Művészetterápia felnőtteknek

A cikk tartalma:

1. Feladatok és funkciók
   
2. Alapvető technikák
   
3. Fajták
   • Izoterápia
     
   • Zeneterápia
     
   • Fototerápia
   
   
4. Hatékony technikák
   

A művészetterápia szó szerint művészetterápiát jelent. Ezt a pszichoterápiás módszert aktívan alkalmazzák a pszichológiai és szomatikus problémák kezelésében. Kezdetben a képzőművészetet használták gyógyító eszközként. Ma ezt a módszert kiegészítették a kreativitás más típusaival: zene, fotózás, modellezés, irodalmi kreativitás, tánc, színjátszás stb..

A művészetterápia feladatai és funkciói felnőtteknek

A művészetterápia fő feladata az önismeret és az önkifejezés megtanítása a személyiség harmonikus állapotának elérése érdekében. A fő módszer a szublimáció, vagyis a belső konfliktusok, feszültségek átvitele a társadalom számára elfogadhatóbb formába. Esetünkben - a kreativitáshoz.

A modern művészetterápia egyszerre több funkció ellátására képes:

• önkifejezés;
  
• stresszoldó;
  
• fokozott önértékelés;
  
• a belső világ harmonizálása;
  
• személyes fejlődés;
  
• a társadalomban a kapcsolatok normalizálása;
  
• a pszichológiai problémák tudatosítása.
  

Ez a pszichoterápiás módszer segít civilizált módon meglátni és felszabadítani a negatív érzelmeket, a belső tapasztalatokat, a környező emberek és dolgok sérelme nélkül. Lehetővé teszi, hogy túlélje és megváltoztassa őket, ezáltal eltávolítva a nehéz élethelyzet terheit és megkönnyítve az életet. Más szóval, a kreativitás pszichológiai trükkökkel együtt megkerüli a bal agy „cenzúráját”, amely irányítja a szavainkat. És minden félelem, komplex és szorító felszínre kerül - papírlapon, táncos mozdulatokban, szobor formájában stb..

A látszólag egyszerű technikák alkalmazásával a művészetterápia, a beteg számára észrevehetetlenül, diagnosztikát végez mentális és fizikai állapotáról, kezeli az azonosított problémákat és egyszerűen sok örömet okoz. A spontaneitás hatásán alapul, mint mindenfajta kreativitás. De nem igényel különleges tehetségeket vagy képességeket.

A művészeti gyógyítást az egyik legbiztonságosabb, legsokoldalúbb és legélvezetesebb pszichoterápiás módszernek nevezhetjük, amelyet minden életkorban sikeresen alkalmaznak..

A művészetterápia alapvető technikái felnőttek számára

Mint már említettük, a felnőttek művészetterápiájának fő jellemzője a spontaneitás és a képességek vagy tehetségek jelenlétére vonatkozó követelmények hiánya. Ebben az esetben, amikor a beteg nem akasztja le, hogy milyen szépen és profin alkot (rajzol, verset vagy mesét komponál, táncol vagy sculpel), akkor képes a valódi belső "én" -emet a létrehozott képben tükrözni..

A modern művészetterápiás kezelés két fő módszert foglal magában:

A személy kreatív és kreatív képességeinek felhasználása a traumatikus helyzet azonosítására, újrateremtésére és megoldására;

Az affektus negatív hatásának konvertálása pozitívvá az esztétikai reakció jellege alapján.

A kreativitást használó pszichokorrekció többféleképpen is elvégezhető. Például egy beteggel dolgozzon egy bizonyos séma szerint. Ebben az esetben az ember kap egy bizonyos feladatot - rajzot (mesterséget) létrehozni egy adott sablon szerint egy adott témában. Itt figyelmet fordítanak a színtervezés, a formák és az árnyalatok kombinációjára és fényességére a részletek végrehajtásában.

A művészetterápia lebonyolításának másik módja a kommunikáció „ingyenes témákban”. Feltételezi az önkifejezés témájának, anyagának, cselekményének és eszközeinek szabad megválasztását. Egy ilyen lecke végén értékelni kell a beteg kiválasztásának kritériumait és a feladat végrehajtásának módját.

Figyelemre méltó, hogy a kreativitás révén belső állapotát pszichológus vagy pszichoterapeuta segítsége nélkül lehet korrigálni. Sőt, egyértelmű az az álláspont, hogy a művészetterápia "belátásorientált technika". Vagyis egy technika, amely révén az embernek meg kell találnia a saját problémáját. Ezért, ha úgy dönt, hogy a művészet stílusában maga gyógyítja meg a lelkét, ne feledjen néhány igazságot:

Ne légy félénk, és ne próbáljon gyönyörűen festeni (faragni, táncolni, komponálni). Maga a folyamat fontos - rajzolni, táncolni, formálni a stresszt, félelmet vagy kellemetlenséget.

Nem baj, ha nem érted azonnal az alkotásodat - a probléma megértése nem mindig következik be azonnal. Ezért jobb megőrizni orvosi kreativitásának eredményeit, és rendszeresen felülvizsgálni - különböző szögekből és különböző hangulatokból. A művészetterápia dogmái szerint előbb vagy utóbb biztosan meglátja magát a problémát és annak gyökereit..

A művészetterápia akkor is hatékony, ha nem teljesen érted annak lényegét és hatásmechanizmusát. Gyógyít "valójában", már annak létrehozása során.

A művészetterápia fajtái felnőtteknek

Ma a következő művészetterápiák léteznek: izoterápia (rajzkezelés), játékterápia, zeneterápia, dunterápia (táncterápia), mese-terápia, homokterápia, fényterápia, színterápia, videoterápia, multi-terápia, maszkterápia, drámaterápia (színházi művészetterápia), biblioterápia (könyvekkel való kezelés). Ezenkívül a kreatív kezelés lehet aktív (az alkotások önteremtése révén) és passzív (valaki által már létrehozott művek felhasználásával). Megtehető függetlenül, egyénileg vagy csoportosan..

Izoterápia

Az izoterápia magában foglalja a pszichoszomatikus állapot korrekcióját a vizuális művészetek segítségével. Leggyakrabban - rajz. Ez a művészterápia legelterjedtebb módszere, amely az alkotás színtervezésének az alkotója érzelmi állapotától függ. Tehát az élénk lédús színek túlsúlyát a rajz pozitív kreatív önkifejezésként, pasztell színekként értelmezi - a finom és érzékeny mentális szervezet jeleként.

Van néhány tipp az izoterápia sikeréhez:

Agresszió, harag, ingerlékenység esetén előnyben részesítse a modellezést - ez jobban bírja az erős negatív érzelmeket.

A kollázsok komponálása művészetterápiás technikaként is használatos, de jobb, ha már az órák utolsó szakaszában alkalmazzuk. Az összes fekete munkát hagyja a rajzokra.

Széles színválasztékot kínál.

A létrehozó eszköz kiválasztása rajtad múlik. Ezek lehetnek filctollak, ceruzák, tollak, de jobb, ha a festékeket részesítjük előnyben. Úgy gondolják, hogy a műanyag kefével végzett munka több szabadságot és szabadságot ad. Ezek a hatások különösen fontosak a terápia kezdetén..

Hagyja a gyönyörű és korrekt rajzolás vágyát - ne használjon vonalzókat, iránytűket stb. Mindent kézzel kell rajzolni.

Létrehozás objektumaként kiválaszthatja a már meglévő programrajzokat (archetípusokat), és elkészítheti saját egyedi projektjeit.

Zeneterápia

A zene emberi testre gyakorolt ​​aktív hatásának még a XIX. Ennek a hatásnak a karmestere éppen egy adott zenemű hallgatása okozta érzelmek voltak..

A zene hatása többféle mechanizmus révén jelentkezik:

A hangrezgések stimulálják az anyagcsere folyamatokat, és megváltoztathatnak néhány fiziológiai paramétert (motoros funkció, légzőszervi, kardiovaszkuláris).

A zene észlelése vagy előadása által okozott asszociatív kapcsolatok befolyásolják az ember mentális állapotát.

A zeneterápiának több típusa létezik: passzív (zenehallgatás) és aktív (ének, zene előadása, tánc).

A zeneterápia főbb szakaszai:

Beállítás. Ebben a szakaszban a hangulatnak megfelelő dallamot (dalt) választanak ki.

Csinálom. A következő zeneműnek finoman és észrevétlenül semlegesítenie kell az első dallam által feltárt érzéseket. Ez reményt ébreszt, megnyugtat.

