Hiperventilációs szindróma - kezelés

Az iLive minden tartalmát orvosi szakértők vizsgálják felül, hogy a lehető legpontosabbak és tényszerűbbek legyenek.

Szigorú irányelveink vannak az információforrások kiválasztására, és csak jó hírű weboldalakra, tudományos kutatóintézetekre és lehetőség szerint bevált orvosi kutatásokra hivatkozunk. Felhívjuk figyelmét, hogy a zárójelben szereplő számok ([1], [2] stb.) Interaktív linkek az ilyen tanulmányokhoz.

Ha úgy gondolja, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, válassza ki azt, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűkombinációt.

A hiperventilációs szindróma kezelésének átfogónak kell lennie. A mentális rendellenességek korrekcióját pszichoterápiás befolyás segítségével hajtják végre. Nagy jelentőségű a betegség belső képének "rekonstrukciója", a páciensnek a klinikai megnyilvánulások légzési diszfunkcióval való kapcsolatának bemutatása (ez könnyen elvégezhető a hiperventilációs provokációk segítségével). A hiperventilációs szindróma mechanizmusainak neurofiziológiai és neurokémiai alapjaira gyakorolt hatás pszichotróp, vegetotróp szerek és a neuromuszkuláris ingerlékenységet csökkentő gyógyszerek felírásával valósul meg..

A neuromuszkuláris ingerlékenységet csökkentő szerekként olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek szabályozzák a kalcium anyagcserét, a magnézium anyagcserét. A leggyakrabban alkalmazott ergocalficerol (D2-vitamin) napi 20000-40 000 NE dózisban enterálisan 1-2 hónapig, kalcium-glükonát, kalcium-klorid. Egyéb kalciumkészítmények (tachystin, AT-10), valamint magnéziumot (magnézium-laktát, kálium és magnézium-aszparaginát stb.) Tartalmazó készítmények is alkalmazhatók..

Az egyik vezető módszer, és a legtöbb esetben mind a hiperventilációs szindróma, mind a pszichogén légszomj és a pszichogén (szokásos) köhögés terápiájának fő módszere a légzési "átnevelés" különféle módszereinek alkalmazása a normális, fiziológiai légzési mintázat kialakítása érdekében. A légzésszabályozás alábbi módszereinek alkalmazása nemcsak a légzőrendszeri rendellenességek esetén, hanem a mentális és vegetatív szféra instabilitásának tágabb jeleinek jelenlétében is megjelenik, vagyis a pszichovegetatív szindróma különböző megnyilvánulásaival.

A szakirodalom tükrözi a 2000 év alatt felhalmozott tapasztalatokat az indiai hatha jóga és radzsajóga alkalmazásában. Úgy gondolják azonban, hogy a hiperventilációs szindrómában és az autonóm diszfunkcióban szenvedő betegek számára nem megfelelőek azok a szigorú és néha kategorikus légzési ajánlások, amelyeket a közelmúltban széles körben reklámoztak, de amelyeknek fiziológiai indoklása nem mindig megfelelő..

Ebben a tekintetben itt ismertettük a légzőgyakorlatok alapelveit, valamint a végrehajtás sajátos technikáját. Ezen elvek alkalmazása lehetővé teszi véleményünk szerint a páciens légzőgyakorlatainak kellő céltudatosságát az egyes légzési készségek kialakításának egyidejű rugalmasságával. Ez egy megfelelő légzési mintázat kialakulásához is vezet, figyelembe véve nemcsak a test szükségleteit, hanem a légzés munkájának optimális energiaköltségeit is..

A légzőgyakorlatok első alapelve a kísérlet a fokozatos bekapcsolásra, és ha lehetséges, akár a rekeszizomra (hasi) történő légzésre történő áttérésre is. Ez utóbbi alkalmazásának hatékonysága annak a ténynek köszönhető, hogy a rekeszizom légzése kifejezett Hering-Breuer reflexet (a tüdőben lévő stretch receptorok beépülésével járó „gátló” reflexet) okoz, az agytörzs retikuláris kialakulásának aktivitásának csökkenéséhez, a neocortex aktivitásának csökkenéséhez és a mentális folyamatok stabilizálásához vezet. Ezenkívül kiderült, hogy negatív érzelmekkel kísért helyzetekben a mellkasi légzés volt túlsúlyban, és pozitív érzelmekkel kísért diafragmatikus.

A második elv, amelyet a légzőgyakorlatok során kell megvalósítani, bizonyos arányok kialakulása a belégzés és a kilégzés időtartama között - illetve 1: 2. Az ilyen arányok a legkedvezőbbek, és láthatóan nagyobb mértékben felelnek meg a relaxáció és a pihenés állapotának. A légzési minták időbeli paramétereinek vizsgálata során egyértelmű tendenciát találtak a hiperventilációs szindrómában szenvedő betegeknél az expirációs fázis lerövidítésére, és ez a tendencia a negatív érzelmi hatások modellezésénél élesen növekedett.

A harmadik elv a légzés csökkentésére és (vagy) elmélyítésére tett kísérlet. A lassú légzési mintázat kialakulásának számos előnye van abban az értelemben, hogy optimalizálja az intrapulmonalis diffúzió folyamatát..

A lassú légzési mintázat kialakítása kétségtelenül előnyös a kóros hiperventiláló, leggyakrabban gyors légzési mintázat "megsemmisítése" szempontjából.

A hiperventilációs szindrómában a légzőtorna negyedik alapelve, amelynek nagy jelentősége van a megvalósítás sikerében, egy bizonyos pszichológiai szabályozás alkalmazása. A beteg kóros légzési mintázatában, mint magképződés, szoros kapcsolat van a szorongás érzése és a fokozott légzés között. Az esetleges légzőgyakorlatokat, különösen az edzés kezdeti szakaszában, a betegek a szorongás, szorongás testi érzésének tekintik. A légzőgyakorlatok önmagukban hatástalanok, ha csak a légzési mintázat fiziológiai részét érintik. Ezért egy új megfelelő légzési mintázat megjelenésének az érzelmileg stabil, pozitív színű állapotok folyamatos "felszívódása" során kell bekövetkeznie a testmozgás során.

A mentális szféra ilyen stabilizálódása mind a visszacsatolási mechanizmusoknak (a fent leírt légzőgyakorlatok eredményeként), mind pedig a testi funkciók - irányítás - szubjektív kontrolljának szintjének növekedésének köszönhető, amelynek érzése elveszett a hiperventilációs szindróma megnyilvánulása során. A pszichológiai stabilizációt különböző jellegű pszichoterápiás intézkedések (beleértve az autogén tréning módszereit), valamint pszichofarmakológiai szerek is megkönnyítik..

