A modern kutatások szerint a depresszió (tünetek) hasonlít egyes szív- és érrendszeri betegségekhez, és napjaink egyre gyakoribb betegségévé válik. Meg kell jegyezni, hogy ez napjainkban rendkívül népszerű rendellenesség, amely emberek millióit érinti szerte a világon. Hatalmas számú tudós vizsgálata szerint az összes fejlett ország lakosságának mintegy 20% -a szenved ebben a betegségben. És sokan nem értik, hogyan kell élni, ha nem akarnak élni?
Ami?
A depressziót általában olyan súlyos betegségként értik, amely drasztikusan megváltoztatja az ember munkaképességét a csökkenés felé, és súlyos szenvedést okoz nemcsak a betegnek, hanem a körülötte lévő embereknek is. Meg kell jegyezni, hogy a modern polgárok rendkívül keveset tudnak ennek a betegségnek néhány tipikus megnyilvánulásáról és következményeiről, ezért sok beteg csak akkor kap szakképzett segítséget, ha a betegség súlyos elhúzódó természetűvé válik, és gyakorlatilag lehetetlen kezelni..
Miért merül fel?
Sokan inkább nem fordulnak orvoshoz. Szinte az összes modern fejlett országban az egészségügyi szolgálatok riadót adnak a jelenlegi helyzetről. Ezeknek az országoknak a kormányai hatalmas erőfeszítéseket tesznek a depresszió leküzdéséről, a kezelés módszereiről és arról, hogyan kell élni, ha nem akarsz élni..
Meg kell jegyezni, hogy a betegek 80% -a kezdetben szakképzett segítségért folyamodik háziorvosokhoz, ami alapvetően helytelen. Ilyen esetekben csak 5% -ban állapítható meg megfelelő diagnózis. Azonban jóval kevesebb beteg részesül minőségi ellátásban. Ne felejtsük el, hogy a betegség mély szintre kerülhet, és súlyos mentális rendellenességekké alakulhat ki. Ma egy szokásos klinikai látogatáskor a terapeuta nem mindig képes megkülönböztetni a fiziológiai rosszullétet a szomatikus betegségtől. Természetesen a jövőben ez elkerülhetetlenül hamis diagnózishoz vezet..
Tehát a betegek tüneti terápiát írhatnak elő, vagyis a szív zajainak és fájdalmának kezelését vagy általános rossz közérzetet. Természetesen nincs javulás. Ugyanakkor a betegnek spontán gondolatai vannak egy veszélyes és ismeretlen betegségről. Nem kell sokáig gondolkodnod annak megértésében, hogy az alaptalan gyanú csak növeli a depresszió általános megnyilvánulásait és a tudat depressziójához vezet. A betegek rengeteg időt fordítanak mindenféle klinikai és laboratóriumi kutatásra. Természetesen ez nem vezet semmihez. Hogyan lehet ebben az esetben megszabadulni a depressziótól? A kétségbeesett betegek olyan szakemberek kezébe kerülnek, akik valóban tudnak segíteni. Semmi esetre sem ajánlott önmagát kezelni!
A depresszió fő típusai
A depressziónak számos oka van. Az ilyen állapotok gyakran elhúzódó stressz vagy súlyos traumás helyzetek hátterében jelentkeznek, azonban a gyakorlatban vannak olyan esetek, amikor a depresszió nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik. Meg kell jegyezni, hogy ez a betegség bizonyos szomatikus betegségeket kísérhet. Ebben az esetben az orvosok kizárólag ezeket a betegségeket kezelik, nem figyelnek az illető elfojtott érzelmeire. Ezenkívül jelentősen nehéz pontos diagnózist felállítani. A depresszió korai felismerésével és megfelelő kezelésével azonban sok beteg észreveszi, hogy mind a mentális egészségi állapota, mind a testi közérzete gyorsan javul. Tehát hogyan lehet megszabadulni a depressziótól?
Csak ne "terhelj"
Az ilyen állapotok a betegség egyedülálló, súlyosságában teljesen eltérő epizódok formájában jelennek meg. Számos exacerbáció fordulhat elő. Tehát hogyan élj, ha nem akarsz élni?
Bizonyos betegek számában a depresszió gyakrabban krónikus. Mit jelent? A depresszió hosszú évekig tartósan folytatódik, anélkül, hogy bármilyen csúcsot elérne. A határ menti zavarok a hibásak.
Néha a depressziós állapot csak fiziológiai szinten korlátozódik a megnyilvánulásokra, és élénk érzelmi megnyilvánulások nem figyelhetők meg. Figyelemre méltó, hogy a klinikai és laboratóriumi vizsgálatok nem fedhetnek fel szerves változásokat. Az ilyen megnyilvánulások kezeléséhez jó gyakorló pszichológusra van szükség..
Alapfeltételek
Milyen gyakran tulajdonítunk magunknak depressziós rendellenességeket, amelyek valójában nem is léteznek! Az embernek csak egy kicsit kell idegesítenie, és azonnal jönnek a gondolatok, hogy a depresszió elkezdődött.
Valójában számos modern pszichológus gyakran beszél az úgynevezett szezonális depresszióról. Mit jelent ez a kifejezés? Valójában ez az általános hangulat és a munkaképesség jelentős csökkenését jelenti az év egy meghatározott időszakában. Ma téli, őszi és tavaszi mélyedések ismertek. Mint látható, a nyári időszak depressziós rendellenességek nélkül telik el. De nem minden ilyen egyszerű: ha depressziót észlelnek, a kezelést az év bármely szakában el kell kezdeni..
Orvosi referencia kifejezés
Tehát a helyzet elég bonyolult. Az orvosi terminológiában a depresszió nem csak nagyon rossz hangulat, mint általában vélik. Általában ez egy meglehetősen súlyos betegség, amelynek bizonyos klinikai megnyilvánulásai vannak. Vagyis a megadott betegség az év bármely szakában támadhat. De ha csak ennyi lenne! Gyakran a betegség szezonális depresszióval kezdődik, amely a hangulati rendellenességeknek nevezett betegségek csoportjába tartozik. Mit is jelent ez? Azonnali kezelés mentális rendellenességek esetén! A depresszió elsősorban a hangulat és a viselkedés rendellenessége, de a tünetek változhatnak..
Mit kell tenni?
Valójában a depresszió rendkívül gyakori mentális rendellenesség. Meg kell jegyezni, hogy a betegség enyhe formája esetén a hangulat szintjének általános csökkenése érezhető, az érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyek iránt az ember korábban valódi szenvedélyt élt át. Hihetetlen fáradtságot és általános gyengeséget érez.
Ebben az állapotban sokan képesek mobilizálódni, koncentrálni és a rokonok támogatásával önállóan kikerülni a nehéz pszichológiai helyzetből. Természetesen ilyen esetek meglehetősen ritkák. Ha úgy gondolja, hogy depressziója van, a kezelést azonnal el kell kezdeni. A depresszió középső szakaszában az alvási szokások és az étkezési szokások megváltoznak. Mit jelent? Túl hosszú vagy túl rövid alvási órák vannak, súlyos étvágyzavarok, az étkezés teljes megtagadásáig vagy súlyos túlevésig.
Tünetek
Egyetértek, sokan már többször tapasztaltunk hasonló állapotot. A depresszió tüneteit valószínűleg mindenki ismeri. Depresszió, feszültség és állandó izgalom kíséri az embert, amikor valami újat kezd. Ebben az esetben enyhe depresszió, sőt enyhe rosszullét, amelyet klinikai tünetek jellemeznek, bármelyikünket meglátogathatja, mint mondják, szokásos módon..
minden nap
A tapasztalatok nélkülözhetetlenek a mindennapi életben. Ha úgy gondolja, hogy depressziója van - a tünetek segítenek Önnek! Tanulmányozza jól őket. A pszichiáterek és pszichológusok azt javasolják, hogy gyakrabban pihenjenek, és minden elérhető eszközzel és eszközzel vonják el a figyelmüket mindenről, ami történik. Ha egyáltalán nem akar élni, akkor szakemberek segítségét kell igénybe vennie.
A súlyos depressziós rendellenesség gyakran elveszíti az önkontrollt. Néhány különösen súlyos esetben a depresszió, amelynek tünetei még mások számára is láthatóvá válnak, öngyilkossághoz vezethet. Az állandóan depressziós pszichés emberek, akik határállapotban vannak, gyakran felnyitják az ereiket, isznak, megeszik és hatalmas összegeket veszítenek, utcán verekednek vagy veszélyes helyeken járnak. Az élénk emberi kapcsolatokat felváltja a pszichotrop és mámorító anyagok használata. Ez magában foglalja az alkoholt, a drogokat és így tovább. Ilyen esetekben sürgősen hosszú távú terápiára van szükség, speciális esetekben gyógyszeres kezeléssel kombinálva..
Mit kell tenni?
