
Az alkoholfogyasztás ördögi köre
Mit kell tenni annak érdekében, hogy megszabaduljon
A másnaposság-depresszió szinte minden embernél előfordul, aki bódító szereket fogyaszt. Mindenki tudja, mit kell tennie a reggeli fizikai és pszichés állapot megkönnyítése érdekében:
- A további alkoholfogyasztás megtagadása.
- Helyreállítja a vízháztartást és felgyorsítja a toxinok eltávolítását. Ehhez bőséges ivási rendszert kell biztosítani..
- Normalizálja a hormonális egyensúlyt: egyél egy kis édeset, sétáljon egyet, vegyen kontrasztzuhanyt, nézzen meg egy jó filmet.
- Nyugtassa meg az idegrendszert: szedjen anya vagy orbáncfű tinktúráját. Sedistress, Persen, Negrustin hasonló hatású..
Ha arról beszélünk, hogy mit kell tenni egy alkoholizmusban szenvedő ember számára, és hogyan lehet megszabadulni az elnyomott pszichofizikai állapottól, akkor itt egy integrált, világos megközelítés segít. Az első héten:
- sok folyadékot fogyaszt (ásványvíz, kompót, gyenge tea);
- fogyasszon folyékony megtakarító ételt (leves, zselé, burgonyapüré);
- megszüntesse a káliumhiányt Asparkam vagy Kalinor ivásával;
- enyhíti a szorongást glicin, karbamazepin, Cognum szedésével.
A jövőben álmatlanság esetén vegye be a Phenibut vagy a Finlepsint. Fogyasszon fehérjékkel és vitaminokkal dúsított ételeket (tejsavtermékek, friss gyümölcsök, zöldségek, tojás). Kezdje apránként a testnevelést.
A gyógyszeres kezelést orvosnak kell ellenőriznie
A felsorolt gyógyszerek egy részét kizárólag vény nélkül adják ki, ezért konzultációra van szükség egy narkológussal, pszichoterapeutával vagy pszichiáterrel.
Segít az alkohol
Nehéz megmondani, hogy az alkohol segít-e a depresszió után, és megérteni, hogy mi volt az első - depresszió vagy alkoholproblémák. A depresszióra szedett alkohol csak annyit segíthet, amennyire az agy szedáció alatt áll. Azonnal eltávolítja a negatív érzelmeket, inertebbé teszi a gondolkodási folyamatot. Az etanol erőteljes depresszáns az agy számára, ezért hatása alatt a jó gondolatok fokozatosan eltűnni kezdenek, helyüket negatívak..
Ha egy személy nem szenved alkoholizmusban, és időnként erős italokat használ, akkor állapota nem romlik. Néhány ember azonban éppen a depresszió elsődleges jelei és az alkohollal való legyőzés vágya miatt válik függővé. Ennek eredményeként két betegségük alakul ki - tartós depresszió és alkoholizmus -, amelyeket hosszú ideig és tartósan kezelni kell.
Hogyan lehet önállóan kijönni a depresszióból
Ha egy személy alkoholizmusban szenved, akkor orvosi segítséget kell kérnie és be kell ismernie a problémát. A rehabilitációs központokban dolgozó szakemberek hozzáférhető nyelven elmondják, hogyan lehet megszabadulni az alkohol hatásaitól, és hogyan lehet kilábalni az alkohol depressziójából. Talán lehetséges lesz önállóan megtalálni az élet értelmét, ha megértjük, hogy az X kiindulópontjává vált események már megtörténtek.
Az ilyen tippek szintén segíthetnek:
- vállaljon felelősséget magáért és fogadja el állapotát;
- áttérés más tevékenységekre;
- nem ragaszkodni a pozitív érzelmekhez és nem félni elveszíteni őket;
- jó oldalakat találni negatív állapotokban is;
- megérteni, hogy a szenvedő szerepe gyengeség;
- rájönni, hogy az élet értelmetlen, de vannak más aspektusai és színei, amelyek nem kapcsolódnak az alkoholhoz;
- hagyja, hogy más emberek segítsenek magukon;
- forduljon a szellemi világhoz;
- szabályozza az alvást és a táplálkozást.
Alkohol és depresszió
Hogyan segítsünk egy embernek
A rokonok fő feladata az alkoholista és másnapos depresszió elleni küzdelemben az, hogy segítsen a betegnek megtalálni az élet értelmét, és önállóan meghozza a döntést, hogy abbahagyja romboló kötődését. Ez nem könnyű út. A pszichológusok számos ajánlást adnak:
- Ne sajnálja az alkoholistát. Ne vásároljon neki alkoholt, ne hagyjon anyagi erőforrásokat, amelyeket ivásra költenek, szüntesse meg otthon az összes alkoholtartalmat.