A hiperventilációs szindróma ilyen komplex hatásai végül mentális és légzési stabilizációhoz vezetnek. Az eleinte néhány percig tartó, majd ezt követően meglehetősen hosszú légzésgyakorlatok általában hajlamosak a kóros pszichofiziológiai légzési mintázat módosítására egy új kialakításával, amely fokozatosan beépül a korrigált beteg viselkedési mechanizmusainak szélesebb körébe..

A hiperventilációs szindrómában szenvedő betegek kezelésének egyik rendkívül hatékony módszere a biofeedback (BFB) technikák alkalmazása. Ennek a módszernek az az előnye, hogy összehasonlítja a légzőgyakorlatokkal, hogy a beteg képes irányítani tetteit; ez jelentősen felgyorsítja az új légzési mintázat kialakulásának és állapotának normalizálásának folyamatát. A biofeedback változata, amelyet kapcsolt motoros kísérettel alkalmazunk (kézmozgás a légzési ciklussal egyidejűleg), viszonylag rövid időn belül (7-10 alkalom) lehetővé teszi a légzésfunkció jelentős korrekcióját hiperventilációs szindrómában.

Ezen kezelési módszerek mellett az indikációktól függően patogenetikus vagy tüneti terápiát írnak elő..

Így a hiperventilációs szindróma kezelésének komplexnek, többdimenziósnak kell lennie, figyelembe véve a patogenezis vezető kapcsolatait..

Bemutatjuk a légzési gyakorlatok elvégzésének speciális technikáit hiperventilációs szindrómában és az autonóm diszfunkció egyéb megnyilvánulásaiban szenvedő betegeknél (vegetatív paroxizmák, neurogén szinkóp, migrén és izomtónusos cefalgia, cardialgia, hasi fájdalom stb.).

Előfeltételek: a szobában ne legyen zaj; a levegő hőmérséklete kényelmes a test számára. A helyiséget előre szellőztetik. Laza ruházat, amely nem korlátozza a mozgást. Gyakoroljon, ha lehetséges, ugyanabban az időben, lehetőleg kora reggel vagy közvetlenül lefekvés előtt. A testmozgás előtt ki kell üríteni a hólyagot és a beleket. Az órák étkezés után 2-3 órával kezdődnek; az órák megkezdése előtt meg lehet engedni egy pohár vizet. Hosszabb napsütés vagy nehéz fizikai munka után tilos légzőgyakorlatokkal foglalkozni: ezekben az esetekben csak 6-8 óra elteltével lehet foglalkozni..

A légzőgyakorlatok ellenjavallatai: a szív, az erek, a tüdő, a hasi szervek súlyos betegségei; súlyos agyi érelmeszesedés, magas vérnyomás, vérbetegségek, mentális (pszichiátriai), fertőző, megfázás, menstruáció, terhesség. A glaukóma fontos ellenjavallat..

Vegyen vízszintes helyzetet a hátán, csukja be a szemét (ha könnyű, akkor egy speciális kötést vagy törölközőt helyeznek a szemére), és 5-7 percen belül próbáljon meg minél többet lelkileg és fizikailag ellazulni. Ebben az esetben használhatja az autogén edzés technikáit, meleget és nehézséget okozva a végtagokban..
A légzés a szokásos teljes kilégzéssel kezdődik. A belégzés lassan történik, míg a hasfal kifelé nyúlik (és nem fordítva!). Ekkor a tüdő alsó része tele van levegővel. A mellkas egyidejűleg kitágul (a tüdő középső lebenyei levegővel vannak feltöltve). Fontos hangsúlyozni, hogy a hasi komponensnek érvényesülnie kell az inspiráció időtartama alatt. Kilégzés: először a gyomor lassan ereszkedik le, majd a mellkas összeszűkül. A kilégzésnek, valamint a belégzésnek simának és egyenletesnek kell lennie..
A légzés során folyamatosan kell adni egy kis belső gége hangot (saját magának), ami szükséges a légzési mozgások időtartamának és szabályosságának szabályozásához.
Edzés közben a légzés minden fázisát a lehető legnagyobb mértékben körülbelül 90% -ra kell növelni a tüdőszövet megnyúlásának elkerülése érdekében.
Különösen az órák kezdeti időszakaiban (heteiben, hónapjaiban) állandó szellemi nyilvántartást kell vezetni az egyes belégzések és kilégzések időtartamáról. Jelölheti az elvégzett lélegzések számát az ujjak finoman hajlításával.
Kezdje 4-kor belégzéssel és 8-kor kilégzéssel; így végezzen 10-15 ciklust a fenti ajánlások figyelembevételével. Ha nincs légszomj, általános feszültség, izgatottság, szorongás, szédülés, súlyos fáradtság, akkor a légzési fázisok időtartama nem csökkenthető; ha ezeknél a paramétereknél ilyen érzések jelennek meg, akkor át kell váltania a 3: 6 módra. Ezt követően a belégzés és a kilégzés időtartama fokozatosan növekszik, figyelemmel az 1: 2 arányra. Miután a kezdeti feltételeket megválasztották (5-10 vagy 6-12 másodperc lehet), egy hónapig be kell tartani őket, hogy a test megszokja az új rendszert légzési gyakorlatok. A kezdeti ciklusok száma legfeljebb 20 lehet naponta. Egy hónap elteltével elkezdheti egy légzési ciklus hozzáadását 3-5 naponta, 40-50 ciklusig. Ezt követően, 1-2 hónap elteltével, egy ciklus idejét fokozatosan meg kell hosszabbítani, a megadott arányokat figyelembe véve. A ciklus időtartama 2 hétig 1 másodpercenként növekszik belégzéskor (és ennek megfelelően 2 másodpercig kilégzéskor). A leghosszabb ciklusidő egy légzés 1,5 perc alatt (azaz belégzés - 30 s, kilégzés - 60 s). A ciklus idejének további meghosszabbítása autonóm diszfunkcióval rendelkező betegeknél, és még egészséges embereknél sem megfelelő, anélkül, hogy szakemberrel végeznék képzést. 7. Megfelelő légzőgyakorlatok esetén nem lehet szívdobogás, légszomj, ásítás, szédülés, fejfájás, az ujjak és a lábujjak zsibbadása, izomfeszültség. Az órák kezdetén számos beteg szívverését tapasztalhatja; idővel ez az érzés eltűnik. A gyakorlatok helyes elvégzése egy bizonyos idő után a belső kényelem és a béke érzését, az álmosságot, a „merülés” kellemes érzését stb..

A légzőgyakorlatok elsajátításakor tilos dohányt, alkoholt és mentális aktivitást serkentő drogot szedni.