A pszichológiai és pszichoterápiás segítséget nem szabad elhanyagolni. Figyelemre méltó, hogy csak hozzáértő szakember segít megérteni a depresszió okait, megtalálni a kiutat a zsákutcából és legyőzni minden nehézséget. Csak le kell győznie magát és meg kell tennie az első lépést.!
Ne felejtsük el, hogy egészségünk nem arról szól, hogy folyamatosan figyelmen kívül hagyjuk a "beragadt" betegséget, hanem arról, hogy megfelelően értékeljük a depresszió belső állapotát, rájövünk a nehézségek okaira és képesek vagyunk elhaladni nem azok mellett, hanem rajtuk keresztül. Vigyázz magadra!
Amit tudnod kell?
Korunkban a depressziót nem egy adott személy gyengeségének vagy lustaságának értik, hanem betegségként, amelyet le kell győzni. Érdemes még egyszer hangsúlyozni, hogy az esetek döntő többségében továbbra is szakképzett szakmai segítségre van szükség, mivel nagyon elhanyagolt esettörténetek vannak. Figyelemre méltó, hogy a terápia legmodernebb módszerei lehetővé teszik e betegség hatékony kezelését. A legsúlyosabb esetekben gyógyszereket, például antidepresszánsokat alkalmaznak. Rendkívül fontos megtalálni ennek az állapotnak a valódi okát, mivel a tünetek egyszerű kezelése nem vezet sehova. De hogyan élj, ha nem akarsz élni?
A betegség legelején az egyén csak egyéni tünetekre panaszkodhat, például kimerültségre, megmagyarázhatatlan fej- és izomfájdalmakra, állandó irritációra stb. Később kiderül, hogy az illető teljesen elvesztette érdeklődését a valóság iránt, és egyszerűen nem érdekli az élet.
Belső konfliktus
Emlékeztetni kell arra, hogy egyes embercsoportok hajlamosak a depresszióra. Ide tartozhatnak például a szülést követő nők, agyvérzésben szenvedő vagy sclerosis multiplexben szenvedő betegek..
Fajták
A depresszió megnyilvánulása mindenki számára más és más. Ennek a betegségnek a kiút az állam depressziójának mértékétől függ. Van például örökletes depresszió, amely szó szerint "a semmiből" következik be serdülőkorban, amelynek kezeléséhez gyógyszeres terápia és képzett pszichiáter felügyelete lehet szükség.
De vannak olyan állapotok, amelyek egymás után alakulnak ki, mint pszichológiai traumákra adott reakciók (például válás, elbocsátás, szeretett személy halála stb.), Vagy szellemi kimerültség eredményeként jelentkeznek. Ezekben az esetekben kiváló a "kezelés" univerzális algoritmusa, amely függetlenül attól, hogy mit élt át az ember az életében, hatékony. A kivétel egy közeli hozzátartozó halála: itt általában terápiára és gyógyszerekre van szükség.
Mire van szükséged?
Az első és valószínűleg a legfontosabb egy szenvedélyes vágy, hogy kijusson a depresszióból. Emlékezz a rajzra Munchausenről, aki hajánál fogva húzta ki magát a mélyből. A depresszió egy mocsár, ahonnan ki kell rángatnia magát. Ha nem működik, keressen egy szakembert, aki mindenképpen segít.
Másodszor, a lábaddal kell kijutnod a depresszióból. Igen, a szó szoros értelmében. Folyamatosan járjon, utazgasson, erőltesse magát, hogy kora reggel keljen fel az ágyból, csevegjen barátaival, sétáljon az utcán vagy a városon kívül. Kezdje végül is futással, medencével vagy fitneszel.
A helyzet az, hogy a fizikai megterhelés során az endorfinok nagy mennyiségben jutnak a vérbe, vagyis biológiailag aktív anyagok, amelyek nagyban hozzájárulnak a hangulat növekedéséhez. Próbáljon minél gyakrabban pozitív barátok társaságában lenni. Ne játsszon áldozatként, ne panaszkodjon és ne vonjon be másokat a "mocsárjába".
Harmadszor, a történtek alapos és eredményes elemzésére van szükség. Próbálja meg megválaszolni a következő kérdéseket: mi történt pontosan? Mit tanított ez a helyzet? Mit kell tenni a jövőben? Mit tegyek, hogy ne kerüljek bele újra? Sok szerencsét!
Nem akarok depresszióval élni
Sajnos a depresszió manapság sokak számára szokásos, mert nagyon sok tényező befolyásolja a hangulatunkat. Ez az áruk, a szokásos tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése, néha az élet iránt is. A depressziót gyakran funkcionális fizikai rendellenességek jellemzik. Néha a depresszióra való hajlam személyes tényező lehet, például a melankolikus emberek hajlamosak erre a betegségre..
A depresszió azokra a pedáns emberekre is jellemző, akik állandóan az ideálra törekszenek, ám csalódottak, és betörik rózsa színű szemüvegüket. De mi van akkor, ha a depresszió az életvágy hiányához vezetett? Hogyan lehet megoldani a problémát?
Miért nem akarsz élni? Először őszintének kell lenned önmagadhoz, mert a mély depresszió leggyakrabban önámítás. Gondolja, hogy a halál segít megoldani problémáit? Ez csak egy menekülés, mert a kifejezés lényege nem az, hogy „nem akarsz élni”, hanem az, hogy „nem akarsz így élni”.
Ennek ellenére vannak bizonyos okok, nem lehet becsukni a szemüket velük szemben. Ha gyakran gondolja, hogy nem akar élni, akkor végül meg tudja győzni erről a testét. Mindig fennáll a pszichoszomatikus változások kockázata, ezért a depresszió az egészség romlásához vezet.
Különösen gondosan kell követnie a gondolatait, és körül kell vádolnia vádló embereket, mert még az a gondolat is, hogy nem akar élni, kritikus állapotot jelez..
Mi a teendő, ha nem akarsz élni?
1. Beszéljen. Amikor életnehézségek vagy problémák jelennek meg, sokan bezárkóznak magukban, és úgy gondolják, hogy senki sem tudhat életének nehéz időszakáról. Néha nagyon hasznos egyedül ülni és gondolkodni az életen, de ezt a folyamatot nem szabad késleltetni. Mindannyian a társadalom részei vagyunk, ezért olyan fontos, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal.
Minden ember környezetében megtalálhatja azokat, akik meghallgatják és támogatják. Nagyon fontos megosztani a problémát barátaival vagy családjával, különösen, ha depresszióról van szó. Mondja el, mi aggasztja Önt, ossza meg tapasztalatait, és feltétlenül kérdezze meg az illetőt, hogy látja a probléma megoldását. A pozitív beszélgetőtárs mindig képes lesz észrevenni, milyen kicsinyes az érzése, hogy még sok olyan kérdés van a világon, amelyet nem lehet megoldani.
2. Ne koncentráljon a problémákra. Kirúgták a munkádból, megcsalták a férjedet vagy a feleségedet, megbolondították a gyerekedet a bohóckodásával vagy kirabolták a lakásodat? Természetesen az ilyen problémák nem okozhatnak örömet, de ha kissé más szögből nézzük őket, akkor egy bizonyos pillanatban rájöhetünk, hogy minden nem olyan ijesztő.
Néha a munkából való kirúgás oda vezet, hogy az ember egy másik cégben foglal állást, és többet keres. A szeretett ember megcsalása sok fájdalmat okozhat, de néha új ismeretségeket és új erős családot hoz létre. Ha problémái vannak egy gyermekkel, akkor együtt kell mennie családpszichológushoz, hogy jobban megértsék egymást, és megtanulják a gyermekek naiv szemeivel nézni a világot..
3. Nézze meg globálisan a problémát. Az emberek gyakran depressziósak, mert senkire nincs szükségük rájuk. Néha ez egy szeretett ember halála miatt történik, de gyakrabban mi magunk találunk ki nem létező problémákat. Gondoljon arra, hogy sok egyedülálló ember van a világon, de ez nem azt jelenti, hogy valamennyien öngyilkosságot akarnak elkövetni..
Valaki állatot szerez magának, valaki a szerelmét keresi, és valaki jótékonysági munkát kezd másoknak boldoggá tenni. Hogyan javult a depresszió? Ha ez eddig rendkívül pusztító jellege az állapotának megnyilvánulásának, akkor kezdjen el ma valamit tenni.
4. Kedvenc vállalkozás. Gyakran azok a gondolatok támadnak, hogy nem akarnak élni, olyan embereknél, akik életük nagy részét nem szeretett vállalkozással töltik. Mi a veszély? Az a tény, hogy előbb-utóbb rájön, hány évet töltött valamire, ami nem okozott örömet. Ez frusztrációhoz és súlyos depresszióhoz vezethet..