Lehorgonyzás. A harmadik dallam a pozitív hatás rögzítője - az önbizalom megteremtése, az elme szilárdságának megteremtése.

A közelmúltban egyre népszerűbb a karaoke, amelyet Japánban nagyon aktívan használnak a stressz enyhítésére. Vannak még speciális központok is, amelyek a legkényelmesebb fülkékkel vannak felszerelve, amelyek zajelnyelő anyagból készülnek, és "megfelelő eszközökkel vannak" megtöltve..

Az emberi pszichére gyakorolt ​​hatás hatékonyságát tekintve azonban a klasszikus zene továbbra is elsőbbséget élvez. Csak ő képes nem kelteni a jóllakottság hatását.

Így depresszió esetén ajánlott meghallgatni Mozart Requiemjét, Csajkovszkij 5. szimfóniájának bevezetőjét vagy Grieg halálát. Szorongás esetén - Strauss keringők, előjátékok és Chopin mazurkái. Az agresszivitás megszüntetése - Csajkovszkij szentimentális keringője, Schumann impulzusa vagy Bach olasz koncertje. Vidámságért - "Adelita" Purcell vagy "Czardash" Monty, kikapcsolódásért - Csajkovszkij "Évszakai" ("June. Barcarole"), Meringue "Old Song" vagy "Pastoral".

Természetesen maga állíthatja össze saját egyéni zenei kompozícióinak listáját bármilyen hangulathoz. És nem feltétlenül a klasszikusok - a lényeg az, hogy úgy érzi, hogy pozitív hatása van..

Fototerápia

Az ember mentális állapotának korrekciója a fényképezés segítségével a pszichoterápia egyik modern módszere, amely számos pszichológiai problémát képes megoldani, fejleszteni és harmonizálni a személyiséget. Ehhez kész képek és speciálisan létrehozott fotók egyaránt felhasználhatók..

A módszer a pszichológusnak a pácienssel végzett munkáján alapul a fényképészlelete észlelésének összefüggésében: érzelmi háttér, a részletekhez való kötődés, az elkészítés ideje. Ez lehet maga a beteg fényképe vagy a szakorvos által előre elkészített kivágások, magazinok, kollázsok.

Az első segítség a családon belüli kapcsolatok problémájának, az abban betöltött szerepnek és a rejtett sérelmeknek, a ki nem mondott érzelmeknek a felismerésére. Belső komplexumokat is feltárhatnak megjelenésükkel vagy élethelyzetükkel kapcsolatban. Ez különösen akkor fontos, ha az illetőnek kevés vagy egyáltalán nincs fényképe. Az ellenkező tény figyelmeztetheti a szakembert is - nagyszámú fotó jelenléte, ahol az ember egyedül van, vagy a cselekmény közepén van.

Azok a fotók, amelyeknek semmi köze a beteghez, gyakran segítenek feltárni a személyes élet titkait, az ellenkező nemhez való viszonyulást.

A fototerápia magában foglalja a különböző szögekben való munkát: a fényképészeti képek személy általi létrehozását és érzékelését, megbeszéléseiket és (ha szükséges) egy kreatív komponens hozzáadását. Utóbbiaként vizuális technikák, példabeszédek, történetek, mesék összeállítása használható. Az ilyen művészetterápiás foglalkozások magukban foglalhatják a rajzolást, fotókollázsok készítését, fényképekből készült figurák készítését és játékokat, művészi leírást stb..

A leghatékonyabb művészetterápiás technikák felnőttek számára

Nagyon sok gyakorlat és kreatív kezelési módszer létezik. Gyakorolhatók önállóan vagy képzett szakember segítségével. Mind a gyakorlatok, mind azok értelmezése könnyen megtalálható speciális kiadványokban vagy az interneten..

Válogattunk a legegyszerűbb, önálló használatú művészetterápiás gyakorlatok közül:

"Kreatív hulladékkal való munka". Ellenőrizze a dobozait, és vegyen ki mindent, amire régóta nincs szükség, de kár kidobni (gemkapcsok, cukorkák, naptárak, filctollak, tollak stb.). Válasszon ezekből a "kincsekből" csak azokat, amelyekhez valami negatív dolog társul - neheztelés, félelem, kudarc. Készítsen kompozíciót ebből az építőanyagból, elemezze, köszönje meg minden "téglának" a tapasztalatokat és az élet tanulságait, és dobja el.

"A hős meséje". Vegyen egy darab papírt és egy tollat, hozzon létre egy kellemes légkört (fény, zene, kényelmes szék vagy fotel), lazítson és írjon egy történetet. Mielőtt hozzálátna egy alkotás létrehozásához, döntsön a Hősről (Hősnő), azok karakteréről és életmódjáról, a cselekvés helyéről és idejéről. Tartsa be a szokásos rendszert: a kezdet, az akadályok, azok leküzdése és a happy end, ahol a Hős nemcsak a kívánt jutalmat kapja, hanem felbecsülhetetlen tapasztalatokat és tudást is, amelyek jobbá változtatják az életét. Olvassa el újra a mesét, találja meg a hasonlóságot a Hőssel, és határozza meg, hogy a mese melyik szakaszában áll jelenleg, és mit kell tennie a boldog vég eléréséért.

"A hangulatom". Rajzolja az igazi hangulatát a lapra. Ehhez bármilyen módszert (tájkép, absztrakt művészet, időjárás) és bármilyen eszközt (festék, ceruza, filctoll) használhat. Nézze meg alaposan a rajzot, és próbálja meghatározni, hogy milyen érzelmeket fejez ki - szomorúságot, örömöt, emlékeket, elvárásokat. Fontolja meg, hogy ezek az érzelmek megfelelnek-e vágyainak. Ha nem, akkor bátran foglalkozzon a kép átalakításával, hogy a kívánt hangulatba alakuljon. Ehhez rajzolhat, festhet, eltávolíthat vonalakat vagy akár a lap egyes részeit, levághatja vagy kiegészítheti új elemekkel..

- Szörnyet faragunk. A belső "szörnyektől" (konfliktusok, komplexek, félelmek és agresszió) való megszabadulás érdekében materializálhatja őket és fizikailag megsemmisítheti őket. Plasztikázzon egy saját maga által kiválasztott anyagból. Gondoljon a legnagyobb problémájára, jelenítse meg és helyezze át az anyagba. Amikor a figura készen áll, mondja el neki "az arcába" mindent, ami belül forrott. Egy ilyen "lelkes" beszélgetés után semlegesítse azt azzal, hogy valami pozitívabbá változtatja.

"Kaktusz". Egy nagyon egyszerű teszt, amelynek során kaktuszt kell rajzolni egy darab papírra egy egyszerű ceruzával. A rajzot a következő paraméterek alapján értékelik. Pozíció a lapon: középen - megfelelő önértékelés, a jelenre koncentrál; alatt - alacsony önértékelés; a csúcson - túlértékelt önértékelés; bal oldalon - a múltra koncentrál, jobbra - a jövőre. Méret: a lap kevesebb, mint 1/3-a - alacsony önértékelés, 2/3 és több - túlértékelt. Vonalak: világosság - magabiztosság, árnyékolás - a szorongás, a folytonosság jele - impulzivitás, erős nyomás - feszültség, gyenge - passzivitás, kétségbeesés. Tűk: minél több van, annál nagyobb az agresszivitás.

Művészetterápia: rajzoljon, faragjon, táncoljon és játsszon a nyugalom megtalálásához

A pszichológia és a pszichoterápia egyik legnépszerűbb területe manapság a művészetterápia. Annak ellenére, hogy csaknem száz évvel ezelőtt jelent meg, most úgy tűnik, hogy második szelet kapott. Funkcióinak határai tágulnak: aktívan használják mind az óvodákban, mind a nagy biztonságot nyújtó telepeken. Ha korábban főként a rajzolás keretein belül dolgoztak, most a pszicho-érzelmi állapot korrekcióját a zene, az irodalom, a színház és más művészeti típusok végzik. Segítségükkel a pszichológus számára szükséges hatás érvényesül az ember személyiségére..

Ami

Szó szerinti értelemben a szó etimológiája alapján a művészetterápia a művészettel való kezelés: az „art” -t angolról fordítják „művészetnek”, „θερᾰπεία” („terápiának”) az ókori görög - „kezelés” -nek. A pszichológiában ez az egyik olyan terület, amely a művészetet és a kreativitást használja az ember pszicho-érzelmi állapotának korrigálására.

