A stressz hatása a fogantatásra

Sok nő hallotta, hogy a stressz akadályozhatja a terhességet. Valaki szkeptikus ebben, míg valaki ezt a terhesség hiányának okaként tekintheti önmagában. És mégis valódi-e a stressz hatása a fogantatásra??

Lehetséges összefüggések a stressz és a fogantatás között

Először is érdemes hangsúlyozni, hogy a stressz önmagában egyszerűen fiziológiailag szükséges minden ember számára a normális mentális és fizikai aktivitás biztosításához és ösztönzéséhez. Más kérdés, amikor ugyanaz a stressz állandóvá és erőssé válik, és az emberi test megszűnik megbirkózni vele, és előnyöket talál magának..

stressz és fogantatás A stressz fogantatásra gyakorolt ​​hatásának elmélete joggal létezik, mivel a nők jelentős része megerősíti, hogy erős vagy tartós tapasztalatok és idegi feszültségek, valamint nagy sokk időszakában a menstruáció késését vagy hiányát észlelték ovuláció menetrend szerint vagy tesztek. Nyilvánvaló, hogy ha az ovuláció nem fordul elő a jelenlegi ciklusban, akkor szó sem lehet semmilyen koncepcióról. De hogyan képes a stressz elmozdítani vagy teljesen elnyomni az ovulációs folyamatot??

Hormonális okok

A fő verzió szerint úgy gondolják, hogy a stressz hatására a szervezet megkezdi a prolaktin hormon megnövekedett mennyiségének termelését, ami viszont negatív hatással van az ovuláció szempontjából fontos ilyen hormonok termelésére, mint a luteinizáló hormonok (LH) és a tüszőt stimuláló hormonok (FSH). És kiderült, hogy a stressz alatt ezeknek a hormonoknak a termelése csökken. Ez egyrészt hátrányosan befolyásolja a petesejt érését, amelynek következtében az ovuláció későbbre halasztódik, vagy egyáltalán nem következik be, másrészt hozzájárulhat az ösztrogén hormon csökkenéséhez a szervezetben, és ennek következtében az endometrium elégtelen vastagságához. És már ez a tény oda vezethet, hogy lehetetlen megtermékenyített petesejtet rögzíteni a méh falához.

A férfiakat nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert testükben ezek a fontos hormonok felelősek a normál tesztoszteronszint fenntartásáért, amely nemcsak a hatékonyságért, hanem a spermatogenezisért is felelős. Ebből arra lehet következtetni, hogy az LH és az FSH termelésének zavara a férfiak stresszéből adódóan csökkenhet a potenciában és a fejlődési rendellenességekkel rendelkező hibás spermiumok termelődésében, valamint a sperma egyéb jellemzőinek romlásában. Természetesen ez egyáltalán nem kedvez a sikeres fogantatásnak..

Ideg- és izomrendellenességek

Fogantatás és stressz Idegszinten úgy gondolják, hogy a stressz befolyásolhatja a fogantatást is. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervek, beleértve a reproduktív szerveket is, elválaszthatatlanul kapcsolódnak az agyhoz az idegrostok révén. A stressz alatt idegimpulzusok áramolhatnak ezeken a rostokon, ami a simaizmok összehúzódásához vezet, ami a petevezeték görcsét és a méh hipertóniáját okozhatja. Ennek eredményeként a női reproduktív szervek szállító képessége jelentősen gyengülhet, és a spermiumok és a petesejtek mozgása megnehezül. A férfi testhez viszonyítva a vágy és a potencia csökkenése lehetséges. Ritkább esetekben ejakulációs rendellenességek alakulhatnak ki, amelyek következtében a spermiumok vagy megszűnnek felszabadulni az orgazmus során, vagy mozgása ellentétes irányban történik, és a hólyagba kerül (retrográd magömlés).

Egy másik elmélet szerint az izomrostok összehúzódások gyakoriságának és erejének csökkenése vagy növekedése a szervekben a szervezetben nagy mennyiségű alfa-amiláz termelésének eredményeként következik be, amely egy "stressz enzim". Ugyanakkor a "stresszhormon" kortizol nyomasztóan hat egyes nemi hormonok petefészkek általi termelésére, ami ismét a nők ovulációs rendellenességeinek okává válik. A fentiekből világossá válik, hogy a stressznek nincs olyan kevés módja, amely befolyásolja a fogantatást..