Mit érdemes megváltoztatni? Fő tevékenységed. Mi a hobbid? Válassza ezt az irányt alapul. Ez segít abban, hogy napjait ünnepekké alakítsa. Ha folytatja a munkát olyan munkában, amely nem tetszik, ha együtt él valakivel, akit nem szeret, vagy ha találkozik olyan barátokkal, akik iránt nincs tisztelet, akkor nem lesz képes megszabadulni a depressziótól. Tanulja meg értékelni az idejét és az életét, és akkor a hangulata sokkal jobb lesz.
5. Ne legyél egyedül. Végzetes hiba, amely katasztrófához vezethet. Annak érdekében, hogy mindenféle érthetetlen gondolat ne látogasson meg, fontos, hogy valaki állandóan veled legyen. Ha egyedül élsz, akkor hívj meg valakit, hogy egy ideig veled lakjon, kérhetsz pár hetet is a barátaid meglátogatásához. Ez elvonja a figyelmét a problémáról, és megfeledkezik a rögeszmés gondolatokról. Leggyakrabban a depresszió elpusztítja azokat, akik elvesztik kapcsolatukat szeretteikkel, ezért kerülje a hosszan tartó magányt.
6. Kérjen segítséget szakembertől. Néha a pszichológus vagy a pszichiáter segítsége az egyetlen helyes megoldás egy problémára, amikor semmi más nem segít. Ha úgy érzi, hogy egyre nehezebb megbirkóznia a „Nem akarok élni” gondolattal, akkor sürgősen egyeztessen szakemberrel. Ez lehetővé teszi, hogy megmentse magát a bajtól és szakképzett segítséget kapjon. Néha a depresszióból való kilábaláshoz elegendő többszörös orvoslátogatás, ezért ne halassza későbbre, hogy gyorsan visszatérhessen szokásos életmódjához és megtanuljon minden nap élvezni..
Videó az öngyilkosság (öngyilkosság) okairól Albert Camus filozófiájában
- Javasoljuk, hogy látogassa meg a "Kapcsolatpszichológia" hasonló témájú érdekes anyagokat tartalmazó részünket.
Mi a teendő, ha depressziós vagy, és semmi kedved nincs hozzá?
Ossza meg ezt:
Kiderülhet, hogy negatív hozzáállásod áldozata vagy krónikus fáradtság-szindrómában szenvedsz.
Fekszel a kanapén, és esztelenül bámulod a mennyezetet. Ha lenne töltöttségjelzője, az vörösen világít. Rengeteg a tennivaló, de nincs erő. Mit kell tenni? Határozottan nem gurulhat körbe, mint egy zöldség.
Találjuk ki
Ha valóban előrehaladott depressziója van, akkor ezt orvosának kell kezelnie. Az élet iránti érdeklődés elvesztésével, öngyilkossági gondolatokig - láb a kézben, és szaladjon szakemberhez.
Mesélek egy állapotról, amikor úgy tűnik, hogy erkölcsileg és fizikailag kimerült vagy, komor hangulatban vagy, és még azok a dolgok sem boldogok, amelyekből nemrégiben magasodott..
Vannak olyan hangulatok, amelyek elrejtőzhetnek a depressziós állapotok látszata mögött, de sokkal könnyebb megbirkózni vele, ha valódi diagnózisa van..
1. Negatív hozzáállás
350 millió ember szenved depresszióban. Ez a WHO adatai, nem az én személyes.
És itt vannak személyes megfigyeléseim: sok "depressziós" nő valójában csak a saját negatív hozzáállásának áldozata. Tudat alatt parancsot adnak maguknak - "feküdj le és légy szomorú".
Ha gondolod:
- "Ne nyúlj hozzám, nem akarok semmit"
- "Soha nem vagyok szerencsés"
- "Mire kell törekednem, ha nem tudom, mire van szükségem"
- "A boldogság nem rólam szól"
- "Minden nem olyan, mint az emberek"
... akkor tudnod kell - te magad is beengedted ezt az állapotot. Bocs, kicsit kemény, de úgy, ahogy van. Sok nő elnyerheti a "negatív programozás" oklevelét - olyan tehetségesek, hogy problémákat okozhatnak maguknak.
2. Érzelmi kiégés
Ez akkor történik, ha nap mint nap ugyanazt csinálja. Olyan, mintha tegnapelőtt egy hónapig ettünk borscsit, de ez nem egy fazékban ért véget. És valamilyen okból meg kell enni.
Ennek eredményeként egy takaró alá mászol egy doboz csokoládéval, chips-szel és más hülyeséggel Bridget Jones legjobb hagyományai szerint - és hagyod, hogy az egész világ megálljon. Hangulat mínusz nulla.
Csak egy recept van - sürgős szükség van egy rázásra és erőteljes motivációra. Emlékszel a kifejezésre: "Ahhoz, hogy soha nem voltál, tedd azt, amit soha"?
3. Krónikus fáradtság szindróma
Ő is elbújhat depressziós állapot mögé. Ha több mint hat hónapos "nem" - ez a fő jel. És itt nem is a kérdés érzelmi oldaláról van szó. Fizikailag teljes erőhiányt érez.
Egyébként nagyon könnyű egy nőt ilyen állapotba hozni (például a (2) bekezdésben): az egészséges alvás hiánya, rendhagyó étkezés, munkahelyi stressz, magánélet hiánya.
Egy hónap ilyen játék és az első eredmények garantáltak. Most számolja meg, mennyi ideig él ebben a módban?
Ennek eredményeként, minél több feladata van, annál jobban elveszíti a szívét.
Ez az eset áll fenn, amikor csak meg kell állítania önmagát, és ne feledje: nehezebb fizetni az új szervekért, mint a jelzálog.
Képzelje el, hogy igyon egy erős koktélt a mentális és fizikai stressztől. Megadta eredményét - túlmunka, energiaveszteség és csökkent immunitás. Szüksége van vitaminokra, GI-kontrollra és globális pihenésre. Nem a legrosszabb recept, egyetértek.
4. Az élet értelmének és céljának válsága
Gyakrabban nem a globális jelentés közvetlen keresésében nyilvánul meg, hanem a „helytelen vagyok”, „mit csinálok?” Érzésben. Úgy tűnik, hogy egy kerékben fut, a helyén van, nem látja a célokat és a globális eredményeket.
Ha nem vagy elégedett az élettel, akkor elsősorban te magad sem vagy elégedett. Írja meg a megjegyzésekben, milyen gyakran mozog az élet értelméről. Ha depressziós vagy és nem akarsz semmit, áss magadba. Nézd, mit találsz.
A tested egy gondolat lakmuszpróba. A "savasság" mértéke a testben a gondolatok "savasságának" szintjétől függ. Ha „fejben” rossz, akkor fizikailag is érezni fogod.
A felgyülemlett fáradtság betegségekben, viselkedésben, gesztusokban, mosolyban fog megnyilvánulni (ami egyébként régóta eltűnt). És mindenki a környéken el fogja olvasni. És a férfiak is ígérnek kapcsolatokat.
Szomorú állapotával már elkezdett vonzani bizonyos embereket. Áldozati helyzet felvétele? Legyen mindenki számára kész használni.
Csonkaként
Nem javaslom az étkezés és az antidepresszánsok fogyasztását (főleg orvos vénye nélkül), az alkoholfogyasztást és még inkább az állapotának felszámolását. Ha rosszul érzi magát, döntenie kell.
Nincs varázslatos tabletta - mozogni kell. Mert senki nem fogja megtenni helyetted.
Meg kell gyógyulnia, de nincs mód nyaralni - hagyja magát egy hétig pihenni a ház határain belül.
Az olaszok ezt a „dolce far niente” -nek hívják - a semmittevés édességét. Szabadítson szabadságot, nyaraljon a saját költségén - tegyen bármit, csak állítsa le magát néhány napra.
DE! Ne feküdj a kanapén.
Kezdje egyszerűen: ma tegye le magát este tízkor, reggel ébredjen fel, amikor úgy érzi, hogy aludt. Készítsen finom reggelit, egyél nyugodtan, ne szaladj.
Sétáljon el a parkba, a töltésig - ahol csak szeretne. Vigyél magaddal egy jó filmet, könyvet. Töltsön el néhány órát a szabadban. Vásárolni. Szánjon időt magára.
Ne felejtsen el egy teljes és normális ebédet, vacsorát időben. Három-négy napig ilyen gyengéd rendben éljen. Ha van lehetőség kimenni a városból - menjen.
Ha két vagy három napos megfelelő alvás és táplálkozás után van ereje fitneszre vagy jógára - gyere. Csak túlterhelés nélkül - öröm kedvéért.
Tiszteletben tartva önmagát, a mentálist.
Ha egy gazember van a közelben, olyan mondatokkal töltheti az üzemanyagot a tűzbe: „Mennyit nyafoghat? Maradjon nyugodt és folytassa ". Ettől sok nő vagy még depressziósabbá válik, vagy visszatart mindent önmagában..