Vannak passzív technikák, amikor a külső szemlélődés elegendő a belső világ harmonizálásához és a mentális egyensúly helyreállításához. Ilyenkor a művészetterapeuta a beteg személyes preferenciái alapján kiválasztja a hallgatandó zenét, az olvasandó könyveket, a festményeket és a megnézendő filmeket. De leggyakrabban aktív módszereket alkalmaznak, amikor az ember maga kezd alkotni, és ezen keresztül fejezi ki saját érzéseit, érzéseit, tapasztalatait és komplexumait..

Sok embernek nehéz beszélni közvetlenül arról, hogy mi történik velük - zárt jellege, autista hajlamai, félénksége, komplexusai miatt. A művészetterápia ezt szimbolikusan teszi lehetővé - a művészet képein keresztül. Sokkal könnyebb elvenni egy darab papírt, és felhívni rá azokat az érzéseket, amelyek kísértenek, mint megosztani valakivel nyíltan.

A művészetterápia fő előnye: segítségével a szakemberek felfedezhetik az emberi érzések és érzelmek teljes skáláját (fájdalom, harag, depresszió, aggodalom, bűntudat, öröm, szeretet). Valahányszor az ember rajzol, verset komponál, szerepet játszik vagy sculpokat készít, a létrehozott képekbe beleteszi belső „énjét” minden tapasztalatával és komplexumával. A pszichoanalízisben ezt szublimációnak nevezik..

A művészetterapeuták általában nemcsak pszichoterapeuta vagy pszichológus diplomával rendelkeznek. Speciális orvosi képzésen vesznek részt és klinikai felelősséget viselnek a hozzájuk jelentkező emberekért. A szakmai és etikai normák szerint működnek. Tevékenységük az óvodák, iskolák, munkaügyi kollektívák, idősek otthonai, javítóintézetek, klinikák.

Számos államban (Amerika, Nagy-Britannia) a művészetterápia önálló orvosi ág, és nem a pszichoterápia ága..

A történelemből

A 20. század elején az osztrák pszichológus, pszichoanalitikus, neurológus, pszichiáter Sigmund Freud és a svájci pszichiáter, oktató, az analitikus pszichológia megalapítója, Carl Gustav Jung önállóan arra a következtetésre jutottak, hogy az ember kreativitásának bármely végtermékében nem annyira az élet alapelvei és nézetek, mennyi a belső világa, tapasztalatai, érzelmei és érzései. Freud azt írta, hogy szinte ez az egyetlen kimenete annak a tudattalannak, amely irányítja a személyiséget.

A két mester elméleti anyagai alapján 1938-ban Adrian Keith Graham Hill brit művész, író, tanár először tesztelte ezt a technikát a gyakorlatban. Festmények segítségével egy tuberkulózis-kórházban kezelte a betegek lelkét és testét, és kiváló eredményeket ért el. És a "művészetterápia" kifejezést ő vezette be.

A 40-es évek tapasztalatai alapján. Században sikeresen tesztelték a technikát a náci koncentrációs táborokból eltávolított gyermekeken.

1969-ben létrehozták az Amerikai Művészetterápiás Szövetséget az Egyesült Államokban, amelyet ma a legnagyobbnak és vezetőnek tartanak ezen a területen. Összehasonlításképpen: Oroszországban csak 1997-ben hoztak létre ilyen szövetséget (neve úgy hangzik, mint a "Nemzeti Egyesület a Művészetterápiás Tudomány és Gyakorlat Fejlesztéséért").

Most ez az irány hihetetlenül fejlett és nemcsak az ember pszicho-érzelmi állapotának korrigálására szolgál, hanem különféle mentális betegségek kezelésére is..

Feladatok

A művészetterápia fő célja, hogy segítse az embert a kreativitáson keresztüli megnyilvánulásában, ami nyugalmat és a belső világ harmóniáját biztosítja számára. Az egyes emberekkel való munka során különféle feladatokat is megoldanak, egy adott helyzet alapján..

A művészetterápia fő funkciói:

• bizalmas kapcsolatot létesítsen a pácienssel (a statisztikák szerint a pszichológus vagy pszichoterapeuta recepcióján csak 75% -uk képes teljes mértékben feltárulni egy beszélgetés során, és művészetterapeutával - 98%);
• kiadja a negatív érzéseket és érzelmeket, hogy azok ne halmozódjanak fel és ne mérgezzék meg az ember életét;
• elemezze őket (honnan jöttek, miért nem találtak előtte kiutat, mennyi romboló munkát sikerült elvégezni);
• segítse a beteget az önreflexió kialakításában, hogy a negatív ne térjen vissza és ne halmozódjon fel benne;
• tanítsd meg arra, hogy koncentráljon a saját érzéseire és érzelmeire, és ne hajtsa be őket, és ne féljen tőlük;
• felfedezni és fejleszteni a kreativitást;
• növeli az önbecsülést;
• megkönnyíti a pszichoterápiás kezelés vagy a pszichológiai korrekció fő menetét (a művészetterápia csak kiegészítő módszer);
• ellátja a szakembereket a pszichodiagnosztika anyagával (a rajzok az egyik legnépszerűbb eszköz).

Ahhoz, hogy a művészetterápia 100% -osan teljesítse a rábízott feladatokat, speciális tanfolyamokat elvégzett szakemberek vesznek részt benne..

Jelzések

• Érzelmi fejlődés problémái;
• stresszes vagy depressziós állapotok;
• fokozott szorongás, pánikrohamok, fóbiák;
• cerebroasthenia (krónikus fáradtság szindróma + állandóan rossz hangulat);
• érzelmileg instabil személyiségzavar;
• a mentális és érzelmi reakciók túlzott impulzivitása;
• elutasító trauma;
• a teljes magány és a társadalmi elszigeteltség állapota;
• interperszonális konfliktusok, családi problémák;
• elégedetlenség önmagával és az életével kapcsolatban;
• kóros féltékenység, mániákus viselkedésre való hajlam;
• manipuláció áldozatai;
• önreflexió hiánya, negatív önkép, alacsony önértékelés.

A gyakorlatban az indikációk listája nem csak ezekre a problémákra korlátozódik. A mentális betegségek miatt aktívan bővül..

A művészetterápiának több osztályozása van, az alapul vett tényezőktől függően..

Az alkalmazott módszerektől függően

Elmélkedő

Ha a helyzetet nem hanyagolják el túlságosan (az ember egyszerűen aggódik életének egy bizonyos pillanata miatt), akkor passzív művészetterápiás technikákat lehet ajánlani. A szakember tematikus képeket választ ki a beteg számára (színdarabok, könyvek, zene - az ő preferenciáitól függően), felajánlva azok alapos tanulmányozását. Ez történhet művészetterapeuta jelenlétében, vagy házi feladat lehet (a nyugodt környezet növeli az alkalmazott technika hatékonyságát).

A vizsgálat után részletes beszélgetést tartanak: mi tetszett, mi nem, milyen érzelmek születtek, mi az értelme. Egy ilyen elemzés során a szakember számára nem nehéz kitalálni, hogy mi történik pontosan egy emberrel, és milyen irányban végezzen vele további munkát..

Kreatív

Nehezebb esetekben javasoljuk az érzelmek felszabadítását aktív kreatív önmegvalósítás útján. Egy beszélgetés során nem mindenki tudja kifejezni, mi történik velük belül. De egy bizonyos kreatív kép megalkotása kimondatlan szimbólumok révén, a tudatalatti mégis megnyilvánul. Ezt a típusú terápiát gyakrabban alkalmazzák, mint a szemlélődő terápiát, mivel hatékonyabbnak tekintik..

A kutatási tantárgyaktól függően

Egyedi

Ha az embert olyan jellemvonások jellemzik, mint az autizmus, a titoktartás, az elszigeteltség, akkor nehéz számára kommunikálni és társadalmi kapcsolatokat kialakítani, egyéni terápiát végeznek vele. Bizonyos feladatot kap (táj rajzolása, Hamlet monológjának felolvasása, dal eléneklése), és az eredménnyel kizárólag zártkörűen foglalkoznak egy művészetterapeutával.

Néha a beszélgetésnek nincs értelme, mivel a kreativitás terméke önmagáért beszél. Ha a gyermeknek nincs apja a képen, bár jelen van az életben, akkor azonosítják a problémát (konfliktus van az apával), és megmutatja a szakembernek, hogy melyik irányba mozogjon.