- Ne próbáljon meg gyógyítani egy embert a tudta nélkül.
- Ne használjon kétes népi recepteket.
- Kerülje a sértéseket és a dührohamokat, csak akkor beszéljen komolyan és nyugodtan az alkoholizmusról, ha a beteg józan eszű.
- Ha az alkoholfogyasztás motiváló tényezőként használja a fenyegetéseket, mindig teljesítse az ígéreteket.
- Ne rejtsd el a problémát a körülötted lévő emberek elől.
Amikor egy alkoholista határozottan úgy dönt, hogy feladja a függőséget, biztosítsa számára a szükséges támogatást, megmutatva szeretetét, gyengédségét és figyelmét.
Depressziós filmek
Az alkoholizmus és a depresszió kezelésében és megelőzésében fontos, hogy az illetőt bevonják „az életbe”. Ehhez a film megtekintése után ajánlott megbeszélni a látottakat, és megkérdezni az illetőt:
- Írja le a hangulatát nézés után.
- Írja le az emlékezetes pillanatokat és érzelmeket, amelyeket átélt!.
- Beszélje meg, mit változtatna a forgatókönyvben.
- Vegyen le következtetést arról, hogy a rendező milyen ötletet akart átadni a nézőnek.
- Gondolja át, miért nézte meg ezt a filmet.
Filmnézésre ajánlott: "Barát", "Kutya ünnep", "Részegek", "28 nap", "Megtérés", "Bor és rózsák napja", "Különös sorban", "Tiszta és józan".
Depressziós kezelés
Állandó depresszióval és rögeszmés öngyilkossági gondolatokkal komplex terápiát alkalmaznak. A betegnek meg kell gyógyulnia azzal, hogy megtagadja az alkoholfogyasztást. A nők és a férfiak alkoholos depressziójának tüneteit és kezelését szakembernek kell ellenőriznie. A posztalkoholikus depresszió korrekciós rendszere több szakaszból áll:
- méregtelenítés, amely kiküszöböli az elvonási tünetek következményeit;
- olyan gyógyszerek szedése, amelyeknek minimális mellékhatása van és nem okoznak függőséget;
- egyéni órák szakemberrel.
Hasznos videó
Ekaterina Lim pszichológus elmondja még egy kicsit a viharos lakoma utáni depressziós hangulat kialakulásának okait:
Rendben van-e alkohol fogyasztása depresszió alatt?
Az alkoholt általában "depresszánsnak" nevezik, és úgy tűnik, hogy a depressziós embereknek tartózkodniuk kell az alkoholtól, ha nyugodtan érzik magukat. De, amint az élet és a popkultúra gyakran megmutatja nekünk, sokan túl gyakran veszik igénybe az alkoholt, amikor megpróbálnak megbirkózni fájdalommal, érzéshiánnyal, szorongással vagy a depresszió egyéb tüneteivel. A TONIC arról beszélt a tudósokkal, hogy tudnak-e alkoholt fogyasztani a depresszióban szenvedők.
Miért isznak a depressziós emberek??
George Cube, az Egyesült Államok Alkohol- és Alkoholfogyasztási Intézetének igazgatója szerint a depresszióval szembeni öngyógyításnak ez a formája gyakori, és talán még több is, mint általában gondolják. Ez nem furcsa vagy paradox viselkedés. Amint a szakértők rámutatnak, az alkohol összetett és sokrétű anyag, és egyszerűen csak depressziósnak nevezhetjük. Rövid távú hatásai úgy tűnik, megkönnyítik a depresszió epizódjait. Az alkoholnak azonban számos gyors és késleltetett negatív hatása is van, amelyek súlyosbíthatják a depressziót, ami nagyrészt felülmúlja a rövid távú szubjektív előnyöket..
"Nehéz kitalálni, hogy az alkohol hogyan lép kölcsönhatásba a depresszióval, mert a depressziónak számos formája létezik" - mondja Rocco Iannucci, a Harvard Medical School pszichiátere. - A kérdés, hogy pontosan miben különböznek a depresszió különböző típusai, és hol húzódnak közöttük a határok, továbbra is homályos és ellentmondásos. A depresszió lenyom néhány embert - nincs energiájuk, állandóan ágyban fekszenek, nem esznek semmit. Más embereknél izgatottabb a depresszió..
Minden ember megkeresheti saját, egyedi vigaszát, vagy a maga módján reagálhat bármilyen típusú öngyógyításra. Az alkohol azonban sokféle hatást gyakorol az elmére és a testre. Nem mindenkit vonz depresszióban. De aki a depresszió különféle tünetei miatt enyhülést keres, elméletileg találhat valami vonzót egy szemüvegben..