Hyperventilációs szindróma

A hiperventilációs szindróma vagy a légzési neurózis olyan rendellenesség, amely pszichés stressz hátterében jelentkezik. Első pillantásra a nem súlyos patológia hosszú távú kezelést és korrekciót igényel..

Ami?
Okoz
Tünetek
Diagnosztika
Kezelés
Légzőgyakorlatok
Bonyodalmak
Dolgok, amikre emlékezni kell?

Ami?

A hiperventilációs szindrómát (a továbbiakban HVS) a normális légzési ritmus megszakításának időszakos epizódjai jellemzik, amikor a belégzés után nincs későbbi kilégzés, de az inhaláció ismét előfordul.

Ez kíséri az akut léghiány érzését, a torokcsomó érzésének megjelenését, a megfelelő mennyiségű levegő belégzésének képtelenségét.

Annak ellenére, hogy a szervezetben nincs oxigénhiány, egy mély lélegzet ismétlődik. Ez a levegőben levő tüdőhöz vezet..

A túlzott oxigénellátás miatt a sav-bázis egyensúly megbomlik, a vér ásványi összetétele megváltozik, a szén-dioxid mennyisége csökken, amely részt vesz a vér pH-értékének fenntartásában, lúgossá téve a környezetét..

A hiperventiláció nem veszélyezteti az életet, és ritkán vezet súlyos következményekhez, de a mentális állapotra gyakorolt hatás szükségessé tette, hogy külön nosológiai egységbe vigyék..

A támadást gyakran halálfélelem és kardiovaszkuláris szövődmények kísérik. Sok beteg megpróbálja ellenőrizni és gondosan ellenőrizni a légzését, mivel félnek attól, hogy meghalnak a fulladás miatt.

A betegség nemzetközi osztályozása szerint az ICD 10 patológiai kódja: R06.4 - hiperventiláció.

A légzési neurózis meglehetősen gyakori állapot, amelyet minden nyolcadik személy észlel. Leginkább a nők szenvednek, ötször gyakrabban diagnosztizálják őket, mint a férfiak. Bármely életkorban előfordulhat, beleértve a gyermekeket is.

A hiperventiláció kialakulásának mechanizmusa nem teljesen világos, de feltételezzük, hogy a pszichoszomatika megsértése elsődleges fontosságú..

Okoz

A legtöbb esetben a hiperventiláció pszichogén jellegű, és nincs összefüggő szervi patológia. A meghibásodás oka az agyban található légzőközpont kóros aktivitása, ezért a betegséget gyakran neurogén hiperventilációs szindrómának nevezik..

A szindróma kialakulásának leggyakoribb tényezői a következők:

pszichogén - az epizód súlyos stressz vagy mentális rendellenességek hátterében jelentkezik: szorongás, fóbiák, depresszió, neurózisok, pszichózis. A betegség oka rejtőzhet súlyos pszichés traumákban, különösen gyermekeknél. A statisztikák szerint az akut fulladásban szenvedő beteg gyermekkori megfigyelése: a bronchiális asztma, az asphyxia támadása hozzájárul az önfulladás kialakulásától való patológiás félelem kialakulásához és a felnőttkori neurózis megjelenéséhez;
szerves patológiák - a szív- és érrendszer betegségei, artériás magas vérnyomás, diabetes mellitus, krónikus bronchitis, valamint a központi idegrendszer károsodása: hydrocephalus, encephalopathia és mások, néha hiperventilációs szindrómát is kiválthatnak;
vegyes - krónikus betegség jelenlétének hátterében a stressz és a szorongás fokozódik. Leggyakrabban ilyen betegségek közé tartoznak a bronchopulmonáris rendszer hibái, krónikus bronchitis, bronchiális asztma, szív- és érrendszeri betegségek, a szívritmus meghibásodásával együtt;
bizonyos farmakológiai gyógyszercsoportok szedése: béta-adrenerg agonisták, progeszteron, szalicilátok provokálhatnak légzési distresszt.

Fontos! A betegek gyakran nem emlékeznek arra a stresszes helyzetre, amely pszichológiai traumához vezetett. Rendkívül fontos azonosítani a további kezeléshez, ezért ajánlott pszichológussal együtt meghatározni a neurózis okát.

Tünetek

A HVS meglehetősen összetett patológia, amelyet nemcsak a légzőrendszer megzavarása kísér, hanem számos klinikai tünet és megnyilvánulás a szívből, az idegrendszerből és más szervekből és rendszerekből. Érdemes megjegyezni a beteg mentális állapotával való közvetlen kapcsolatot is. Noha a stressz gyakran a hiperventiláció oka, a betegség maga a pszichológiai állapot megsértéséhez vezet, ami későbbi támadásokat vált ki. Gyakran a tünetek kifejezettebbek a felnőtteknél, mint a gyermekeknél, ami hozzájárul a gyorsabb diagnózishoz.

A szindrómát tüneti triász jellemzi:

Légzési rendellenesség - az akut oxigénhiány és a fulladás okozta halálfélelem érzése.

Van egy olyan érzés, hogy a levegő mennyisége nem elegendő az életfenntartáshoz, ami ahhoz vezet, hogy megpróbálunk minél mélyebben újabb lélegzetet venni.

Gyakran az epizód a légutak elzáródásának érzésével jár együtt.

Gyakori vagy egy mély lélegzetvétel esetén a kilégzés nem jön létre, ami a tüdő túlzott levegősségéhez vezet. Ugyanakkor a későbbi belégzési kísérletekkel ezt már nem lehet megtenni, gyakran ebben a szakaszban légszomj jelentkezik.

Lehetséges a nasolabialis háromszög és a végtagok cianózisának megjelenése. Továbbá a félelem pánikrohammá fejlődik. A szívizom aktivitásának megsértése tachycardia, mellkasi fájdalom, megnövekedett vérnyomás.

A támadás több perctől 2-3 óráig tarthat. Eszméletvesztéshez, ájuláshoz vezethet.

Érzelmi zavarok - a támadás előtt és után a betegek gyakran szorongást, ésszerűtlen halálfélelmet éreznek.

A betegséget gyakran kísérő hiperventilációs szindróma és pánikrohamok megakadályozzák a pihenést, rontják mentális állapotukat.