Nem vezet semmi jóhoz. Ha valaki megakadályozza, hogy teljes értékét érezze - tegye ki a szélhámost az ajtón, és vegye magának!
Hogyan kezeljük a helyzetet?
Képzeljük el, hogy én, mint Kaspirovszkij, ezt a cikket díjazom a sikerért :) A "tettedért". Tehát mi a teendő, ha depressziós vagy, és nincs kedved bármit is csinálni:
Préselje ki a pozitívat. Nincs szükség gyümölcscentrifugára, csak negatív helyzetekben is emelje ki a pozitív pillanatokat minden nap végén.
Túlzott példa: „Lebuktam és elestem. Téptem a farmeromat, de a térdem ép. - Nem hívott vissza. Kiváló! Kerültem egy újabb érthetetlen kapcsolatot "(kérdés: miért nem hívta vissza, de ez egy másik téma témája).
Hogy kényelmesebb legyen - írja le. Látni fogja, milyen könnyű a pozitív gondolkodást kialakítani még a semmiből is..
Egyébként a célokkal is megteheti ugyanezt. Kis célokat tűz ki, el is ér. Dicséred magad: erkölcsileg és anyagilag, például havonta egyszer. Eredmény született - vásároljon például egy gyönyörű ösztönző ruhát.
A kis célok nagyokat szülnek, amelyekhez máris győztes érzéssel közelít..
A proaktivitás ápolása. Ez a sikeres emberek fő minősége. Ez magában foglalja a felelősség vállalását mindenért, ami az életben történik..
Nézd: a személyes sikerhez vezető út a körülmények ellenére képes a célok elérésére való képességedhez. Ha a kanapén akar feküdni - hazudjon és mindenért a depressziót, a rossz időjárást és a kis fizetést okolja. Vagy változtasson meg mindent maga!
Nem kell olyan dolgokra összpontosítania, amelyeket nem tud befolyásolni. Csatornázza energiáit azon, amin változtathat. És az Ön állapota éppen ilyen.
Fokozza önbecsülését. Az egyik alapvető szükséglet. Ha nem vagy biztos a képességeidben, egy helyen ragadtál és szebb életet szeretnél élni - jelentkezz be egy személyes növekedési tréningre.
Több ezer nő tapasztalata segít, aki ugyanazzal a problémával szembesült, mint a tiéd. Nem csak a monotonitást lehet legyőzni, hanem harmonikus kapcsolatot is kiépíthet egy férfival.
Ha valamit változtatni szeretnél az életben - cselekedj most. És olyan lesz, mint egy poénban:
- Doktor úr, elmúlt a depresszióm - Megújulsz?
Mi a teendő, ha egyáltalán nem akarsz élni?
Mindannyian előbb-utóbb azzal az érzéssel szembesülünk, hogy az élet értelmetlen, minden körbe megy, jön a megértés: sem húsz, sem negyven év múlva semmi nem változik, csak az egészség kezd eladni, és egyre több energiát fordítanak mindennapi ügyekre, és életre valójában nincs szükség. Mi van, ha nem akarsz élni? A depresszióval szembesülve?
Mindenki a maga módján éli meg ezt az állapotot: valaki beletörődik és tovább "húzza a hevedert", és valaki drága autók vásárlásával, férj vagy feleség cseréjével kezdi legyőzni a válságot, és valaki még az öngyilkosságon is gondolkodni kezd.
Pszichológusok szerint: a megjelenő alkalmi öngyilkossági gondolatok meglehetősen normálisak, sőt ugyanazokra a serdülőkre jellemzőek, a lényeg az, hogy megjelenésük valóban ritka, és a helyzet megfelelő felmérésével és a továbbélés szükségességének tudatosításával végződik..
Az életvágy hiányának okai
Az életvágy általában a következő okok miatt tűnik el:
- Annak a szakasznak a kezdete, amikor a többség uralkodó véleménye szerint az embernek poggyászt kellett volna felhalmoznia az ellátásokból vagy a kötelezettségekből.
Huszonöt éves korára egy nő egyre inkább emlékeztet a hírhedt biológiai órára, amely menthetetlenül ketyeg, és ha nem szerzett férjet és gyermeket, és nem tett semmit ezért, a nyilvános kör nyomása depresszióba sodorhatja.
Egy férfitól harmincig, a társadalmi körtől és társadalmi státustól függően, sikeres karriert, autó jelenlétét és a "kialakult élet" egyéb jellemzőit várják, és a hétköznapi szakma magányos gyermektelen agglegénye pusztán azért depressziós lehet, mert nem érte el azokat a magasságokat, amelyeket ő maga, talán nem akarta elérni, de úgy tűnt, meg kellett volna tennie.
- A „befejezett program” ellentétes a fentiekkel, amikor az egyén tudja, hogy korában mindent elért, amit el tudott érni, és nincs több vágy.
Ilyen helyzet és depresszió a hátterében a gazdag, sikeres emberek körére jellemző, akiknek mindenük van, nincs mit tenni, és a természet további eredmények eléréséhez szükséges, de a családban és szakmai értelemben minden olyan sikeres, hogy nincs hová mozogni - elkészült az életprogram.
Ez a nyugdíjasokra is jellemző: a munkahely elhagyása után nem tudnak mit kezdeni szabadidejükkel, főleg, ha a gyerekek felnőttek, és az unokák nem igényelnek rendszeres segítséget és felügyeletet, és a társadalmi kör szűkössé válik.
- Az „ördögi kör” egy olyan lehetőség, amelyben az egyén mókus-a-kerék-szindrómában szenved.
Az események napról napra megismétlődnek, semmi sem változik, nem fordulnak elő olyan élénk események, amelyek lehetővé teszik az egyik nap és a másik megkülönböztetését, és ésszerű kérdés merül fel: miért létezek egyáltalán? Miért?
A következő lépés a felismerés: nem akarok élni. Az ember általában nem tudja, mit tegyen ebben a helyzetben, és ha ő vagy szerettei nem érik be időben, akkor minden depresszióval végződhet..
Hogyan lehet kijönni a klinikai depresszióból
Az élet fáradtjai számára a legrosszabb kilátás a klinikai depresszió kialakulása.
A klinikai depresszió nem pillanatnyi szomorúság, melankólia, amelyet baráti körben sikeresen el lehet fogyasztani az édességekkel, hanem súlyos orvosi diagnózis, és segítség nélkül nem lehet megbirkózni vele.
Megpróbálhatja a depressziót bent hajtani, és mindent egyedül túlélni, de előbb-utóbb ez hármas erővel fog megütni.
A klinikai depresszió észrevehetetlenül előbújik - úgy tűnik, minden rendben van, csak az ember kissé szomorú, de ez mindenkivel megtörténik, és most szomorú hónap van, kettő, három, ugrik a hangulat, megjelenik az ingerlékenység, a könnyezés, az étvágy és az alvás eltűnik, a kommunikációs vágy eltűnik, a kommunikációs kör szűkül, nem akar tenni semmit...
Úgy tűnik, hogy elgondolkodna azon, hogy milyen apróságok vannak, de az elnyomott állapot egyre növekszik, és megfelelő kezelés nélkül, mások közönyével az ember eljuthat az öngyilkosságig, csak azért, mert biztos benne: nem akar élni, és soha nem is akar.
Ha arra gyanakszik, hogy látens depresszióban szenved, ha a sport, a hobbi, az olvasás és az emberekkel való kommunikáció elterelésének kísérletei újra és újra kudarcot vallanak, a szökésnek csak egy módja van: azonnal forduljon orvoshoz.
Az "életmű" hiánya - hogyan lehet javítani
Ha a pszichiáter a vizsgálat után megerősítette, hogy a depresszió nem a te eseted, gondold át, mi az oka annak, hogy nem akarsz élni. Gyakran a fő probléma a cél hiánya, egy bizonyos jeladó, amelynek fényére az ember elmegy, leküzdve az akadályokat.
Bármi lehet jelző: felmenni a karrierlétra, megtalálni a szeretett embert, csatlakozni egy bizonyos társadalmi körhöz, házassághoz, gyermekvállaláshoz, az anyagi helyzet javításához. Minden egyénnek megvan a maga célja, saját elképzelése az ideális eredményről.
Gyakran csak nincs célunk, amelyre érdemes törekednünk. Mi, ostoba serdülők, nem tudjuk, mit akarunk csinálni az életben, elmegyünk azokra az egyetemekre, amelyeket a szüleink választottak nekünk, egy olyan szakterületre tanulunk, amely szüleink számára rangosnak vagy pénzügyinek tűnt, tehetetlenséggel kezdünk dolgozni - és folytatjuk anélkül, hogy megértsük, miért.
Az egész élet pénzkereséssé alakul, hogy a munka között létezzen, néha kommunikáljon a barátaival, órákig üldögéljen a közösségi hálózatokon lomha küzdelemben a depresszióval, viharos létet ábrázoljon maga előtt "tetszik" -ről "tetszik" -re, értelmetlenül tágítva a kört kommunikáció.