Csoport

A művészetterápiát gyakran egyszerre több ember számára végzik. Az órák alatt a résztvevők különleges légkörbe merülnek, szabadon kifejezhetik érzéseiket, spontán kreativitásba keverednek, művészeti tárgyakat készítenek és megvitatják őket. A csapatot művészetterapeuta felügyeli. Beavatkozása lehet minimális (megszervezi a teret, hangot ad a feladatnak) vagy maximális (jó irányba tereli a vitát, szűk témákat javasol, maga értelmezi a művet).

A csoportok szabadon, vagy meghatározott kritériumok (életkor, nem, specialitás, művészeti érdeklődés, diagnózis) szerint alakíthatók.

A csoportos művészetterápia között ma a gyermekek (óvodákban és iskolákban), szakemberek (a terapeuta elmegy és az egész munkakollektívával dolgozik, ha nézeteltérések vannak), a család (az egész család a recepcióra jön, hogy megoldja belső konfliktusok).

Az időzítéstől függően

Rövid időszak

Ha egy személynek felszínes pszichológiai segítségre van szüksége (önbizalom megszerzése, az élet értelmének elsajátítása, az önbecsülés növelése), akkor a terápia folyamata 1 órától 3-4 hétig tarthat.

Hosszútávú

Az előrehaladott pszichológiai problémákkal küzdő személyek számára művészeti program készül, több hónaptól több évig.

Művészettől függően

Festmény

Saját önmagának kifejezése illusztrációk segítségével. A sötét árnyalatok túlsúlya nyomasztó állapotot jelez. Az egyik családtag hiánya konfliktust jelez vele. A világos vezérmotívum jelenléte minden rajzon megszállottság. A művészetterapeuták nagy számban értelmeznek.

Biblioterápia (szépirodalom)

Könyvekkel való kezelés. Az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb irány itt a meseterápia.

Zeneterápia

Fogékony (passzív hallgatói szerep), aktív (független hangszeres játék, éneklés) és integratív (játékok, pantomimok, színházi előadások zenéhez). Több iskola kiemelkedik (svéd, amerikai, német, svájci). A művészetterápiához szükséges zenét egyedileg választják ki.

Drámaterápia

Segít elvonni a figyelmét, megnyílni a színpadon, felszabadítani az érzelmeket. Hatékony mentális rendellenességek és társadalmi rosszul alkalmazkodók számára. Szerepet játszva az ember más életet él. Jön a felismerés, hogy a valóságban nem rosszabb, mint a hőse, és sikereket is elérhet. A nyilvánosság elé kerülés segít leküzdeni az önbizalomhiányt, a komplexumokat.

Táncmozgásterápia (TDT)

Bővíti saját testének képességeivel kapcsolatos tudatosság körét, fejleszti az önbizalmat, növeli az önbecsülést, integrálja a mozgásokat, gondolatokat és érzéseket, segít a komplexumok legyőzésében.

Különleges csoportok:

• klinikai TDT, amelyet kiegészítő technikaként alkalmaznak a kezelések során (például beszédhibák vagy a gerinc görbületének kijavításakor);
• pszichoterápiás TDT, amely segít a súlyos és mély mentális problémák leküzdésében;
• a TDT fejlesztése, amikor a tánc segítségével az ember meghatározza új helyét az életben.

Bábterápia

A pszicho-érzelmi állapot korrekciója a bábszínház segítségével. Medvedeva és Shishova pszichológusok fejlesztették ki. Az alanyok többnyire gyermekek. A bábterápia kiküszöböli bennük a fájdalmas tapasztalatokat, erősíti a mentális egészséget, javítja a társadalmi alkalmazkodást, fejleszti az öntudatot.

Leggyakrabban egy gyermek traumatikus helyzetét játsszák ki olyan karakterekkel, amelyek tetszenek neki. Ezek lehetnek rajzfilmek, filmek, bábok, különféle típusú babák - állomány, ujj, lapos, teljes hosszúságú, kesztyű. Egyesek ezt az irányt a pszichodrámára, mások - a játékterápiára, megint mások - a művészetterápiára utalják, mások külön módszernek tartják.

Homok művészeti terápia

Az a személy, aki egy homokterápiás tanfolyamra érkezik, egy sekély fadobozzal (50x70x8 cm) dolgozik, amelyben homokot öntenek. Külön-külön vízzel és miniatűr kerámia- és üvegfigurákkal látják el. Az utóbbiak a valós és a fantázia világ képei. Ijesztőek és gyönyörűek egyaránt lehetnek. Ilyen rögtönzött anyagok segítségével a páciens valódi képeket készít, amelyeket a tudatalatti diktál.

Ez az irány nagy népszerűségre tett szert, annak köszönhetően, hogy azok számára is elérhető, akik nem képesek rajzolni, modellezni, és nem rendelkeznek színházi vagy zenei tehetséggel sem..

Agyag terápia

A művészetterapeuták az agyagot útmutatónak nevezik az emberi tudat mélységében. Képes arra az archetipikus szintre jutni, amikor a szavak feleslegessé válnak, mivel ezeket teljesen asszociációk, érzések, szimbólumok, szenzációk, képek váltják fel. Feltárja, megoldja és elhagyja a múltban meglévő problémákat. A modellezés közben a bizonytalanok alkotóként érzik magukat, a makacs és megoldhatatlanok megtanulják plasztikusabbá és engedékenyebbé válni, a sértett megszabadul a kellemetlen emlékektől.

Fototerápia

A fotográfia terápiás és korrekciós alkalmazása pszichológiai problémák megoldására. Felajánljuk, hogy kész képekkel dolgozzon, vagy eredeti szerzői jogokat hozzon létre. Ezt kiegészítik beszélgetésük és kreatív tevékenységeik (mesemondás, illusztráció, kollázs, installáció, színpadi előadás, kiállítás-tervezés).

Technikák, módszerek, alapelvek

Alapelvek

A szubjektivitás elve: minden beteget nem passzív befogadónak tekintenek, hanem olyan személynek, akinek saját nézetei, érdekei és problémái vannak.

A tevékenység elve: részvétele a kreatív önkiadás különféle formáiban.

A partnerség elve: a művészetterapeuta, amikor kreatív feladatot készít, a beteg kérésére kiigazíthatja.

Vizuális-szenzoros elv: az önkifejezés hallási, vizuális, kinesztetikai eszközeinek használata.

Visszacsatolási elv: a létrehozott művészeti tárgy és magának az alkotási folyamatnak a megvitatása.

Művészetterápiás technikák

A művészetterápia minden ágának számos saját technikája van. A sajátjuk megrajzolásában, a sajátjuk modellezésében. Lényegükben azonban valamennyien az általános egyetemesekre támaszkodnak.

1. Az avatár technikája a saját belső világának ábrázolása. A feladat az önismeret, hogy kívülről lássa önmagát.
2. A cél képe az élet egyik nagy céljának megmutatása, amely átfedi a többi apró feladatot. A feladat léted értelmének megismerése.
3. Az életút technika a saját életed bemutatása útként. A feladat annak megértése, hogy az utat helyesen választották-e meg.
4. A szabadság technikája - nincs kitűzve cél, a beteg önállóan választja meg a rajz, szobor, színpad témáját. A kihívás a prioritások meghatározása.

Mód

A művészetterápiás módszerek aktív alkalmazása a pszicho-emocionális korrekcióban a választott iránytól függ. Ezek tartalmazzák:

• Festmény;
• modellezés, szobrászat;
• origami;
• fa- és kővágás;
• írás és írás;
• ének, hangszeren játszik, saját zenét készít;
• tánc;
• színjáték, színházi előadások, szerepolvasás;
• a fotó.

A módszerek magukban foglalják a művészeti tárgyak passzív szemlélését és azok aktív megvitatását is..

Módszertan

A szakemberek munkájuk során a következő művészetterápiás technikákra támaszkodnak:

1. "Mandala" - a beteg rajzainak színskálájának elemzése.
2. Gestalt-terápiás technika - kísérletek művészeti tárgyakkal és azok reakciója.
3. Artsynthesis terápiás technika (szerző - E. Beljakova) - az érzések felszabadítása.
4. Pszichoanalízis (Jung) - spontán és vezérelt művészeti tárgyak elemzése.
5. Pszichodinamika (M. Naumburg) - a művészet mint a szimbolikus beszéd egyik formája.
6. Humanisztikus módszer (S. Buhler) - az integrált személyiség vizsgálata, és nem az egyes alstruktúrái.
7. Egzisztenciális módszertan - a választás és a felelősség etikai témáira összpontosítva.