A legtöbben félnek egy zárt szobától, egy megvilágítatlan térben való tartózkodástól. A pszichológussal való kapcsolatfelvétel gyakori oka az emberek nagy tömegétől való félelem, a nyilvános beszédtől való félelem. A légzési distressz epizódjai csak súlyosbítják a pszichológiai rendellenességeket;

Izomtónusos rendellenesség - a sav-bázis és az elektrolit egyensúlyának megsértésének hátterében a hiperventilációt neurológiai megnyilvánulások kísérik: a kúszó érzés a bőrön, a bőr érzékenységének megsértése: zsibbadás, égő érzés, bizsergés. Az ideges ingerlékenység növekedését a végtagok tonikus görcsjei fejezik ki. Gyakori tünet, amelynek következtében az emberek gyakran fordulnak orvoshoz, az izomgörcsök, beleértve a Carpopedicus görcsöket: a kéz és a láb izmainak összenyomódása.

Referencia. A neurotikus rendellenességet gyakran bőséges vizelés kíséri. Az epizód végén fordul elő, amelyet nagy mennyiségű könnyű, szinte átlátszó vizelet szabadul fel.

Diagnosztika

A diagnózis felállításához fontos, hogy gondosan összegyűjtse a beteg betegségének és életének anamnézisét. A hiperventilációs szindróma a kirekesztés diagnózisa, amikor más szervek és rendszerek nagyszámú panaszának jelenlétében, alapos vizsgálat után nem észlelhető szervi diszfunkció. Hasonló tünetek figyelhetők meg a VSD-vel, a pulmonalis és a szív- és érrendszer rendellenességeivel, súlyos mentális rendellenességekkel.

A diagnosztikai intézkedések szükségszerűen a következő vizsgálati módszereket tartalmazzák:

EKG;
spirográfia;
mellkas röntgen;
A szív, a has és a vesék ultrahangja;
általános és biokémiai vérvizsgálat;
Vérszámlálás;
klinikai vizeletelemzés.

A neurológiai vizsgálat a neuromuszkuláris diszfunkciót észleli.

A pszichológussal végzett munka azonosíthatja az érzelmi rendellenességeket.

Az egyik leggyakoribb diagnosztikai módszer a rohamok stimulálása. Csak poliklinikán vagy kórházban végzik, hogy pozitív eredménnyel biztosítsák a sürgősségi ellátást. A beteget 5 percig gyakori és mély lélegzésre kérjük. A hiperventiláció tüneteinek megjelenése megerősíti a betegség jelenlétét. Fontos, hogy amikor megjelennek, hagyja abba az akut állapotot: hagyja, hogy 5% szén-dioxidot tartalmazó levegőt lehessen belélegezni.

A szakértők összeállítottak egy tesztet is - a Naymigen kérdőívet, amely segít megerősíteni vagy cáfolni a diagnózist.

Fontos! A betegség klinikai megnyilvánulásai hasonlóak a súlyos szervi patológiákhoz, amelyek életveszélyesek a beteg számára. A felmérés elsősorban az ilyen körülmények kiküszöbölésére irányul.

Kezelés

A kezelés fő célja a beteg pszichés állapotának normalizálása..

Meg vannak győződve arról, hogy halálos betegségben szenvednek, amelyet szinte lehetetlen gyógyítani, és minden támadást halálos veszélyként érzékelnek..

Fontos, hogy az orvos elmagyarázza a betegnek, hogy a hiperventilációs szindróma nem jelent veszélyt az életére, nem vezet szervi diszfunkcióhoz és lehetetlen belehalni..

A pszichológussal való együttműködés segíthet abban, hogy a beteg elfogadja ezeket az információkat a betegségről, amelyek segítenek megbirkózni a gyermekkori pszichés traumákkal és az érzelmi rendellenességekkel is..

Népszerű technikák:

pszichoanalízis;
a javaslat módszere;
viselkedésterápia;
auto-képzés.

Ezek a módszerek segítenek azonosítani a betegség valódi okát, például gyermekkori traumát vagy stresszes helyzetet.

Gyakran elég a beteg tudatalattijával végzett munka a pozitív eredmény eléréséhez. Súlyosabb esetekben gyógyszeres terápiához folyamodnak, amely magában foglalja a következő gyógyszerek alkalmazását: béta-blokkolók, nyugtatók, metabolikus szerek. A gyógyszeres terápia gyakran legalább 2 hónapig tart. A neurológiai tünetek kiküszöbölésére kalcium- és magnéziumkészítményeket írnak elő. Megállítják a remegést, a görcsöket és normalizálják a szívműködést. Fogadó tanfolyam - legalább 4 hónap.

A támadás leállításához Anaprilin-t vagy Platyphyllin-t írnak fel.

Fontos! a gyógyszerek orvosi vény nélküli független használata súlyosbíthatja az állapotot. Bármely gyógyszer alkalmazása csak szakemberrel folytatott konzultációt követően lehetséges..

Az életmód normalizálása a gyógyulás előfeltétele. A hiperventilációhoz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű alvás, pihenés és friss levegő. Érdemes lemondani a rendszertelen órákkal és az éjszakai műszakokkal való munkavégzésről is..

Légzőgyakorlatok

A légzési technikák a kezelés szerves részét képezik.

A tüdő aktivitásának normalizálására irányuló gyakorlatok nemcsak a szükséges mennyiségű oxigént és szén-dioxidot biztosítják, hanem segítenek megbirkózni a szorongással, enyhítik az idegi feszültséget és ellazítják az idegrendszert..

Ez segít javítani a pszichés állapotot, amely szintén szükséges a gyógyuláshoz..

A támadást úgy lehet megállítani, hogy egy zacskóban lélegezünk be. Fontos, hogy ne tépje le az arcát, folytassa az egymást követő belégzéseket és kilégzéseket a táskába anélkül, hogy elszakítaná magát tőle. A táskában rekedt szén-dioxid kiküszöböli a hiperventilációt.

A hiperventiláció megelőzése érdekében a beteget megtanítják a hasi légzés technikájára. Megtanítják a belégzés-kilégzés 1: 2 helyes cselekedetét, lassítva és felgyorsítva. Annak ellenére, hogy egy egészséges ember számára az ilyen gyakorlatok egyszerűnek tűnnek, a hiperventilációs betegeknél először nehéz végrehajtani őket, ezért 1-2 perccel kell kezdenie, fokozatosan növelve azok időtartamát..

Biológiai visszacsatolási módszer - a beteget megtanítják légzésének irányítására, természetének, intenzitásának és gyakoriságának megváltoztatására. Az a felismerés, hogy a test e funkciója teljesen alá van vetve és ellenőrizhető - segít megbirkózni a fulladás és a halál félelmével.

Bonyodalmak

A betegség nem veszélyes az életre és az egészségre. A kényelmetlenség, a szorongás és az állandó stressz azonban jelentősen rontja az életminőséget. A betegség súlyosbodásának és halálának állandó várakozása miatt a betegek sokféleképpen kénytelenek megtagadni magukat. Az orvosok és a pszichológusok fő feladata meggyőzni őt ezen elvárások alaptalanságáról és az életkockázatok hiányáról..