Miért segít az alkohol jobban érezni magát a depresszió alatt?
A fő ok, amiért az alkohol ennyire vonzó sok ember számára, jegyzi meg Cube, az az, hogy az alkohol felszabadítja a neurotranszmittereket, amelyek jobban érzik magukat, és legalább ideiglenesen tompítják azok hatásait, amelyek miatt rosszabbul érzik magukat. Elnyomja az agy azon részét is, amely a mély gondolkodásért és tervezésért felelős. Ez segít néhány embernek abban, hogy elszakadjon a negatív érzésektől, amelyek hajlamosak valahol a tudat szélén kaparni - teszi hozzá Susan Ramsey, a pszichiátria professzora és az emberi viselkedés szakértője a Warren Alpert Orvostudományi Karán. A negatív emlékek és érzelmek elhalványulhatnak. Ennek eredményeként sokan úgy érzik, hogy enyhülnek a fájdalmak és a komplexek, a gondtalan eufória - legalábbis egy rövid ideig..
Egy kis alkohol felszabadíthatja a bilincseket is, így a szociális szorongásban szenvedők átléphetik az őket zavaró akadályokat - mondja Joseph Boden, az új-zélandi egyetem alkoholszakértője, Otago. A depresszió szorongásos formáiban az összes megkérdezett szakértő rámutat, hogy az alkohol gyakran ellazítja a testet, és korai elalváshoz vezet. Ennek az alvásnak a minősége gyenge, de a depressziós álmatlanságban szenvedők általában nem törődnek ezzel..
Vannak általános hatásai az alkoholfogyasztás korai szakaszának. De az emberek másként élik meg őket. "Nem tudjuk, miért kaphat egy ember nagyobb eufóriát, ha ugyanannyi alkoholt fogyaszt, mint egy másik, azonos testtípusú vagy anyagcserével" - ismeri el Cube. (Bár egyes tanulmányok szerint a magasabb magasságot elérő emberek nagyobb valószínűséggel visszaélnek az alkohollal.) Minden tudós tudja, hogy az alkohol "antidepresszáns" tulajdonságai vonzóbbak és "hatékonyabbak" néhány depressziós ember számára, mint mások.
De ez nem teljesen magyarázza, miért használ ennyi depressziós ember alkoholt. A szorongó depresszióban szenvedőknek esetleg csak pihenésre, nem pedig eufóriára van szükségük az italtól, míg akik letargikusnak és érzetlennek érzik magukat, ennek az ellenkezője kell. De mindenkinek szüksége lehet egy kicsit mindkettőre. Az előbbieknél jobbak lehetnek az olyan nyugtatók, mint az alprazolam, az utóbbiakhoz pedig olyan gyógyszerek, mint a célzottabb élettani hatások..
Az összes megkérdezett szakértő megjegyzi, hogy valóban sokan más anyagokat is használnak a depresszió kezelésében. De az alkohol sajátossága, hogy legális a világ legtöbb országában. Nem kell hozzá recept, nem kell drogkereskedőt keresni. Ráadásul, Boden megjegyzi, hogy az ivó országokban a legtöbb ember jobban ismeri az alkohol hatásait fiatalkorától kezdve, mint a szabályozott anyagok hatásait, és biztonságosnak és elfogadhatónak tartja..
Cube azonban azt gyanítja, hogy sok ember, aki küzd a depresszióval, szereti azt a tényt, hogy az alkohol multifunkcionális és gyorsabban működik, mint más anyagok. Különösen ez magyarázza, hogy az alkoholfogyasztás még az olyan kultúrákban is elterjedt, ahol illegálisnak tekintik - az embereket különösen vonzza ez az anyag..
Az alkohol súlyosbíthatja a depressziót??
Sajnos azoknak, akik alkoholt használnak a depresszió kezelésében, változatos hatása kétélű kard. Boden rámutat, hogy a csúcsponton is lelassítja a mentális folyamatokat, az anyagcserét, a légzést és más funkciókat. Néhány embernek vannak ilyen depressziós tünetei, ezért úgy érezhetik, hogy állapotuk romlik. Ezek a hatások a tudósok szerint az eufória kezdeti csúcsa után fokozódhatnak.
Ezenkívül, amikor a vér alkoholszintje csökkenni kezd (ami, ahogy Cube megjegyzi, meglehetősen gyorsan megtörténhet, miután az illető abbahagyja az ivást), a test mini-elvonási szindrómát kezd tapasztalni. Ez nem feltétlenül jelent szörnyű másnaposságot - hangsúlyozza Boden. Még egy kis alkoholfogyasztás után is az ember - legalábbis bizonyos mértékben - másnapossághoz hasonló mentális és fiziológiai tüneteket tapasztalhat.