De egyszer eljön egy pillanat, amikor egyszerűen nem tudjuk beismerni, hogy nem akarunk élni. Mit tegyünk ellene, nem tudjuk.
A helyzetből a kiút egyszerű: elég csak gondolkodni, körülnézni, elfogulatlanul felmérni, hogy mi az, ami pontosan a legjobban idegesít az életben - a pánt kihúzásának szükségessége a munkahelyen, a hobbi vagy a szeretett ember hiánya, akit már régóta nem szeretnek... És változtatni - munkahelyet, embert, önmagadat.
Úgy tűnik, hogy az egész kiigazított élet radikális megváltoztatása túlzott terhet jelent. Valójában a gyűlölt rész elutasítása olyan eufóriát vált ki, hogy egyáltalán nem akar visszatérni a mindennapi létbe, főleg, hogy nem olyan nehéz visszatérni a múltba, ha szükséges.
Beteljesítetlen személyes élet - mi a teendő
Egy másik gyakori helyzet az a felismerés, hogy a személyes élet nem sikerült.
A tudatosság lehet hirtelen vagy fokozatos, de mindenesetre a "soha nem fogok találni egy szeretett embert, akivel családot, kapcsolatot építek" gondolat kezd érvényesülni mindenki más felett.
Lehet legmagasabb szintű profi, nagyszerű barát, hatalmas társadalmi körrel, de üres lakás, mindennapi örömök, amelyekben nincs kivel megosztani - mindez a legbizakodóbb embert is depresszióba vonhatja.
Valaki megoldja a problémát, ha úriembereket vagy hölgyeket kesztyűként cserél, hiába próbálja megtalálni az élet boldogságát, valaki úgy dönt, hogy egyedül éli le az életét, valaki válaszút előtt áll, és megkérdezi: „Nem akarok élni, mit tegyek? "
Ebben az esetben a legjobb módszer az egész helyzet megváltoztatására és az élet érdekessé tételére:
- bővíteni a kommunikáció körét, amely sokak számára csak a munkahelyi kollégákra és a rendszeres barátokra korlátozódik;
- szerezz háziállatot - ez automatikusan új világot nyit meg előtted, amelyben más állatok gazdái lesznek, kommunikálhatsz velük, tapasztalatokat cserélhetsz;
- keressen egy izgalmas tevékenységet az irodán kívül és otthon: sport, virágtermesztés, hobbi, minden, ami kapcsolódik az azonos típusú tevékenység szerelmeseivel való kommunikációhoz. Ez nem csak a kommunikáció körét fogja kibővíteni, hanem növeli az élet iránti érdeklődést, kialakítja a vágyat, hogy valami újat tanuljon meg, kicsi, de fontos célokat adjon, sőt valamiféle globális álmot is adjon egy életre.
Nyugdíj és befejezett program - hogyan ne veszítse el az élet iránti érdeklődését
Gyakran krízis éri el az embert felnőtt korában, és ennek oka az az érzés, hogy egész életének programja teljesült: a gyerekek elhagyták a családi fészket, az unokákat hétvégén vagy ünnepnapokon hozták, a munka, mint egy életen át tartó munka, eltűnt, és az egyén egyedül maradt magával és depresszió, a szokásos társadalmi körön kívül.
És akkor kiderül, hogy nem tudja, hogyan éljen munka nélkül, de egyszerűen soha nem maradt egyedül és anélkül, hogy folyton sietnie kellett volna. Nem tudja, mit kezdjen újdonsült békéjével!
Ennek eredményeként az egyén az ötlethez jut: nem akarok élni, nem tudom, mit tegyek, ideje felkészülni a sírra..
Ez szinte soha nem fordul elő az aktív, szociálisan alkalmazkodó emberek életében - számukra a munkából való távozás nem a depresszióba lépés, hanem egy ürügy arra, hogy végre kezdjenek el mindent: megvalósítsák minden álmukat és tervüket, gondozzák a kertet, helyreállítsák a bútorokat, tanulmányozzák a történelemkönyveket..
Azoknak a rokonoknak, akik hanyatló éveikben panaszkodnak arra, hogy nem akarnak élni, mit tegyenek, érdemes átgondolni egy alkalmazkodási programot. És egy nyugdíjasnak unokák és dédunokák formájában problémákat nyújtani nem jó ötlet, mert minden gyermek előbb-utóbb felnő, hobbit szerez, és a nyugdíjas ismét egy élet depressziójába süllyed..
Jobb, ha megtanítja neki, hogyan kell használni a számítógépet, látogasson el egy helyi klubba vagy szabadidőközpontba, beszéljen meg mindent, amit szeretne összegyűjteni az életének kitöltésére. Semmilyen esetben sem szabad csak a családjára és a rokonaira korlátozódnia, éppen ellenkezőleg, az érdeklődési körét és a kommunikációját ki kell terjeszteni, hogy a nyugdíjas ne a gyermekekkel és unokákkal való találkozástól éljen.
Ha úgy tűnik, hogy mindent megtettek, ha ijesztő az élet a szegénységben család és gyermekek nélkül, ha nem tudod, mit akarsz, akkor elég körülnézni, megérteni, hogy mi akadályozza meg pontosan az élet iránti érdeklődést. Lehet, hogy belefutott egy mélyedéskerítésbe a kapu közelében, csak fordítsa el a fejét, hogy lássa.
A cikk szerzője Ekaterina Putilina
- itthon
- Önfejlesztés
- Boldogság
Elegem van az életből, és nem akarok tovább élni
Igen, régóta keresem a távozás módját... egyszerűen nincs erőm harcolni, és van értelme. ”.....
Olyan nehéz erkölcsi támogatás nélkül élni. A férjemnek nincs rá szüksége, és senkinek sem kell... Senkit nem érdekel, ami a lelkemben van....
Ugyanaz a helyzet, mint amikor kijut belőle
Elegem van a szeretteivel szembeni kötelezettségekből, elegem van abból, hogy pénzhiányra gondoljak, és hogy jelzálogot kell fizetnem.... Nem szeretett üzletet folytatok. Nem tudom, hogyan lehet mindent a másik irányba fordítani, csak szemrehányások vannak agresszív viselkedésem miatt. Így védheti meg magát a világtól és az emberektől. Senki nem kérdezte, hogy boldog vagyok-e ma. Csak üresség és minden nap olyan, mint az előző....
És mit kezdjek vele? Hasonló érzéseim vannak. Még szellemi erőm sincs ahhoz, hogy valami újat kezdjek. Csak üresség... Jelzálog, ivó férj, házimunkák, amelyeknek nincs vége.
Ilyen macskáim kaparták az alját. Mit kell tenni? Annyira fáj a szívem. Ragadok arra a gondolatra, hogy nem akarok élni.
az élet csak problémákat vet fel, ha egyszer volt öngyilkossági kísérlet, de
Jómagam egyszer voltam ilyen helyzetben, ajánlom mindenkinek, hogy olvassa el az ESZTER és JERRY TÉRKÉNYEK Ábrahám tanításainak alapjainak vonzásának törvényét című könyvet. Vissza fogja hozni az örömöt az életbe.
keressen valakit, aki megérti
Jómagam egyszer voltam ilyen helyzetben, ajánlom mindenkinek, hogy olvassa el az ESZTER és JERRY TÉRKÉNYEK Ábrahám tanításainak alapjainak vonzásának törvényét című könyvet. Vissza fogja hozni az örömöt az életbe.
És ha nem akarsz élni, mert a kibaszott országunkban minden mindig rossz, ha az új év, és még egy gyereknek sincs pénz ajándékra, ha rohadt költségvetésben dolgozom, és nincs hová menni - falu, és nincs lakás a városban, és késő van 43 évesen pénzt keresni érte, ha tehetséges munkánkat csak Moszkvában fizetik jól, ha a fiú az "Akkaki Akkaivich az anyám" esszét írja, vicces, igen. de nem vagyok vicces, 43 éves vagyok, és meghalok egy koldus kisembernek, aki nem adott jövőt a gyerekeknek, ha a kör bezárul... ha sok hülye munkát végzek, ha utálom magam. Mit kell tenni? Ha fel kell állnod és pofáznod kell... De az erő elmúlt. Nincs is jogom meghalni, ki fogja táplálni a családot, bár a gyerekek nyugdíjat kapnak, talán több lesz, mint a fizetésem.
Erőt kívánok. Végül is van egy cél - a feleségnek és a gyerekeknek szüksége van rá! Nehéz, igen - nehéz, de van ilyen szó: KELL! És amikor önmagad magasztalásával meglátod, hogy segítettél nekik - rokonaidnak és barátaidnak, akik nélküled is bármilyen módon megértik, hogy szükség van az életedre, és nem csak neked! És ha boldogságodért hálával válaszolnak, szeretetet és megértést fogsz látni a szemükben, hidd el, még boldog is leszel.