A hiperventilációs szindróma okai és tünetei

A terápiás gyakorlatban sok olyan eset fordul elő, amikor a betegek légzési nehézségekre panaszkodnak, melyeket a test különböző területein kellemetlen érzés kísér. A hiperventilációs szindróma olyan diagnózis, amely gyakran illeszkedik a beteg diagramjába, mint javaslat a leírt állapotra. Mi a hiperventilációs szindróma, és van-e veszély az egészségre vagy az életre, mivel a betegséggel szembesülő emberek gyakran feltételezik, amikor úgy tűnik, hogy elfelejtették, hogyan kell helyesen lélegezni?

Mi a "hiperventilációs szindróma" ?

A kifejezést még a 19. században hozták létre, hogy jelezze a légzőrendszer olyan rendellenességeit, amelyeket az ember pszichoemotikus állapota okoz, és amelyek során a normális belégzési-kilégzési ritmus megszakadt, és oxigénhiány érződött a teljes légzéshez. "Hiperventiláció": a légzőszervek túlzott szellőztetése, az oxigén és a szén-dioxid bevitelének túllépése, amely az ember helytelen viselkedése miatt következik be légzéskor.

A hiperventilációs szindróma különböző eredetű tünetekkel jár, ami egyidejű patológiát jelez a test több részén egyszerre, de kóros változásokat nem észlelnek. Az orvostudományban a hiperventilációt a vegetatív dystonia élénk megnyilvánulásának tekintik, amely valójában nem betegség, hanem csak az autonóm idegrendszer rendellenességeinek tünete..

A központi idegrendszer munkájának átmeneti kudarca következtében változások következnek be a légzési folyamatban, - a tüdő szellőztetése fokozódik, mivel az ember megpróbálja gyakoribb és mélyebb lélegzetet venni / kilélegezni, ami a test bizonyos rendellenességeihez vezet. Az inhalációval való elégedetlenség pánik, irritáció, félelem állapotába sodorja az embert. Ez fizikai és pszichológiai kényelmetlenséget okoz, és speciális terápiát igényel..

A nők hajlamosabbak a hiperventilációs szindróma diagnosztizálására benyomhatóságuk és érzelmi instabilitásuk, képtelenek megbirkózni egy stresszes helyzettel. De a hiperventilációs szindrómát különböző korú embereknél diagnosztizálják, a gyermekektől az idős betegekig.

A modern társadalom kedvezőtlen pszichológiai helyzete hozzájárul a hiperventilációs szindrómának minősíthető tünetekkel a klinikára kerülő betegek számának növekedéséhez.

A légzés meghibásodásának okai

A hiperventilációs szindróma okai változatosak, de a legtöbb esetben éppen a pszichés stressz vezetett görcsökhöz a központi idegi vagy autonóm régióban. A rendszerben a légzési funkció ellenőrzése zavart, amelyet az ember egy bizonyos pillanatban oxigénhiányként és a légzés teljes megszűnésétől való félelemként érzékel..

A hiperventilációs szindróma kialakulásának fő okai a következő csoportokba sorolhatók:

A pszichológiai szempontok a stressz, szorongás, neurózis, félelem, pánik, neurasthenia, amelyek zavarják a légzési folyamat normális ellenőrzését. A gyors vagy lassú légzés reakció az érzelmi és pszichológiai sokkra.
A központi idegrendszer munkájában bekövetkező szerves változások gyulladásos folyamatok az agy membránjában vagy a csigolya régióiban, daganatok, neoplazmák, amelyek megzavarják a jelek vezetését az idegsejtek között. Hiperventilációs szindrómával a légzőközpontot szabályozó terület érintett.
A belső szervek kóros elváltozásai, amelyek hiperventilációt okozhatnak, cukorbetegség, magas vérnyomás, hipotenzió, gyomor-bélrendszeri betegségek, endokrin rendellenességek.
Változások az ásványi anyag összetételében a testben, mérgezés a vér bármely anyagának normájának túllépése miatt (kalcium, kálium, magnézium hiánya vagy feleslege).

Az első csoport a felsorolt tényezők között vezet, amelyek a különböző nemű és korú személyeknél hiperventilációs szindróma kialakulásához vezetnek. Gyermekek pszichés traumájának esetei érvényesülnek, amelyekben a hiperventiláció elsődleges rohama következik be..

A gyermek szeme láttára fulladhat az a személy, aki kaotikusan lélegzett a légzőrendszer görcséből és a beléjük kerülő vízből. Az ijedtségtől kezdve a csecsemőnek hasonló fulladási görcse volt, amelyben úgy tűnt, hogy nincs elég levegő a mély belégzéshez.

A rokon, barát vagy idegen asztmás rohama a gyermek emlékezetében is megmaradhat, és felnőttkorban hiperventilációs szindróma formájában jelentkezhet, amikor stresszes helyzet alakul ki, például a légutak patológiájának tüneteit azonosítva..

Hiperventilációs szindróma tünetei

A hiperventilációs szindrómát (támadást) nem lehet megjósolni, mert a tüdő túlzott szellőztetése hirtelen megkezdődik, és a tünetek sokoldalúak és élénkek:

A belégzés és a kilégzés gyakoriságának növekedése. Ez mások számára észrevehető, mert a légzés ritmusa nem felel meg a normális mutatóknak..
Légszomj edzés nélkül is. A beteg nehézséget érez a mellkas területén, ami megzavarja a tüdő normális gázcseréjét (szellőzését). Ezért légszomj lép fel.
Mély, gyors lélegzetvétel, nincs kilégzés.
Száraz köhögés, amely képtelen szüneteltetni a belégzést / kilégzést.
A gége görcsje megakadályozza a légzést.
Fokozott izzadás és hidegrázás az egész testben.
Belső feszültség, valami rossz előérzete, pánik, stressz.
Izomgörcs a test különböző részein, zsibbadás, bizsergés érzése.
A szív típusú tünetek (mellkasi fájdalom belégzéskor / kilégzéskor, szívdobogás, fagyás, vérnyomás-túlfeszültség).
Látásromlás részleges vakságig, színváltozásokig.
Az emésztőrendszer rendellenességei (puffadás, puffadás, fájdalomgörcs, hányinger, székletbomlás).
Szédülés, fejfájás.
Szájszárazság a gyakori sekély légzés miatt, hiperventilációs szindrómával.
A végtagok remegése, libabőrös érzés.