A művészetterápiában a projektív technikákat is aktívan alkalmazzák, amelyek lehetővé teszik, hogy ne egy személy különálló tapasztalatait, hanem az egész személyiségét láthassuk:

• strukturálási technikák: blotok;
• értelmezési technikák: családrajz, rajzolt appercepciós teszt;
• kifejezési technikák: kapcsolatok színtesztje, nem létező állat megrajzolása, személy projektív rajza;
• kiegészítő technikák: hiányos mondat módszer.

Leggyakrabban a vetítéses technikákat alkalmazzák a rajzban, mint a művészetterápia külön területét..

Programok

Van egy program a művészetterápia bizonyos területeire és néhány speciális helyzetre. Részletesen leírja a célokat, célkitűzéseket, gyakorlatokat, eredményeket. A szakértők általában kész, szerzői módszereket vesznek alapul, és azokat egy adott beteghez igazítják. Példák hasonló fejlesztésekre:

• "Művészetterápia a mentális rendellenességek és szenvedélybetegségek kezelésében"
• "Gyermekek és tizenévesek, valamint a családi művészetterápia"
• "Művészetterápia a gerontológiában és a palliatív ellátásban"
• "Ökoorientált és tájművészeti terápia"
• "Kultúrák közötti és társadalmi művészetterápia"
• "Fototerápia / videoterápia és fotó-művészeti terápia / video-művészeti terápia"
• "Homok, agyag és más műanyag a művészetterápiában"

Kor jellemzői

Óvodásoknak

A művészetterápiát az óvodában dolgozó pedagógusok és pszichológusok aktívan használják az egyes gyermekek sokoldalú kreatív fejlesztésére és a szociális és pszicho-érzelmi akadályok eltávolítására, ha vannak ilyenek. Az óvodáskorú gyermekek esetében ez különösen igaz, mivel ők maguk még mindig hasonlítanak egy üres papírlapra vagy gyurmára, amelyből bármit formázhatsz. A leghatékonyabb területek a meseterápia, az agyagterápia és a festészet.

A művészetterápia lehetővé teszi az óvodás gyermekek számára, hogy:

• önmegvalósítás;
• meghatározza a tevékenység vezető típusát;
• megtanulják eloszlatni az érzelmeit;
• csapatban dolgozni;
• fedezze fel pszichológiai problémáit;
• készülj fel az iskolára.

Ezenkívül korai életkortól kezdve művészeti terápiát alkalmaztak szellemi fogyatékossággal élő gyermekek számára. A mentális tevékenység szinte minden aspektusát megsértik: memória, beszéd, gondolkodás, motorikus képességek, figyelem, érzelmek. Néha csak rajzokkal, kézművességgel és táncokkal tudják kifejezni magukat. Igen, messze vannak a remekektől, de ez az önmegvalósítás segíti őket valahogy társasodni.

Kisebb diákok számára

Az általános iskolában folytatódik a viselkedési és érzelmi szempontok korrekciója művészetterápiával. Ha egy gyermek nem sajátítja el az iskolai tantervet, vagy nem talál kapcsolatot a társaival és a tanárokkal, a pszichológussal folytatott szokásos beszélgetések nem mindig adnak eredményt. Ilyen esetekben javasoljuk, hogy speciális technikákat alkalmazzanak az ilyen korú gyermekekkel való munkában:

• Mandala (a színek révén);
• blotok;
• családi rajzok, nem létező állatok rajzai, egy személy projektív rajza;
• befejezetlen mondatok módszere;
• mesék összeállítása;
• játszani az iskolai színházban.

A művészetterápia segíti a fiatalabb diákokat abban, hogy gyorsan alkalmazkodjanak az oktatási folyamathoz, enyhítsék a stresszt és megszabaduljanak a félelmektől.

Tinédzsereknek

A művészetterápiás módszereket aktívan használják a nehéz tinédzserekkel folytatott szociális munkában. Deviáns viselkedésük nem más, mint egy meg nem valósult kreatív potenciál, amelyet egy időben nem jó irányba irányítottak. Soha nem késő ezt megtenni, még pubertáskorban sem. A gyakran látogatott órák és tanfolyamok egy művészetterapeutával segítenek a lányoknak és a fiúknak nemcsak a saját komplexusaikban való megbirkózásban, hanem az élet önrendelkezésében is.

Felnőtteknek

Művészeti terápiát alkalmaznak felnőttek számára:

• az érzelmi állapotok kijavításának módszereként (felszabadulás az elhúzódó szomorúság, harag, harag, félelem, szégyen) alól;
• mentális rendellenességek (pszichózisok és határállapotok) kiegészítő terápiájaként;
• függőségek alóli mentesség: kóros (függőségek), vegyi (alkoholizmus és kábítószer-függőség), nem vegyi (az internetről, szerencsejáték).

A művészetterápia segít a felnőtteknek új én megtalálásában, a bizalom megszerzésében, az önbecsülés növelésében és az interperszonális kapcsolatok javításában. A kurzus elvégzése után az emberek sikeresek lesznek a munkahelyen (megfigyelhető a karrier növekedése), új családokat hoznak létre vagy helyreállítják a régi családokat, társadalmilag aktívak lesznek.

Különös jelentőséggel bír a nők állapotának korrekciója művészetterápiával gyermekhordás közben. Szinte mindenki átéli az ismeretlentől való félelmet (vajon egészséges lesz-e a baba, hogyan fog menni a szülés), és kételkedik abban, hogy jó anyává válhat-e. Az összes negatív érzelem kiútja megtalálható a rajzolásban, a psammoterápiában, a modellezésben, és egyidejűleg megbeszélheti őket egy szakemberrel. Erre csoportos foglalkozásokat szerveznek a terhes nők számára..

Művészetterápiás tanfolyamokat azoknak a nőknek is elismertek, akiket férje elhagyott és akik családon belüli erőszakot tapasztaltak. A kreativitás révén megvalósuló önmegvalósítás lehetővé teszi számukra az elveszett értelem visszaszerzését, a társadalmi alkalmazkodással kapcsolatos problémák kiküszöbölését, az önbecsülés növelését.

Időseknek

A fizikai, mentális vagy szociális problémákkal küzdő idős embereket is aktívan segítik. Ez vonatkozik azokra a haldokló betegekre is, akik tisztában vannak a végzetes diagnózissal, és egy másik világba készülnek visszavonulni. Az ilyen programokat terápiás tanfolyamokon hajtják végre idősotthonokban, kórházakban és kórházakban..

Feladatok

A művészetterápia a legelőnyösebb az osztályteremben, szakemberrel. De nem ilyen mély pszicho-érzelmi problémák jelenlétében egyes gyakorlatok és technikák önállóan is megszervezhetők.

Gyakorlatok, technikák és útmutatások gyermekeknek:

1. Vásároljon kifestőkönyveket gyermekének, és kövesse nyomon a színvilágot: a sötét árnyalatok problémákat jeleznek.
2. Egy tetszőleges témára támaszkodva kiderül, mi érdekli a gyermeket pillanatnyilag..
3. Hagyjon meséket: ezek megmutatják, ha helyesen rangsorolja a jót és a rosszat.
4. A tánc segít megbékélni saját tökéletlen testével és magabiztosabbá válni..
5. Az agyagterápia segít nyomon követni a hangulatát és az esetleges problémák megjelenését..

Képzési gyakorlatok felnőtteknek:

1. A pszicho-érzelmi állapot korrekciója: rajzolja meg saját érzelmeit, családját, problémáit, képeslapot, amelyet soha nem küld, hegyeket (örömteli események) és völgyeket (traumatikus helyzetek).
2. Kikapcsolódás: rajzoljon kedvenc zenéjére, táncoljon, készítsen egy zentagle-t (kollázs kis vicces rajzokból).
3. Megtalálni a boldogságot: rajzolni a boldogságot, létrehozni egy kiállítást a szépség fényképeiből, varrni egy puha játékot, létrehozni valami kreatívat az otthon számára.
4. Megkönnyebbülés a veszteség és sérülés ellen: hozzon létre egy mini-diorámát egy traumatikus eseményből, vezessen kreatív naplót, dolgozzon el valami múlandót a fájdalom szimbólumaként és tegye tönkre.

A művészetterápia rendhagyó, de ígéretes irány a pszichológiában és a pszichoterápiában. Sok szakértő szerint vele van e tudományok jövője.

Művészetterápia - gyakorlati példák

A művészetterápia az elme és a test gyakorlása. Segít a lelkiállapot normalizálásában, a kikapcsolódásban és a szórakozásban. Íme néhány hatékony gyakorlat, amelyet otthon végezhet.