A test kezd megbirkózni az örömrendszer túlterhelésével. Sőt, felszabadulnak a stresszhez kapcsolódó neurotranszmitterek. A neurotranszmitter-dinorfin is kiválasztódik, ami miatt az ember undorítónak érzi magát. Az öröm hirtelen csökkenésének és a stressz növekedésének intenzitása, az alkohol egyéb hatásaihoz hasonlóan, személyenként változik. De valakiben, aki a depresszió aktív szakaszát éli, valószínűleg megnő. Szinte lehetetlen megmondani, meddig tart ez az "alacsony" szakasz ivás után.
Amikor egy személy a kezdeti megvonásból igazi másnapossá válik, a kiszáradás és a gyomorrontás fizikai tüneteit tapasztalja, mondja Iannucci. Ez a legtöbb ember számára csak kiegészíti az összes neurokémiai problémát, mert a tudós megjegyzi, hogy ha nem érzi jól magát fizikailag, akkor nem valószínű, hogy jobb lesz a hangulata. Ez a fizikai kellemetlenség megnehezítheti depressziójának kezelését az ivás utáni napon - fogyasszon jól, ne dohányozzon, tornázzon.
Ezt követően reggel az illetőnek meg kell küzdenie azzal, amit általában megbán. Amikor az ember depressziós, elég sebezhető - jegyzi meg Iannucci -, hogy ami tegnap kis társadalmi kudarc volt, hiperbolikussá válhat az elmében. Az ember sokáig gondolkodhat ezen, amikor a magasabb idegi funkciók újra aktivizálódnak..
Hogyan hat az alkohol antidepresszánsokkal?
Ha egy személy antidepresszánsokat szed, erős bizonyíték van arra, hogy egy alkohol mellett töltött este ideiglenesen csökkenti hatékonyságát. Az alkohol és antidepresszánsok, például a monoamin-oxidáz-gátlók kombinálása negatív mellékhatásokat okozhat, például magas vérnyomást, amely csak fokozhatja a túlzott alkoholfogyasztás utáni napon a teljes stressz és szorongás érzését..
Mint már említettük, az alkohol meglehetősen vonzó azok számára, akik depressziósak és gyors kikapcsolódásra vágynak. Egy-két pohár után sokan jobban érzik magukat - pár órán keresztül. De a hosszú távú hatások csak súlyosbítják a depresszió számos formájának tüneteit, befolyásolják az örömközpontokat, növelik a stressz szintjét és rontják a másnapi fizikai állapotot. Ez nem segít a depresszióban, mondja Iannucci, sőt valószínűleg súlyosbítja is..
Sajnos néhány depressziós ember ördögi körbe kerül. Az alkohol rosszabbul érzi magát, és még jobban kétségbeesik a megkönnyebbülést. Így ismét alkoholt fogyasztanak, rövid távú antidepresszáns hatás reményében. És megint bajban vannak. Nem minden depressziós ember követi ezt a spirált, mondja Cube, de egyesek számára ez a ciklus idővel alkoholizmussá alakul. A személy alkoholfüggő lesz, amely átmeneti enyhülést nyújt, egyre súlyosabb bontásokkal és súlyosabb depressziós epizódokkal a folyamat során..
Ihatok alkoholt, ha depressziós vagyok??
A függőség, Ramsey rámutat, tovább elidegenítheti az embert támogató környezetétől, és megzavarhatja a stressz-megküzdési mechanizmusokat, ami tovább súlyosbíthatja a depressziót. Ezenkívül a függőség az öngyilkosság fokozott kockázatával jár, és az alkohol csak impulzivitást és korlátozott gondolkodási mintákat ösztönöz..
Ezt szem előtt tartva Boden azt ajánlja, hogy aki depresszióban szenved, egyszerűen tartózkodjon az alkoholtól. "Nem hiszem, hogy bármilyen mennyiség biztonságos" - mondja. A tudós azonban elismeri, hogy sok ember számára nehéz lesz - különösen akkor, ha az alkohol a közösségi hálózatok fontos eleme - teljesen lemondani az alkoholról, még akkor is, ha nincsenek függőségi problémái. Azok számára, akik nem akarják teljesen abbahagyni az ivást, Iannucci azt javasolja, hogy tartson egy kis szünetet, és nézze meg, enyhülnek-e a depressziós tünetek vagy sem. Legalább, különösen az antidepresszánsokat szedők számára, célszerű minimálisra csökkenteni az alkohol fogyasztását..