A hiperventilációs szindróma tüneteinek listája nagy. Nehéz összehasonlítani őket a pszichogén etiológia rendellenességeivel. Az első orvoslátogatáskor feltételezések merülnek fel több betegség kialakulásával kapcsolatban, mert a beteg nem tudja egyértelműen megmondani, hogy mi aggasztja. Ezért lehetetlen a tünetek alapján kezelést előírni. Részletes vizsgálatra van szükség, amely kizárja az egyes szervek és rendszerek szerves patológiáját, amelyet könnyű összekeverni a hiperventilációs szindrómával.

Néha feltételezzük, hogy a páciensnél hypoventilációs szindróma alakult ki, amikor a tüdő szellőzését nem teljes kapacitással hajtják végre a légutak szerves károsodása (idegen test, daganat, vérrög, paraziták) miatt..

Megjegyzés: Ha rokonának vagy barátjának időszakos rohamai vannak, mint a hiperventiláció, akkor keressen egy szakembert, aki meghatározza az okot és segít megszabadulni a problémától. A tüdő hiperventilációja nem veszélyezteti a beteg életét, de jelentős kellemetlenségeket és félelmet okoz.

A helyes diagnózis felállítása

A kielégítetlen inspiráció tüneti hatásai összetéveszthetők a súlyos betegségekkel és téves diagnózisokkal. Ekkor a hiperventiláció kezelése sikertelen lesz, a támadások megismétlődnek és megrémítik az illetőt. Minél korábban megvizsgálják a beteget, nincs különösebb panasza, mint a VD esetében, annál gyorsabban megy át a beteg rehabilitációs tanfolyamán, és elfelejti a pánikrohamokat és a hiperventilációs szindrómát.

A hiperventilációs szindróma gyanúja esetén a diagnózis több szakaszban zajlik:

A beteg panaszainak meghallgatása, teljes kórelőzmény összeállítása, első vizsgálat az irodában.
A szív, a tüdő, a gyomor-bél traktus hardveres vizsgálata.
Légzési teszt, amely segít a hiperventiláció élénk tüneteinek meglátásában.
Laboratóriumi vérvizsgálat savasságra, lúgos tartalom feleslegére.
Olyan kérdőív használata, amely lehetővé teszi a hiperventiláció diagnosztizálását a beteg konkrét kérdésekre adott válaszai alapján.
A tüdő vizsgálata a belélegzett és a kilélegzett levegő térfogatára vagy a hiperventilációra adott reakcióra.
Neurológus és pszichológus vizsgálata a hiperventilációs rohamokat kiváltó pszichogén tényező azonosítására.

Csak a páciens állapotának átfogó ellenőrzése képes meghatározni a hiperventilációs szindrómát és tüneti kezelést előírni.

Lehetséges-e megszabadulni a hiperventilációs szindrómától?

A tüdő túlzott szellőztetése nemcsak fizikai és pszichológiai kényelmetlenséget okoz, hanem a vér összetételének megváltozásához és az anyagcsere folyamatainak zavaraihoz is vezet.

A tüdő hiperventilációjával a szén-dioxid szintje csökken. A lúgos tartalom növekedése miatt a vér savassága megváltozik. Ez az ásványi összetétel egyensúlyhiányához vezet - a kalcium, magnézium, kálium tartalma nem felel meg a normának. Ezt követően az ilyen változások hozzájárulnak a hiperventiláló állapot kialakulásához..

A hiperventiláció előfordulásának mechanizmusa azonos típusú, és hasonló egy ördögi körhöz:

Stresszes helyzet áll elő.
Érzelmi feszültség és légszomj jelennek meg.
A hiperventilációval történő légzés gyakoribbá és mélyebbé vagy sekélyebbé válik.
További kényelmetlenségi tünetek jelennek meg, amelyek nagyobb félelmet váltanak ki.
A hiperventilációs szindrómában szenvedő személy attól tart, hogy a légzés leáll, és még gyakrabban próbál lélegezni. A hiperventiláció rohama néhány másodperctől fél óráig tart. A hiperventilációs roham végén tehetetlenség érzése támad.

Megszabadulhat a hiperventiláló tünetektől, ha talál egy tapasztalt orvost, aki helyesen diagnosztizálja, kizárja az organikus eredetű kóros elváltozásokat, és megérti, hogy a betegnek pszichológiai jellegű problémája van, mint fiziológiás.

Kezelési elvek

Hogyan kezelik a hiperventilációs szindrómát? A betegség súlyosságától és a kísérő betegségek jelenlététől függ.

A hiperventilációs szindróma kezelési rendje egyszerű:

Meg kell győzni az illetőt arról, hogy nincs súlyos betegség, ezek csak messzire elterjedt félelmek, és nem felejtette el, hogyan kell lélegezni. A hiperventilációs szindrómában a viselkedés korrekciójával egy pszichoterapeuta foglalkozik, akinek arzenáljában különféle gyakorlatok vannak a hiperventiláció kezelésére. Ha a páciens megérti, hogy a hiperventilációs szindróma támadásai mentális állapota miatt következnek be, és a szervezetben nincsenek szervi és fiziológiai változások, akkor a hiperventilációs szindróma problémáját több mint a fele megoldja..
A hiperventilációs szindrómával diagnosztizált betegnek meg kell tanulnia a helyes légzést. Először speciális légzési gyakorlatokat végeznek szakember és felszerelés felügyelete mellett. A hiperventiláció tünetei teljesen eltűnnek.
A hiperventiláció súlyos eseteiben a gyógyszeres terápiát nyugtatókkal, nootropikumokkal, antidepresszánsokkal, B csoportú vitaminokkal írják elő. Használhat népi jogorvoslatokat, amelyeket nagyszámú nyugtató készítmény képvisel.

A hiperventiláció önmagában nehéz megbirkózni, ha a pánikrohamok, az autonóm vagy a központi idegrendszer rendellenességei akut formát öltöttek, és a beteg folyamatosan stresszes állapotban van, akkor szakember nélkül nem talál kiutat. A hiperventilációs rohamok kezelése körülbelül két hónapig tart, pozitív dinamikával.

Végül

A hiperventilációs szindróma nem tekinthető veszélyes betegségnek, és helyesen diagnosztizálva gyorsan kezelhető. Egyes pszichológusok, pszichiáterek gyakorlatában kifejlesztették a "vegetotrop légzés" speciális technikáját, amikor a test bizonyos folyamatainak megváltoztatása érdekében speciálisan kialakítják a hiperventiláció feltételeit..

Hogyan lehet megakadályozni a hiperventilációt

A cikk társszerzője Erik Kramer, DO, MPH. Dr. Kramer a Colorado Egyetem háziorvosa, súlykezelésre, cukorbetegség-kezelésre és terápiára szakosodott. 2012-ben diplomázott a Nevadai Turo Egyetem Osteopátiás Orvostudományi Főiskolán.