Mire szolgálnak a művészetterápiás gyakorlatok??

A művészetterápiás gyakorlatok végrehajtása pozitív hozzáállást teremt és enyhíti a negatív érzelmi stresszt.

Elősegítik az ötletes gondolkodás kialakulását, amely az érzéseik és érzelmeik tudatán alapul..

A művészetterápiás feladatok fő célja a belső világ megismerése, az „én” megismerése. Kialakul egy önálló, teljes értékű személyiség, új erőforrásokkal és lehetőségekkel rendelkező elképzelés.

A művészetterápián végzett gyakorlatok a tudat szorítóinak eltávolítása, a félelmektől és a belső komplexektől való megszabadulás.

A művészetterápiás gyakorlatok típusai

• Izoterápia - rajzolás festékekkel, színes homokkal, gyurmával papíron;
• Színterápia - a színek hatása az érzelmi állapotra a közérzet javítása érdekében;
• Meseterápia - történet összeállítása és azonosítása egy olyan hőssel, aki minden akadályt és nehézséget legyőz, hogy boldog véget érjen;
• Homokterápia - képet rajzol a saját boldog homokvilágáról.

Művészetterápiás gyakorlat "Boldogságkártya"

A gyakorlat célja az érzéseid tudatosítása, megérted, hová kell menni az életminőség javítása érdekében..

Időtartam - 15-20 perc.

Anyagok - papír (A3 formátum), festékek, ecset.

Hogyan kell csinálni:

• Tegyen papírt maga elé;
• Képzelje el boldog életét, ahogy látja;
• Olvassa el a boldogság szokásainak listáját, és válasszon 3-at, amely visszhangzott a lelkében;
• Rajzolja le ezt a 3 szokást, és középen ábrázolja boldogságát (ez bármilyen élénk kép lehet, amely leírja boldog érzéseit).

A boldogság szokásainak listája:

1. Nevetés. Figyelj, nézz humoros műsorokat; olvasni vicces történeteket vagy megtekinteni vicces képeket;
2. Reggeli edzés;
3. Fitnesz;
4. Séta a parkban;
5. Könyvolvasás;
6. A kedvenc zene;
7. Masszázs;
8. Csevegés barátaival;
9. Kommunikáció a családdal;
10. Pihenjen a tengeren;
11. Kirándulások a városból;
12. Színház, koncert, múzeum látogatása;
13. Jótékonysági ügyekben való részvétel;
14. Szép ajándékokat adni magának;
15. Eleget aludni.

A munka befejezése után gondosan nézze meg és válaszoljon a kérdésére:

• Mit érzel jelenleg?
• Milyen jó szokást kezd el ma bevezetni??

"Fizikai állapotának színezése" gyakorlat

Készítsen elő egy papírlapot, amelyre teljes növekedésben felhívja egy személy (maga) körvonalát.

Próbáld meg különböző színű festékekkel ábrázolni a test egyes részeinek fizikai állapotát. Válassza ki a leginkább megfelelő színeket. Hol szeretne eltúlozni? Hol érzed a könnyedséget?

A munka befejezése után megkapja a pihentető önarcképét.

Gyakorlat - meditációs tér 9x9 "Zentangle"

Egy jó napi művészetterápiás gyakorlat a 9 cm-es négyzet alakú rajzolási technika. Ezt az elérhető technikát könnyű megtanulni..

A négyzetek belsejében vonalak húzódnak. Ezután az egyes vonalakra ismétlődő absztrakt mintát rajzolunk..

Ez a gyakorlat meditáció. Vagyis kikapcsolja a tudatát, és tudatalatti szinten rajzol..

A rajz bonyolult lehet, például rajzoljon egy gallyat levelekkel, amelyek mindegyikének meg lesz a saját ismétlődő mintája.

Vagy hullámos vonalakat ábrázol.

10 könnyű művészetterápiás gyakorlat a kikapcsolódáshoz

A kikapcsolódáshoz, a stressz és a fáradtság enyhítéséhez használhat könnyű rajz gyakorlatokat.

1. Rajzolja le jó jellemvonásait;
2. Képzelje el magát állatként;
3. Készítse el a keze körvonalát (tenyér ujjal), és hozzon létre egyedi mintákat benne;
4. Rajzolja meg gyermekkori emlékét;
5. Rajzolja meg saját címerét;
6. Készítsen absztrakciós rajzot az életed pozitív pillanatairól;
7. Kő vagy tégla színezése;
8. Állítson össze egy kollázst levelekből, botokból (ragassza papírra), és festse körül a hátteret, képeket;
9. Készítse el saját értelmezését egy híres festményről;
10. Festse meg álmait.

Gyakorolja a "Boldogság mandaláját" - az utat önmagához

A manadala terápia a művészetterápia egyik lenyűgöző módszere. Külsőleg minden nagyon egyszerű. Ki kell tölteni a rajzot kör alakjában.

A terápia célja a boldogság vizualizációjának létrehozása színes grafikus képek felhasználásával, az érzelmi egyensúly állapotába való visszatérés, a stressz enyhítése.

Hogyan rajzoljunk mandalát

Szüksége lesz iránytűre, szögmérőre, vonalzóra.

Először kört rajzolunk és átlós vonalakat rajzolunk a középponton keresztül. Kezdje el rajzolni a közepétől. A központi ábráról van egy kiegészítés ismétlődő minták formájában.

Hasznos videó

Oktatási dokumentumfilm „Művészetterápia. Önmagad ismerete ".

Hogyan tanulsz meg érezni? Mi a teendő, ha minden fáradt? Hogyan lehet megszabadulni az élet nehézségeitől, megszabadulni az évelő komplexektől pszichológusok nélkül?

Művészetterápia "Doodles rajzolása". A legjobb technika a zavaros helyzetből való kijutáshoz. Valóban működő módszer.

Mesterkurzus "Rajzolj mandalát".

A mandala egy rajz, amely a lelkünkből származik. Belső „én” lényegét tartalmazza. A rajzolás során a béke érzése támad. Az ilyen kreativitás elősegíti a harmónia állapotát önmagával és a körülötted lévő világgal. A mandala az új energiaforrásod.

Művészetterápia

A művészetterápiát a gyakorlati pszichológia és a pszichoterápia egyik legérdekesebb, legvonzóbb és legtitokzatosabb területének nevezhetjük. Gazdag technikákban szolgál az elme és a test megnyugtatására, a különféle betegségek tüneteinek enyhítésére, enyhítésére és megszüntetésére. Sok ember számára ez egy olyan hobbi is, amely lehetővé teszi az idő hasznos eltöltését, a stressz csökkentését és a fiatalodást..

Mi a művészetterápia és mit ad

A "művészetterápia" elnevezés önmagáért beszél, és egyszerűen fogalmazva művészeti kezelést jelent. De sokkal fontosabb megérteni, hogy pontosan hogyan történik ez a kezelés, mert itt nincsenek gyógyszerek, injekciók vagy akár masszázs. Mindezt felváltja papír és ceruza vagy festék, agyag vagy homok, gyurma vagy fényképek. Sőt, ez nem minden, aminek kiderül, gyógyító hatása van..

A művészetterápiát nevezhetjük egyfajta összekötő kapcsolatnak az ember tudata és tudatalattija között, az úgynevezett hídnak az elme és a lélek között. És itt az az elképzelés áll, hogy a legtöbb ember problémája mély tudatalatti szintből fakad, és nem egy felszínes tudatból. Ezért a kábítószer-kezelés gyakran tehetetlen előttük..

Pszichoterápiás irányként a művészetterápia hosszú ideig alakult ki - a huszadik század közepe táján, a pszichológiai tudomány és a művészet találkozásánál. De ez a viszonylag rövid idő alatt olyan népszerűségre tett szert, hogy világszerte emberek milliói lettek hívei..

A művészeten keresztül történő terápia fő értéke abban rejlik, hogy ennek segítségével egyensúlyba hozhatja és összehangolhatja mentális állapotát, növelheti önkifejezési, reflexiós és önismereti képességeit, felszabadíthatja kreatív potenciálját és felhasználhatja belső tartalékait..

A művészetnek szimbolikus szinten köszönhetően megtapasztalhatja az ismert érzések és érzelmek nagy részét: szeretet, öröm, öröm, szenvedély, gyűlölet, harag, harag, harag, félelem, csalódás stb. Ezen érzések bármelyikének átélése pedig pozitív formában történik, azaz egy személy 100% -ban mentális vagy mentális traumától szenved.