Soha nem volt jó hazánkban. Csak kevesebb volt a kísértés, vagy nem ismertük őket. Nem mondhatja el magának, hogy = meghal. Mindig örvendetes. Ha átugrja magát, akkor érezni fogja a fontosságát.
A gyermekkor boldogtalan volt, anya ivott, apa megverte, én szenvedtem, elválasztottam őket... és mindig arról álmodoztam, hogy ha felnövök, munkát találok, férjet találok, gyereket szülök, másképp fogok élni, végre boldog leszek... van munkám, férj, fiú... anyámmal élünk, gyakran veszekedünk a férjemmel és nem beszélgetünk, nem akarok hazamenni munka után, sírni és megölni magam, úgy tűnik, hogy már semmi jó nem fog történni....
csak meghalni akarok
az élet szar, gyermekként anya és apa mindig harcoltak, harcoltak, majd elváltak, a pénz miatt a problémák voltak, aztán a faluban lévő ház leégett az utcán
felnőttem, megjelent a saját családom, de a problémák nem szűntek meg követni, a feleségem csak egy angyal, a fiam a legjobb, de mit ne tennék, mindig és mindenhol vannak problémák, nagyon szeretem őket
Hd oldalról nézte ezt a taknyot.. Hm
nos, hülye vagyok...
Már majdnem leéltem az életemet, igyekeztem mindenki számára hasznos és szükséges lenni, ahogy nekem, közeli és kedves embereknek tűnt, igyekeztem mindenkinek segíteni, és most, mint kiderült, sem a törődésemnek, sem a szerelmemnek, sem pedig egyiküknek sem kellett, és mellettük voltam mindenki felesleges ballaszt volt, engem eldobtak azok, akiket szerettem és akikért éltem. Kiderült, hogy anyám soha nem szeretett (éreztem, de nem tudtam elfogadni, mert magam is anya lévén, nem értem, hogy nem szeretheted a gyerekedet), a testvéremért, akit gyakorlatilag ápoltam, kiderül, hogy idegen vagyok. Hála Istennek, van egy lányom - az egyetlen kedves és közeli ember, de ő messze van tőlem, de az a tény, hogy ő melegíti a lelket, és továbbra is élni akar. De a magány megeszi. Megváltoztattam a lakóhelyemet, és minden barátom és jó ismerősöm ott maradt (egy másik életben). A kommunikáció nulla. Megértem, hogy az élet további zsákutcát állított meg, és én vagyok az egyik ilyen zsákutca, amely nem fog kijönni. SEGÍTSÉG SENKINEK - SENKINEK.
Nem látok zsákutcát, az élet a szokásos módon megy tovább, minden folyik, minden megváltozik... Fogadj el mindent úgy, ahogy van. Ne várjon hálát azoktól, akiket ápolt, akikért élt stb. Ahogy Tolsztoj mondta, ha valaki utál, akkor nagyon sok jót tettél neki. Élj magadnak. Örülj az egyszerűnek és a hétköznapoknak. Tedd azt, amire nem volt elég időd, amikor másnak éltél. Van egy kis közös önzésed, és minden rendben lesz! És akkor valószínűleg mindannyian arra gondolnak, hogy valaki más éljen. Élj magadnak, ismétlem. Senki nem él érted. Éld az életed. EZ a legértékesebb dolog, ami van ezen a világon!
Mi a teendő? Milyen érdekes tippek. És nem akarok semmit, nem érdekel semmi, csak tudom, hogy az öngyilkosság bűn, és még mindig férjet és lányt kell húznom. Nem akarom, nem csodálkozom, inkább meghalok.
Ki segít? Újrakezdik, az élet gyönyörű, és ennyi...
Van ilyen helyzetem.
22 évesen jött a katonaságtól, egészséges, fiatal, jóképű... De aztán megismerkedtem egy lánnyal, beteg volt HIV-ben, nem szóltam semmit, megfertőződtem, ebben az időszakban 7 évig börtönbe kerültem, most 26 éves vagyok, majdnem 27 éves, miközben anyám ül meghalt, régóta nem láttam apámat.. Csak egy nővér maradt, de van saját családja, természetesen azt mondja, hogy vár, szeret, stb., de azért nővér, akit szeretni kell, én is szeretem.
Ezért ma arra gondoltam, mi tart meg ezen a világon, amiért szenvedek... Miért?
HIV-ben vagyok, meggyőződésem van, nincs családom és nem is lesz. És azok is, akik itt vannak, állandóan emlékeztetnek a HIV-re, és azt mondják, hogy vegyen be tablettákat, de én nem akarom inni őket, egyáltalán nem akarok élni.
Az Istenbe vetett hit ereje és türelme
Hol a francban van isten?
Rettenetesen fáradt vagyok, egyáltalán nincs erőm, ha nem a gyerekek, már régen elmentem volna....
Miről beszélsz…. ha egészséges vagy, élvezd minden pillanatát, fejlődj, olvass, tégy jót, fordulj Istenhez. Nem értékeltem, amim van. Szántott, mint egy ló, csak azért, hogy a főnöke és a férje kedvében járjon. Ennek eredményeként egy csomó problémát kaptam a csontokkal és az ízületekkel. Fájdalom, depresszió. Művelet. Most elemzem az életemet. És senki nem hibás ezért, csak én. Szeretned kellett magad, képesnek kellett lenni arra, hogy nemet mondj, élvezd azt, ami van. És hála Istennek mindenért. Szeress, élj a jelenben. És ebben senki sem hibás. Csak mi magunk.
Kipróbálok egy hurkot a nyakamon
Miről beszélsz…. ha egészséges vagy, élvezd minden pillanatát, fejlődj, olvass, tégy jót, fordulj Istenhez. Nem értékeltem, amim van. Szántott, mint egy ló, csak azért, hogy a főnöke és a férje kedvében járjon. Ennek eredményeként egy csomó problémát kaptam a csontokkal és az ízületekkel. Mindez hiábavaló, hogy boldog légy, meg kell változtatnod az agyad. Először meg kell változtatnia a környezetet. Általában változás. De ez lehetetlen, egyet kell értenie. Van, aki húz, van, akit nem érdekel, nem idegenekre gondolok, még ismerősökre sem, közeli emberekre gondolok. Számos, évekig tartó tényező megtanít örülni, az életet semmivé változtatni. Képzelje el a munkahelyi, otthoni gondokat és állandóan hisztérikus gondokat, aki rokonok szála, mindig tartozol valakinek, egy másiknak (például férjnek) ez végülis mindegy, nincs ebben a valóságban. Röviden, úgy érzi, mint egy kopott, ápolatlan, örökké köteles chmom-ra. És kíváncsi vagy arra, hogy a rémült járókelők nem menekülnek el tőled. Nem minden rajtunk múlik.
Üdvözlet mindenkinek, aki elolvassa az üzenetemet. Kötelességemnek tartom megosztani és írni. Úgy döntöttem, hogy ezt az üzenetet különféle fórumokon teszem közzé, ahol bármilyen függőség vagy betegség problémáját tárgyalják. Ha az én történetem segít legalább egy embernek menekülni a fogságból és megszabadulni a részegség, a kábítószer-függőség, a szerencsejáték-függőség, a testi vagy lelki betegségek rabságától, ez lesz a legnagyobb jutalmam..
AZ ÜNNEP IS! ÉS TELJESEN INGYEN!
Annak érdekében, hogy ne bonyolítsam meg, megpróbálok röviden szólni..
A nevem Sándor, 38 éves vagyok. Jelenleg 14 éves vagyok (mellesleg ma - pontosan 14 év), nem iszok semmi alkoholt, nem dohányzom, nem játszom szerencsejátékkal (pénzért), nem esküszöm, csodálatos családom van: szeretett feleségem és öt gyermekem, sőt anyósom is Apósa - csodálatos emberek, akik szeretnek engem és én szeretem őket... Élek, örülök és hála Istennek...