A cikkben felhasznált források száma: 19. Ezek listáját megtalálja az oldal alján.

A hiperventiláció a stressz, szorongás vagy pánikrohamok miatt túl gyors légzés orvosi fogalma. [1] X Információforrás Ez a gyors légzés alacsony szén-dioxid-szintet eredményez a vérben, ami szédülést, gyengeséget, ájulást, zavartságot, izgatottságot, pánikot és / vagy mellkasi fájdalmat okozhat. Ha gyakran tapasztal hiperventilációt (ne keverje össze a testmozgás közbeni fokozott légzéssel), akkor hiperventilációs szindróma lehet. A legtöbb esetben otthon megszabadulhat ettől a szindrómától, de néha mégis orvosi segítségre van szüksége..

A hiperventilációs szindróma okai, tünetei és kezelése

A hiperventilációs szindróma (HVS) fáradságos és gyors légzés. A szindróma nem jelzi a tüdő, a szív, a hörgők problémáit, de elsősorban közvetlenül kapcsolódik az emberi agy munkájához, ellenőrzi és szabályozza a belégzést és a kilégzést. A léghiány az idegrendszer zavara miatt is előfordulhat. Hiperventilációs szindrómával az ember pánikba esik, megpróbál mély lélegzetet venni, és elveszítheti az eszméletét. Az asztma és a légszomj okozhatja ezt a szindrómát. Ez a szindróma meglehetősen gyakori, a világ népességének 15% -ában figyelhető meg..

FONTOS TUDNI! Baba Nina jósnő: "Mindig lesz sok pénz, ha a párnád alá teszi..."

A betegség kialakulásának etiológiája
Általános tünetek
HMV diagnosztika
Terápiás taktika
Megelőzési módszerek

A betegség kialakulásának etiológiája

A hiperventilációs szindróma okai nagyon különbözőek lehetnek. Főleg 4 csoportra oszthatók:

Pszichogén természet (neurózis, hisztéria, félelem és szorongás megjelenése, különféle stresszes helyzetek).
Sérült idegrendszer (pl. Megnövekedett koponyaűri nyomás).
Különböző belső szervek betegségei (magas vérnyomás, rheumatoid arthritis és diabetes mellitus előfordulása).
Anyagcserezavarok és a szervezet mérgezése (az orgazmusban nincs elegendő mennyiségű kalcium, magnézium).

Először is, a hiperventilációs szindrómára jellemző fő és legfontosabb tényező a pszichogén rendellenesség. Gyakran előfordul, hogy ilyen támadásokat olyan emberek tapasztalnak, akik gyermekkorukban látták, hogyan fordulnak elő légzési rendellenességek, például fulladást vagy fulladást, asztmás rohamot látnak.

Emberi hiperventilációval nő a légzőszervek ingerlékenysége, amely az agyhoz vezet, megsérül a belégzés-kilégzés, a légzés gyakoribbá válik, a szén-dioxid és oxigén mennyisége csökken a vérben, ami egyensúlyhiányt eredményez.

Általános tünetek

A fő tünetet közvetlenül a mentális stressz okozhatja. Általában a hiperventilációs szindrómával minden tünete több csoportra osztható:

Vegetatív tünetek (légzőszervi, kardiovaszkuláris, gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel járnak).
Változás az emberi tudatban.
A szervek fájdalmas érzései.
Izom- és mozgászavarok.
Mentális zavarok.

A hiperventilációs szindrómával járó légzési rendellenességek a következők:

levegőhiány;
gyors légzés;
a belégzés és a kilégzés ritmusának megsértése;
asztmás betegség;
képtelenség mélyet lélegezni.

A kardiovaszkuláris rendszert megsértő tünetek:

mellkasi fájdalom (szúró, lövöldözős lehet);
gyors szívverés érzése;
a mellkas erős összenyomódásának érzése;
szívritmus-elégtelenség;
fejfájás és szédülés;
fokozott izzadás;
a fülzúgás előfordulása.

A gyomor-bél traktus rendellenességei a következőképpen jelentkezhetnek:

hasmenés és székrekedés;
puffadás és puffadás;
böfögés;
hasi fájdalom;
hányinger és hányás.

A vizelés megsértése gyakori késztetéssel nyilvánul meg, nagy mennyiségű világos vizelet szabadul fel. De az emberi tudatot befolyásoló változások a következők:

ájulás;
sötétség a szemekben;
a "deja vu" állapota;
veszteség a valóságban (derealizáció).

Izom- és mozgászavarok:

remegés a lábakban és a karokban;
görcsök és görcsök;
hő- és hidegérzet;
magas vagy alacsony vérnyomás;
a testhőmérséklet növekedése vagy csökkenése;
fájdalmas érzések, amelyek az esetek 100% -ában hiperventilációval fordulnak elő;
a végtagok zsibbadása;
libadombok, bizsergés és égés;
izomgörcsök;
fájdalom a test különböző részein.

A kardiovaszkuláris rendszert megsértő tünetek:

mellkasi fájdalom (szúró, lövöldözős lehet);
gyors szívverés érzése;
a mellkas erős összenyomódásának érzése;
szívritmus-elégtelenség;
fejfájás és szédülés;
fokozott izzadás;
a fülzúgás előfordulása.

A gyomor-bél traktus rendellenességei a következőképpen jelentkezhetnek:

hasmenés és székrekedés;
puffadás és puffadás;
böfögés;
hasi fájdalom;
hányinger és hányás.

A vizelés megsértése gyakori késztetéssel nyilvánul meg, nagy mennyiségű világos vizelet szabadul fel. De az emberi tudatot befolyásoló változások a következők:

ájulás;
sötétség a szemekben;
a "deja vu" állapota;
veszteség a valóságban (derealizáció).

Izom- és mozgászavarok:

remegés a lábakban és a karokban;
görcsök és görcsök;
hő- és hidegérzet;
magas vagy alacsony vérnyomás;
a testhőmérséklet növekedése vagy csökkenése;
fájdalmas érzések, amelyek az esetek 100% -ában hiperventilációval fordulnak elő;
a végtagok zsibbadása;
libadombok, bizsergés és égés;
izomgörcsök;
fájdalom a test különböző részein.

a szorongás és szorongás előfordulása;
félelem érzése;
szomorú és sivár állapot;
fokozott érzelmesség és agresszivitás;
halálfélelem.

HMV diagnosztika

Az első tünet megjelenése vagy a szindróma megjelenése után feltétlenül szakorvos diagnózisa szükséges, aki pontos diagnózist állít fel és előírja a szükséges kezelést. Mindenekelőtt az orvos meghallgatja a hozzá forduló beteg panaszát. Aztán felmérést végez, néhány percig mély és gyors sóhajokat kér.