Amikor az ember figurákat készít, verseket komponál, néhány történetet olvas, fest, kollázsokat készít a fényképekből, akkor nem csak egy szűk problémával foglalkozik, hanem megtanul szemlélő szemszögéből látni szituációkat, mélyebben belenézni, megérteni önmagát és életét, válaszokat találni sok alapvető kérdés.

A művészetterápia lehetővé teszi az ember számára, hogy megértse célját, élet értelmét, globális célját, saját értékét és azt, hogy mit adhat ennek a világnak. Kiderült, hogy ez már nem kezelés, hanem mély tudatossággal végzett munka..

Kinek kell a művészetterápia és milyen feladatokat old meg

Bizonyára érdekli az a kérdés, hogy ki fordul leggyakrabban a művészetterápiához. Valójában több száz ember fordul ezen a területen szakemberekhez - művészetterapeutákhoz - különféle problémákkal és kérésekkel. De természetesen nem találunk közöttük negativistákat, szkeptikusokat és olyanokat, akiknek semmilyen változásra nincs szükségük életükben és önmagukban..

Egyébként a művészetterápia alkalmas felnőttek, gyermekek, férfiak és nők számára, és kivétel nélkül minden esetben kiváló eredményeket ad. Pontosabban, segít a felnőtteknek néhány fontos, de problémás dolog átdolgozásában, új viselkedési modellek kidolgozásában, a kreativitás fejlesztésében.

Ha a gyermekekről van szó, akkor a számukra megfelelőbb módszereket alkalmazzák, például izoterápiát, meseterápiát, homokterápiát és másokat (egy kicsit később beszélünk róluk). Részben egyébként gyermekpszichológusok, pedagógusok, javítótanárok, logopédusok, oktatók munkájában használják a fejlesztési központokban.

Különböző módszerek segítségével a művészetterapeuták fejlesztik a gyermekek gondolkodását, feltárják kreatív lehetőségeiket, megpróbálják befolyásolni az idegrendszer és a psziché helyes kialakulását, megtanítanak más gyerekekkel való interakcióra, fenntartják az intellektuális tevékenység optimális szintjét.

A művészetterápia ideális fejlődési fogyatékossággal élő gyermekek, fogyatékossággal élő gyermekek, látás- és motorikus problémákkal, autizmussal és agyi bénulással küzdő gyermekek számára. Állapotukat nemcsak a gyakorlat, hanem a gyerekek légköre is kedvezően befolyásolja - játékos és érdekes, szórakoztató és barátságos, korrigáló és fejlődő.

Összefoglalva a fentieket, a művészetterápia több fő irányt mutat:

• a kreativitás nyilvánosságra hozatala és fejlesztése;
• segítség az önmagaddal és a belső világoddal való kapcsolat kialakításában;
• kapcsolat létrehozása vagy helyreállítása a környező emberekkel;
• kapcsolatok kiépítése;
• pihenés és kikapcsolódás;
• segítség az igazi érzéseid, vágyaid és céljaid megvalósításában;
• a viselkedés korrekciója és a hatástalan viselkedési modellek cseréje hatékonyakkal;
• segítség a belső világ és a környező valóság körülményei közötti egyensúly elérésében;
• a stressz negatív hatásainak csökkentése és teljes kiküszöbölése;
• általános fejlődés;
• a pozitív gondolkodás kialakulása.

Van egy sor speciális feladat is, amelyek megoldásával ez az irány elég sikeresen megbirkózik:

• Diagnosztika. A kreativitás révén meg lehet határozni az ember legmélyebb problémáit, és rámutatni a belső és külső élet azon területeire, valamint a személyes tulajdonságokra, amelyekre komoly figyelmet kell fordítani, amelyeket ki kell dolgozni vagy meg kell változtatni..
• Javítás. A művészetterápia hatékony eszközeinek köszönhetően a szakemberek segítenek az embereknek viselkedésük jobb megváltoztatásában, megszabadulni a szorongástól és félelmektől, a bűntudat és az önsajnálat érzésétől, korlátozó hiedelmektől, komplexusoktól, szorítóktól stb..
• Fejlődés. A művészetterápia nemcsak az ember erősségeinek és gyengeségeinek azonosításában, hanem fejlesztésében is segít. Ez pedig azt jelenti, hogy miközben egy kellemes dolgot csinál, az ember komoly munkát is végez magán.
• Öröm. A gyógyulás az alkotás folyamatán keresztül történik. Az emberek képeket festenek, verseket komponálnak, képeket készítenek, egyszóval alkotnak, de nem ez az igazi öröm?! És még a kreativitástól távol álló emberek is megkapják..
• Pszichoterápia. A kreatív tevékenység segít leküzdeni a nehéz tapasztalatokat, kiküszöbölni a pszichés traumákat, eltávolítani a tudatalatti blokkokat, megszabadulni az önbizalomhiánytól és megoldani más hasonló problémákat.

A művészetterapeuták rengeteg különböző módszert alkalmaznak munkájuk során. Ezenkívül maguknak az embereknek is más a preferenciájuk, de bárki megtalálhatja, amit szeret..

A művészetterápia módszerei és típusai

A művészetterápia megjelenése óta sokféle irány jelent meg, és továbbra is újak jelennek meg. De vannak olyanok, amelyek a legnagyobb népszerűségnek örvendenek:

• Fototerápia. A fényképészet terápiás lehetőségeit a gyógyítás, a személyes növekedés és a fejlődés érdekében használják fel. Egy személy fényképeket készíthet vagy kollázsokat készíthet fényképekből (saját, más emberek, különböző helyek, tárgyak, jelenségek).
• Zeneterápia. Ebben az esetben a zenét használják a kezelésre. Számos terápiás lehetőség létezik: hallgathat zenét, játszhat mások műveit hangszereken, vagy összeállíthatja sajátjait.
• Izoterápia. Képzőművészeti kezelés. Ehhez festéket és ecsetet, zsírkrétát, pasztellt, markert vagy filctollat ​​használnak. Valaki inkább másolja a képeket, és valaki új műveket készít.
• Kollázs. A kezelés céljából az ember kollázsokat készít. Egy népszerű variáció így néz ki: sokféle képet ki kell vágnia (például olyan dolgokat, amelyeket szeretne), majd gyönyörűen fel kell ragasztania egy nagy Whatman-papírlapra.
• Szövetterápia. Kezelés szöveti munkával. A folyamat hasonló az előzőhöz, de a különbség az, hogy a kompozíció elkészítéséhez különböző típusú szövet töredékeit használják: selyem, szatén, velúr, bőr stb..
• Mandaloterápia. A kezeléshez mandalákkal dolgoznak - különleges geometriai alakzatokkal. A mandalákat emlékezetből lehet színezni és rajzolni, szövni, homokkal megszórni. Vannak kész képek, de előállhat a sajátjával.
• Homokterápia. A homokot terápiás munkára használják. Egyszerű képek, mandalák és egész kompozíciók készülnek belőle. Így az ember különböző cselekményeket játszik egy pszichológiai homokozóban..
• Filmterápia. Kezelés filmek és videók megtekintésével. Az illető megnézi a videót, majd megbeszéli a látottakat a terapeutával, és újragondolja a számára fontos értékeket.
• Biblioterápia. A terápiás hatást olvasással vagy a szöveges anyagokkal végzett bármilyen más munkával érik el. Például olvashat ismerős és ismeretlen szövegeket, kiválaszthatja a legjelentősebb szavakat és üzeneteket írhat belőlük..
• MAC-terápia. A kezeléshez metaforikus asszociatív kártyákat használnak. Leggyakrabban ezt a módszert alkalmazzák, amikor egy személy nem tud választani, más szögből tekinthet a helyzetre, nem szabványos megoldást talál a problémára..
• Testoplasztika. Terápia különféle műanyag tömegek, például gyurma, agyag, tészta manipulálásával. Ez a technika nagyon hatékony, ha felnőttekkel és gyerekekkel dolgozik..
• Meseterápia. Egy másik típusú terápia alkalmas gyermekek és felnőttek számára. Először egy mesét vagy legendát olvasnak fel. Ezután elemzik, újragondolják és / vagy újragondolják. Néha meg kell írnia a saját meséjét.
• Bábterápia. A kezelés céljából az ember feladata, hogy saját kezével készítsen egy babát, bármilyen kéznél lévő anyag felhasználásával: szövetek, papír, műanyag, vatta, cérnák, játékelemek stb..