És 14 évvel ezelőtt a részegség miatt haldokoltam, és nem tudtam magamon segíteni. Csak rabszolgája voltam ennek a zöld kígyónak. Nem részletezem a részleteket, de szeretném megjegyezni, hogy a részegség nem más, mint egy démon. És nagyon sok olyan démon van, amely kínozza az embert: ez a szerencsejáték, a kábítószer-függőség és más mániákusok... És csak Isten képes megszabadulni ezektől a démonoktól (vagy függőségektől). Hála Istennek - megszabadított engem, segít neked is, ha természetesen szenvedtél, és tegyél egy lépést Ő felé. Sajnos, az orvostudomány itt tehetetlen. Az egyik függőséget egy másik váltja fel... Így volt ez velem is: amikor rájöttem, hogy haldoklom, úgy döntöttem, hogy kódolnak (összevarrják). Ez alatt az idő alatt dühös lett az egész világra, füvet szívott, aztán pirulákat kezdett enni, aztán nem tudott ellenállni és letört... Elvesztése (az összes pénz kiöntése: a saját és másoké is) játékgépekben (póker), két vagy három csomagot elszívott napi cigaretta... A lánnyal, akivel 4 évig élt, elvált, és teljesen lefelé gurult - az élet értelmét vesztette. Úgy döntöttem, hogy öngyilkos leszek. Nem volt szívem. És hála Istennek, mert a legutolsó pillanatban eszembe jutott, hogy egy nő, egy fogorvos, mesélt nekem a Vyritsa józan egyházáról, ahol az embereket gyógyítják a függőségek és még a halálos betegségek is. Felhívtam és kértem, hogy vigyen magával. Kár volt - még jegyre sem volt pénz. De muszáj volt - valahogy élnem kell... Nem mondom el részletesen, ha valaki akarja, személyes kommunikációban elmondhatom... Ennek eredményeként: már 14 éves boldog józan élet. Család, munka, józan barátok. Feleség - gyógyult a kábítószer-függőségtől és a hepatitistől, sok barát és ismerős, különböző nemzetiségű, gyógyult AIDS-től, ráktól, egyéb betegségektől és szenvedélyektől, és egyszerűen mentális kínoktól.
Istennek minden lehetséges! És nem mindegy, milyen hit vagy: muszlim, buddhista vagy ortodox. Szüksége van őszinte bűnbánatra és vágyra, hogy megváltoztassa az életét. Ez alatt a 14 év alatt annyi csodát láttam, és egy fillért sem fizettem. Ahol pénzt visznek, ott nincs Isten! Mindent köszönök istenem!
Tudom, hogy most sok szemrehányás, szemrehányás és barátságtalan hozzászólás lesz, de tudom: nem érdekel. Ha ezáltal legalább egy ember életét megmentik és gyökeresen megváltozik, számomra (és Istenem számára) ez nagy öröm és boldogság lesz..
Barátok, ne essen kétségbe, ne hallgasson arra a gonoszra, aki öngyilkosságról súgja neked... Az életedre a rokonaidnak, a gyerekeidnek vagy a leendő gyermekeidnek van szükségük. Mentsd meg magad és szolgálj másoknak.
Az Úr segítsen és erősítsen az Új Élet felé vezető úton!
Mi van, ha nem akarsz élni, öngyilkossági gondolatok támadnak, és semmi sem tetszik? - 10 ok az életre
A depresszió nagyon nehéz érzelmi állapot, amelyet a létfontosságú érdekek kihalása és a gyors befejezés vágya okoz. Mi van, ha nem akarsz élni, de nagyon fiatal vagy? Ehhez meg kell értenie és azonosítania azokat az okokat, amelyeket könnyű kiküszöbölni, és örömmel teli boldog életet kell kezdeni..
Bizonyára mindenki, aki ilyen negatív érzelmeket élt át, ürességet vagy feketeséget érzett a lelkében, mintha az egész fekete lyuk belül elnyelné az összes fényt magában, és nincs kiút, reménytelenség, szomorúság és vágyakozás, sajnálat, bűntudat..
Vannak emberek, akik nem akarnak szenvedni, és arra törekszenek, hogy a lehető leghamarabb befejezzék negatív érzelmeiket, de mindig van kiút minden helyzetből, még akkor is, ha a kezük teljesen lesütött. Elmondok neked arról az útról, amin én magam is jártam, és megértem, miről írok, és hogyan lehet a legjobban segíteni.
Tartalom:
Okok, amelyek nem akarnak élni
Süt a nap és a madarak énekelnek, te pedig kétségbeesett vagy, le akarsz ülni és szenvedni, hogy mindenki lássa, milyen rosszul vagy, és megbünteti önmagát. Ugye bünteted magad? Vagy nem büntethetnéd meg magad, hanem éppen ellenkezőleg, elfogadhatod azt, ami vagy, és inkább élvezheted az életet, mintsem igen. Külső segítség nélkül nehéz kitalálni.
Pszichológus segítsége az élni akaratlansággal, apátiával, depresszióval és egyebekkel kapcsolatos problémák megoldásában. Bejön!
Elemezzünk több helyzetet, amikor egy személy olyan állapotban van, hogy nem vágyik az életre, mi történt vele?
1. ok
A szokásos önsajnálat, sajnálni, simogatni akar, és az állapot azonnal elmúlik, amikor kap egy adag szeretetet és szánalmat. De sajnos az állam ismét visszatér, amikor egy adag szeretet tört ki, és elmúlt a zümmögés. Súlyosabbá válik, egyre több adagra van szükség, ezek olyan érzelmi függők.
A probléma a gyermekkorban rejlik, a belső gyermek szenved, akit nagyot sértett, és mélyén azt követeli, hogy sajnálja, ezért a tudattalan olyan helyzetbe kerül, ahol sürgősen sajnálni és szeretetet kell kapni. Egy hónap alatt át lehet dolgozni egy ilyen problémán, akár egyedül is..
Sajnos nincs értelme a boldogságról ebben az állapotban beszélni, mivel ez nem lesz ott, amíg a belső gyermek traumatizált, és keményen meg kell próbálnia, meg kell tanulnia megérteni és megbocsátást kell kérnie egymástól. A munka itt a tető felett van. Célszerű olyan szakemberrel kezdeni a munkát, aki érti a technológiát.
A magam nevében elmondom, hogy az önsajnálat érzése a legrosszabb, talán jó példa fiatalságból, egy srác beleszeretett egy lányba, megismerkedett, aztán elváltak, a srác ivott altatót és beugrott a tóba. Természetesen megmentettük, és ott sekély volt. Az idő múlásával ez a személy egyre jobban leépült, most rongyosan jár, alkoholra lő pénzt és szánalmat okoz, amit keresett, majd megkapta.
2. ok
Bűntudat és neheztelés - ez a két érzelem mindig egymás mellett halad, megbánthatunk valakit, bűntudatot érzünk és nagyon szenvedünk ettől. Az ilyen megnyilvánulás formája nagyon eltérő, elvileg rendben van, hogy bűnösnek érezzük magunkat, ha megbántottunk egy embert, olyan, mintha önmagunkat megbüntetnénk, hogy ne bántsuk tovább a szeretteinket..
De vannak olyan megnyilvánulások, amelyek nagyon súlyos formában vannak, és nem kívánják érezni a negatív érzelmeket, és arról álmodoznak, hogy befejezzék ezt..
Ez a helyzet ugyanolyan könnyen megoldható a kiváltó okok azonosításával, de jobb, ha elkezd egy pszichológussal dolgozni, és akkor megteheti maga.
3. ok
Ha valóban nagyon szörnyű cselekedetet és erős megbánást követnek el, akkor még a bűntudatot is mondhatnám, de erősebb formában valószínűleg a reménytelenség. Az ember szigorúan megbünteti önmagát, és az élet megnyilvánulása elhalványul, a szeme kialszik, nincs boldogság az életben.
Ezenkívül a megnyilvánulás teljes destruktívvá válhat egy önpusztító programmal, vagy fordítva, hogy engesztelje bűntudatát, majd az emberek valláshoz mennek, vagy valahova, ahol önfeláldozásra van szükség.
Hogyan lehet kilépni ebből a helyzetből? Fogadd el, ha hiszel a karmában, akkor csak fogadd el azt egy hétköznapi univerzális leckeként, amelyet tökéletesen teljesítettél, és élj tovább. De jobb mindenképpen kidolgozni a helyzetet, és eltávolítani a tudatalattiból..
A velem való együttműködés rendszere:
- A probléma okának azonosítása
- Merülés a múlt emlékezetébe, amikor a probléma először megjelent
- A negatív emlékek semlegesítése
- Tisztítjuk, kijavítjuk az eredményt
- Ha másodlagos problémák merülnek fel a problémával, megtisztítjuk őket
- Felelősséget vállalunk életünkért, érzelmeinkért, szeretetünkért
- Új államban építünk, a régi helyébe lépünk
- (Opcionális) Készítünk egy technikát a pénz vonzására az életedbe
4. ok
Ha a helyzet a pénzzel kapcsolatos, akkor azt elveszik vagy elveszítik. A pénz nagyon szorosan kapcsolódik a túléléshez, ezért ha nincs pénz, akkor elindul a program, hogy mindennek vége, és nem kerülök ki ebből a lyukból, és könnyebb elhagyni a világot, nem szenvedni. De a választás nem helyes, sok példa van, amikor az emberek mindent elvesztettek, és ez éppen ellenkezőleg, cselekvésre és milliók keresésére kényszerítette őket.
A helyzet sok pszichológus számára ismerős, és könnyen megoldható, ha kihúzza a probléma gyökereit és rájön, hogy mindent másképp lehet csinálni. De a pénz megint nagyon erős manipulátor a társadalmunkban.