Ezt követően elektromiográfiát hajtanak végre, ennek segítségével egy rejtett izomgörcs tesztet detektálnak. Ezután az orvos vérvizsgálatot vesz a betegtől. Van egy kérdőív, amelynek segítségével az esetek 90% -ában lehetséges a helyes diagnózis felállítása, vagy inkább a hiperventilációs szindróma azonosítása.

Ne felejtsük el, hogy az egyik tünet megjelenése nem jelzi a melegvíz jelenlétét, súlyosabb betegségekről beszélhet, például bronchiális asztmáról, szívelégtelenségről, ezért hiperventilációval figyelni kell több tünet együttes előfordulására. Feltétlenül át kell esni egy szakorvos által végzett átfogó vizsgálaton, célszerű évente ilyen vizsgálatokat elvégezni.

Terápiás taktika

A hiperventiláció kezelését neurológus végzi. Ehhez a következő módszereket és módszereket használják:

A pszichoterápia módszere. Kezelés előtt ismernie kell a fokozott izgatott érzelmi állapot okát, a helyzet tisztázásakor mindent elmagyarázhat a betegnek, összpontosítva annak pozitív aspektusaira, ennek eredményeként meg lehet szakítani az ember érzelmei és tapasztalatai és a légzőrendszere közötti kapcsolatot..
Légzőgyakorlatok. Az orvosok számos légzési technikát alkalmaznak, amelyek javíthatják az ember légzését hiperventilációs szindrómával. Alapvetően ez: a lélegzet visszatartása belégzés közben, a kilégzés meghosszabbítása, ennek köszönhetően normalizálható a légcsere folyamata, kiegyenlíthető a vér és a tüdő szén-dioxid és oxigén szintje..
Fizioterápiás módszer. A medence és a pihentető fürdők jól működnek a testen. Különböző típusú inhalációkat (gyakran sót), aromaterápiát és feszesítő masszázsokat alkalmaznak nagy sikerrel..
Az anyagcsere normalizálása. Az orvos kalciumot, magnéziumot és glutaminsavat tartalmazó gyógyszereket ír elő.
Olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek csökkentik az emberi idegrendszer külső ingerlékenységét. Ezek olyan jól ismert gyógyszerek, mint az anyaméh, a valerian, a galagonya, a B-vitamin, a magnézium, a Gidazepam. Támadás esetén a leghatékonyabb módszer a kis térben történő lélegeztetés (belélegezhet egy kis papírzacskót, hogy kis mennyiségű oxigént belélegezve a vér szén-dioxidja normalizálódjon).

A légzészavarok jelenlétében a legfontosabb a légzések mélységének és gyakoriságának ellenőrzése. A HMV kezelésére számos légzési technika létezik:

A következő támadással megpróbálhatja lélegezni az egyik orrlyukat, a másikat le kell zárni, ez hozzájárul ahhoz, hogy kevesebb az oxigén, az eszméletvesztés valószínűsége jelentősen csökken.
Ha szédül, lélegezzen a fogain keresztül, hogy a tüdeje ne kapjon túl sok oxigént;
Végezze el a gyakorlatot: feküdjön a hátán, tegye jobb kezét a gyomrára, a bal kezét a mellkasára, emelje fel a lábait a mellkasához, és nyomja meg őket. Ezután lassan lélegezzen nyugodtan. Javítani fogja a légzést..

Ha ezek a módszerek nem segítenek az állapot javításában, akkor gyógyszeres terápiára van szükség, a beteg nyugtatót kaphat, amely normalizálja az idegrendszert, de érdemes emlékezni arra, hogy a gyógyszerek szedéséről egyeztetni kell az orvossal, mivel csak ő tudja felírni a helyes gyógyszereket és azok lefolyását. Alkalmazás.

A hiperventilációs szindróma alternatív módszerekkel is kezelhető. Vesz egy nyugtató teát, amely citromfűből és mézből készül. Az ilyen teát forró kis kortyokban kell inni, a citromfű és a méz megnyugtatja az idegrendszert, és megakadályozhatja az újabb támadásokat..

A légzészavarok jelenlétében a legfontosabb a légzések mélységének és gyakoriságának ellenőrzése. A HMV kezelésére számos légzési technika létezik:

A következő támadással megpróbálhatja lélegezni az egyik orrlyukat, a másikat le kell zárni, ez hozzájárul ahhoz, hogy kevesebb az oxigén, az eszméletvesztés valószínűsége jelentősen csökken.
Ha szédül, lélegezzen a fogain keresztül, hogy a tüdeje ne kapjon túl sok oxigént;
Végezze el a gyakorlatot: feküdjön a hátán, tegye jobb kezét a gyomrára, a bal kezét a mellkasára, emelje fel a lábait a mellkasához, és nyomja meg őket. Ezután lassan lélegezzen nyugodtan. Javítani fogja a légzést..

Megelőzési módszerek

A megelőzés alapja a légzőgyakorlatok. A megelőzés érdekében ajánlott a következő egyszerű gyakorlatokat végrehajtani:

Légzés a hassal annak érzése érdekében, hogy a has mozog légzéskor. Feltétlenül figyelemmel kell kísérni a légzést, ritmusának, belégzésének és kilégzésének nyugodtnak és szabályosnak kell lennie..
A kilégzés jelentős szerepet játszik. A belégzésnél hosszabb ideig kell végrehajtani..
A zacskóban történő lélegzés elősegíti a vér szén-dioxidjának helyreállítását és normalizálását.

Ezek a meglehetősen egyszerű módszerek segíthetnek megszabadulni a légszomjtól, megelőzhetik a hiperventilációs szindrómát..

Tehát arra a következtetésre juthatunk, hogy a szóban forgó patológia nem szörnyen gyógyíthatatlan betegség..

Az okok nagyon különbözőek lehetnek - a pszichogéntől a belső szervek betegségéig. De ha megpróbál megelőző intézkedéseket követni, egyszerű légzőgyakorlatokat hajt végre, elkerüli a stresszes helyzeteket és az idegösszeomlást, valamint figyelemmel kíséri általános egészségi állapotát, elkerülheti a hiperventilációs szindrómát..

Ha ennek ellenére ezt a patológiát nem lehet elkerülni, akkor mindenekelőtt konzultálnia kell egy neuropatológussal annak érdekében, hogy pontos diagnózist állítson fel, és előírjon egy bizonyos kezelési módot. Ha kompatibilis a gyógyszeres kezeléssel, használhat népi gyógymódokat (nyugtató teákat és főzeteket), hogy az idegrendszer normalizálódjon..