Mint látható, a művészetterápiás foglalkozások nagyon különbözőek lehetnek. Ez attól függ, hogy az ember milyen formában kívánja a munkát, valamint a megközelítés jellemzőitől is. Általános szabály, hogy a foglalkozás előtt (ha egy személy terapeutához fordul, és nem gyakorolja magát) a szakember megismerteti az ügyfelet az ügy menetével, és lehetőséget ad a munka anyagának megválasztására.

Ezt követően az ügyfél egy ideig önállóan dolgozik, majd a terapeutával együtt megbeszéli az eredményeket, elemzi és szükség esetén véglegesíti azokat. Abszolút minden önkéntes alapon történik, soha senki nem kényszerít senkit semmire, és ha az embernek valami nem tetszik, akkor minden joga megtagadja a feladat elvégzését.

De térjünk el a szervezeti kérdésektől. A művészetterápia fenti módszerein kívül annak több formája is létezik. Érdemes még egy kicsit többet mondani róluk..

Egyéni művészetterápia

A művészeti pszichoterápiás munka ezen formáját az jellemzi, hogy a kliens szakemberhez fordul tanácsért, majd jelenlétében kreatív feladatokat lát el. A terapeuta például feladhatja azt a feladatot, hogy rajzoljon valamit egy adott témában és egy bizonyos technikában, következetesen holisztikus művészi képet alkosson stb..

A legtöbb esetben egy munkamenet időtartama 45 perc és 2 óra között van. Figyelembe véve, hogy ez valamivel hosszabb, mint a pszichoterapeuta szokásos konzultációja, az embernek elegendő ideje van elmerülni a kreatív folyamatban, elvégezni a feladatot, majd elemezni és következtetéseket megfogalmazni.

Csoportos művészetterápia

Csoportos művészetterápia esetén egy teljes pszichoterápiás csoportot toboroznak. A terápiás folyamat két formátumban szervezhető:

• zárt csoport, amelynek tagsága állandó;
• nyílt csoport, ahol új emberek vehetnek részt.

Ami az egyik foglalkozás időtartamát illeti, hagyományosan 1,5 és 3 óra között változik. A csoportos órák hozzájárulnak ahhoz, hogy minden résztvevő elmerüljön egy egyedi légkörben, ahol mindenki óvatosan és tisztelettel viselkedik egymással, nyugodtan és szabadon kifejezheti érzéseit, megbeszélheti őket, improvizálhat és alkothat, egyedi, párosított vagy csoportos művészeti tárgyakat készíthet..

Általában a feladatok elvégzése előtt és után is a résztvevők együtt megvitatják az előttünk álló munkát. Képzett szakember felügyeli. Ugyanakkor az ellenőrzése és a munkában való részvétel minimálisra csökken. Leggyakrabban egyszerűen órákat szervez, kijelöli tartásuk helyét és idejét, bemutatja a résztvevőknek a szabályokat.

De a terapeuta és az ügyfelek közötti szorosabb kapcsolatot is gyakorolják. Például a szakember értelmezheti a munka elemeit, aktívan részt vehet a beszélgetésekben, elemezheti a csoportdinamikát, témákat és ötleteket javasolhat a kreatív projektekhez, és elvégezhet bármilyen más funkciót..

Meg kell jegyezni, hogy a művészetterápiás foglalkozások csoportjai akár szabadon, akár meghatározott kritériumok szerint alakíthatók. Jelenleg a csoportos művészeti terápia nagyon gyakori a terhes nők és a szociális és / vagy klinikai rehabilitációra szoruló emberek számára, bár ezek a típusok specifikusabb területeknek tulajdoníthatók. A következők különösen népszerűek:

• Családi művészetterápia. A hagyományos családi tanácsadáshoz hasonlóan ez a terápia is célja a családtagok közötti kommunikáció javítása. A módszereket itt is sokféleképpen használják, de mindegyiket úgy tervezték, hogy meghatározzák a családi kapcsolatok jellemzőit, azonosítsák a releváns problémákat, segítsenek az embereknek megérteni, hozzájáruljanak a nyitottabb, bizalmasabb és melegebb kapcsolatok kialakulásához..
• Nyitott művészetterápiás stúdió. A nem direktív művészetterápia leggyakoribb formájának tekintik (amikor a szakember nem vesz aktívan részt a folyamatban). Az ilyen stúdiók gyakran szakosodott intézményekben működnek: pszichológiai segítségnyújtási központokban, mentálhigiénés klinikákon, a fejlődésre jellemző jellemzőkkel rendelkező gyermekközpontokban stb. Ezek a stúdiók nyitva lehetnek naponta vagy meghatározott napokon, és minden ügyfél jöhet vagy mehet kedvére. Az emberek gyakran egy vagy több terapeuta felügyelete mellett gyakorolnak, akik mindig készek segíteni az érkezőknek (ha szükségük van rá). Az emberek dolgozhatnak a stúdióban rendelkezésre álló anyagokkal, megoszthatják tapasztalataikat, érzelmeiket és érzéseiket a művészetterapeutákkal és más résztvevőkkel, kísérletezhetnek különböző terápiákkal és az önkifejezés formáival.

A művészetterápia formájától függetlenül a szakemberek általános és magán technikákkal, gyakorlatokkal és művészetterápiás technikákkal működnek, beleértve a mély érzelmi erőforrásokat serkentő és erőteljes átalakító hatású technológiákat is. Éppen ezért a művészetterápiát hivatásos terapeuták részvételével tartják a leghatékonyabbnak..

De ezt nem szabad ajánlásnak tekinteni, még inkább feltételnek. Sokan önállóan is gyakorolják a művészetterápiát. Ehhez csak az szükséges, hogy kiválassza a legmegfelelőbb terápiás lehetőséget, és elkezdje a gyakorlást.

Természetesen speciális ismeretek nélkül nagyon nehéz lehet a foglalkozásokat helyesen felépíteni és az eredményeket helyesen értelmezni. Emiatt a barkácsolás megközelítés leginkább szórakozásra, kikapcsolódásra és kikapcsolódásra alkalmas. Ezen a megjegyzésen itt az ideje, hogy összefoglaljam mindazt, ami elhangzott..

Gyakoroljon művészetterápiát?

A művészetterápia jellegzetes vonása és fő különbsége bármely más pszichoterápiás technikától abszolút ártalmatlansága és a gyakorlóra gyakorolt ​​szelíd hatása. A kreativitás segítségével lehetetlen kárt okozni, különösen, ha szakembert vonnak be az ügybe.

Ezenkívül a művészetterápia megszólítja az ember tudatalattiját, segít eljutni a mélyen elrejtett jellemzőkhöz és erőforrásokhoz, elősegíti a kreativitás és az ötletes gondolkodás fejlődését, lehetővé teszi, hogy elkerülje a mindennapi gondokat és élvezze az alkotó folyamatot..

Az érzelmi elégedettség és az esztétikai élvezet mellett az ember megtanul jobban alkalmazkodni a környező világ körülményeihez, pszichológiailag erősebbé és védettebbé válik, nagyobb önbizalomra tesz szert, fejleszti a stressz-ellenállást.

A kreatív tevékenységek, különösen ha szisztematikus jellegűek, lehetőséget nyújtanak az embernek új pozitív tapasztalatok megtapasztalására és felhalmozására. A művészetterápia számos probléma és probléma megoldását segíti, beleértve az életkorral kapcsolatos és személyes problémákat, valamint a konfliktusokat, veszteségeket és mindenféle válságot..

Mindez arra utal, hogy van értelme a kreativitás segítségével megpróbálni kezelést folytatni. Sokan még a művészetterápiát is a lelkük felé vezető igazi útnak hívják - egy izgalmas, érdekes, szokatlan, élénk képekben és gazdag pozitív élményekben gazdag utat..

Maga a folyamat érdekes és figyelemre méltó, valamint a művészetterápia segítségével elérhető eredmények. Rendszeres gyakorlásával teljesen megváltoztathatja a világról, az életről és önmagáról alkotott nézeteit, megszerezheti az alkotó - költő, művész vagy író - vízióját, aki önállóan írja életének forgatókönyvét..

Ezzel együtt megérti legmélyebb lényegét, valódi vágyait és célját. Reméljük, hogy indoklásunk arra készteti Önt, hogy kreatív energiát csepegjen életének folyamába, és segít megtalálni a módját, hogy világát még színesebbé, élénkebbé és érdekesebbé tegye..