5. ok
Amikor egy szeretett ember elment, itt van, természetesen, nehéz elképzelni egy cselekvési tervet, itt minden érzelem egyszerre jön elő, például: reménytelenség, elutasított, senkinek nincs szüksége rám, neheztelés és az egész komplexum egyszerre kényszerítve. Természetesen ez az állapot nem mindenkiben nyilvánul meg, de ha egy embert őszintén szeretett és elutasítottak, akkor nem gondolhatok más gondolatokra arról, hogyan lehetne élni e személy nélkül..
Bár bármennyire is fájt a szívében, ezek a problémák meglehetősen könnyen megoldhatók egy órán belül, és ezután zavartságot okoznak, hogy miként lehetett az apróságok felett szárnyalni és 100% -ban teljesen elfogadni a helyzetet.
Hogyan akarsz élni, akkor is, ha nem akarsz élni
Nehéz ajánlásokat adni, amikor még nem kommunikált egy emberrel élőben, és nem tud a problémájának gyökeréről, de az élet értelmének megszerzéséhez mégis radikálisan meg kell változtatnia az életét és a környezetét, a lényeg az, hogy erre vágyakozzon és törekedjen rá.
Találjon hobbit
Készíts hobbit abból, amit szeretsz és szeretsz csinálni, tedd hobbivá, ha semmi nem ragaszkodik hozzá, csak rendezd, próbáld ki, hagyd abba, próbáld újra és így tovább, amíg megtalálod, ami tetszik.
Nehéz hobbit találni, ha gyermekkorban a gyerekek fele elriasztja a vágyakozást, amikor a szülők mindent eldöntenek a gyermekért, mit akar és mit akar, és mit nem.
Több sport
A sport összegyúrja az összes izmot, amely stagnál, és több energiát ad, és az ilyen energiákra éppen ilyenekre van szükség. Tegyen több sportot, több eredményt, több eredményt, amelyekre büszke lesz. Csak ne állítson túl nagy célokat, az a feladata, hogy kijusson a depresszióból, és ne törje meg magát teljesen.
A futás, a kerékpározás és a kedvenc hintaszék kiválóan alkalmas sportolásra. De válaszd, amit szeretsz. Általánosságban elmondható, hogy a harcművészetek és az ökölvívás menő lesz, így a negatív energiát eldobja a harcban.
Érje el céljait
Célok kitűzésével magadra kényszeríted a tested, hogy éljen és teljesítse a kitűzött feladatokat, és ha vannak feladatok, akkor élni akarsz. Amíg a feladatok nem teljesülnek, van értelme az életnek.
Nagyon fontos a célok kitűzése és elérése, valószínűleg gyakran hallotta, amikor az emberek a péniszhez mentek és meghaltak a jövőben, egyszerűen nem volt cél és nem volt értelme az életnek, és ha kitűzte magának a célt, akkor látja, és sokkal többet élt. Ez szomorú.
Ha nem akarsz élni, segíts másoknak élni
Sokféle hospice, árvaház, állatmenhely létezik, ha nem akarod magadnak adni az életed, akkor add át másoknak az életed, vagy inkább segíts másoknak élni, próbálj önkéntesnek lenni, segíts másoknak csak szívből. Talán ebben megjelenik az élet értelme, és az ereje terhére megmenthet az embereket.
De ne menj valláshoz, és ami még rosszabb, a szektákhoz, az ilyen szervezetekben tudják, hogyan kell alaposan megmosni a fejedet, így te leszel az ügyesük, aki drgimmel mossa a fejed. Aztán le nem írt lakások, számlák és nyugdíjak. Mindez valós és folyamatosan fordul elő, vigyázzon, ne vicceljen a vallással.
Extrém sportok
Talán valamilyen oknál fogva nincs elegendő adrenalin? Mondd, tudnál valami extrém dolgot csinálni csak így és spontán módon? Bár mindenféle sallang nélkül el lehet kezdeni a megszokottal.
Menj gokartozni, 10 percet lovagolj, és nagy mennyiségű endorfin elárasztja az egész keringési rendszert, a fejéhez rohan, és az életvágy önmagában megjelenik, miután megállt és leszállt a versenyautóról.
Egy másik jó lehetőség a látnivalókhoz kapcsolódik, és minél jobban félsz, annál jobb lesz az eredmény. Meg fogja érteni, hogy minden érzelmünk csak a hormonoktól függ, és irányíthatók, mindig jó formában és örömteli hangulatban.
Olvass tovább
Nagyon sok olyan könyv létezik, amelyek létezéséről nem gyanítod, amelyek elolvasása után a világnézet fejjel lefelé megváltozik, nekem ez volt, amikor elolvastam a "The Hitchhiker Guide to the Galaxy" és az "Atlas vállat vonva"
Kedvenc szerzőimtől, Bernard Werbertől, Max Fry-től is, akinek könyveit időről időre újraolvasom.
Elmélkedés
Még nem tanultam meg, hogy mi a meditáció és mennyire könnyű ezt megtenni, még fogalmam sem volt arról, hogy mennyire könnyű kezelni az érzelmi állapotaimat. Azt javaslom, hogy találjon az interneten, például a YouTube-on, a problémájához megfelelő meditációkat, amelyeket meg akar oldani és meghallgatni. Ezután tanulja meg meditálni magát, változtasson képeket és képeket.
Ha érdekel, én magam is leírok 5-10 meditációt, amelyeket mindig felhasználok az erőm helyreállításához, valamint magam programozásához és pénzért való szerződésemhez önmagammal, de ahogy mondják, ha van pénzed, akkor élni akarsz.
Kommunikáció az ellenkező nemmel
Minél sikeresebb vagy az ellenkező nemmel, annál sikeresebb vagy bármely területen, és nem az életvágy és a siker nem lesz képes egyszerre kölcsönhatásba lépni, ezért a siker kiszorítja a negatív érzelmeket, és az élet globális értelmet nyer..
Különböző tréningek zajlanak, ahol a férfiakat és a nőket is megtanítják egymásra, és mennyit beszéltem ilyen emberekkel, általában nem beszélgetnek az életképtelenségről, hanem éppen ellenkezőleg, hogy elérjék a célokat, fejlődjenek és egyre jobbak legyenek.
Kerülje az alkoholt, a kávét és más stimulánsokat
A pszichostimulánsok nagyon megrázzák idegrendszerünket, és talán depressziója egyszerűen annak az energiahiánynak köszönhető, amelyet helyre kell állítani és meg kell tölteni.
Aludjon egyre több vitamint, a testnek helyre kell állítania az erőt és minden erőforrást, amelyet rossz hangulatra költött. Értse meg azt a legfőbb jellemzőt, hogy a test mindig csak jót kíván nekünk, és a rossz hangulat összes mechanizmusa jelzi a fáradtságot, és sürgős intézkedéseket kell hozni, különben minden rosszul végződik, beleértve a kórházi ágyat is.
Következtetés
Az összes fent leírt ajánlás csak az enyhe depressziótól való megúszásra alkalmas, amely néha megnyilvánul. A fenti ajánlások NEM fognak működni, ha nagyon nehéz helyzetben van a túlélés határán, és valóban elveszted a szíved.
Az igazán nehéz és stresszes helyzetek átélése érdekében a legjobb, ha pszichológussal dolgoznak ki, eltávolítják az okokat és következményeket a tudatalattidból, és ez meglehetősen egyszerű, ezt magam is megerősítettem. 5 évig depresszióban szenvedtem, és mindig a legjobb módot kerestem, hogy megszabaduljak tőle..
Most boldogan élek, és jól érzem magam, amit csinálok, és készen állok, hogy segítsek megtalálni a boldogságot és az élet új körét. Még egyszer megismétlem, bármilyen helyzetet el lehet készíteni úgy, hogy az már ne nyilvánuljon meg és ne aggódjon.
A tudatalatti elmével dolgozni könnyű, és ami a legfontosabb, lehetetlen ártani, mivel mindenkinek van beépített védőmechanizmusa, amely véd a psziché külső hatásaitól. Vagyis nem vehet be egy embert, és nem fektet le olyan programot, amely az összes pénzét odaadja egy másik személynek. Ellentmond a saját Énednek.
De tudatalattink segítséget kér másoktól annak érdekében, hogy megoldja problémáit, amelyeket nem képes megoldani, azt mondanám, hogy útmutatásra van szüksége, ezért az intuíció idehozza az embereket, hogy boldogságot és kényelmet találjanak az életben, és megértsék, mit kell tenniük, ha nem akarsz élni.
Köszönjük az olvasóknak az értékeléseket és az újraküldéseket.!
Iratkozzon fel most konzultációra, örömmel segítek megtalálni a boldogságot az életben!
A költség 2000 1500 rubel egy konzultációért. Olvassa el a munkámról szóló véleményeket is.
Töltse le most az önmagunk megváltoztatásához szükséges útmutatót.