Hogyan lehet csökkenteni a stressz káros hatásait?

A fő tanács itt csak egy dolog lehet - mindenképpen meg kell szabadulnia a túlzott és súlyos stressztől, mivel ebből biztosan nem származik előny. Először is meg kell értenie az eredeti okát, és meg kell próbálnia teljesen vagy legalább részben megszüntetni. Előfordul, hogy egyszerűen nincs konkrét oka, és a stresszt a szokásos napi munkahelyi stressz vagy a gyermek tervezésének hosszú kudarcai okozzák. Ebben az esetben érdemes különféle relaxációs technikákhoz és stresszcsökkentő tevékenységekhez folyamodni, amelyek segítenek megszakítani a stressz-meddőség-stressz körforgását. Egy, a stressz fogantatásra gyakorolt ​​hatását vizsgáló tanulmányban a csoportban a nők 34% -a hat hónap alatt teherbe esett a relaxációs technika elsajátítását követően. A többiben a depresszió, a szorongás és a fáradtság szintje és intenzitása jelentősen csökkent..

Ezenkívül a következők hasznosak lehetnek a stressz negatív hatásainak enyhítésében:

• jógaórák;
• elmélkedés;
• relaxációs masszázs tanfolyam;
• SPA kezelések;
• Pilates;
• úszás;
• pszichoterápiás konzultációk tanfolyama a stresszkezelés alapjainak képzésével;
• pihenjen új és érdekes helyeken és országokban.

Az általános eredmények alapján levonható a fő következtetés, hogy annak a nőnek, akinek a teste kénytelen folyamatosan stresszel küzdeni, kevesebb az esélye a terhességre. Végül is az új élet születése további komoly terhet jelent, ami stressz körülmények között megfizethetetlen luxus, ezért nem meglepő, hogy a test minden elérhető eszközzel elkerüli..

Tegye félre az izgalmat! A stressz befolyásolja-e a teherbeesés képességét??

Amikor úgy dönt, hogy gyermeke lesz, elkezd gondolkodni azon, hogy milyen tényezők befolyásolják a fogantatást és a terhességet. A szokásos ajánlások: megfelelő táplálkozás, testmozgás felesleges stressz nélkül, alvás és stressz nélkül. De néha vannak problémák az utolsó ponttal, különösen, ha aggódni kezd, hogy nem lesz képes teherbe esni. Mennyi stressz befolyásolja ennek az eseménynek a valószínűségét?

Az orvosok egyetértenek abban, hogy nem túl erős. A fogantatással kapcsolatos problémák stresszesek lehetnek, de ennek az ellenkezője nem bizonyított (sőt, ha a stressz erősen befolyásolná a termékenységet, az emberiség kihalt volna). Példaként számos koncentrációs táborban, börtönben és más traumatikus körülmények között végzett terhességet említenek..

De a stressz közvetett hatással lehet. Például a menstruációs ciklus megzavarása, még akkor is, ha ez nem kapcsolódik közvetlenül a termékenységhez. A stressz önmagában nem rontja a petesejteket és a spermiumokat, de olyan viselkedést válthat ki, amely mindent elront. Tegyük fel, hogy egy nő drogozni kezd, sokat dohányzik, abbahagyja a gyógyszerek szedését, vagy egyszerűen kerüli a szexet..

Mi van akkor, ha valamilyen életesemény miatt van stressz, és attól is tart, hogy nem esik teherbe? A szakértők úgy gondolják, hogy a legjobb gyógymód mindehhez az, ha több időt szánnak magára, megbarátkoznak önmagunkkal, abbahagyják mindenért önmagát hibáztatni, de éppen ellenkezőleg, támogatást és tiszteletet nyújtanak. Általában meg kell küzdenie a stresszel, és minden egyes lépésnél ez az út könnyebbé és kellemesebbé válik számodra..

A stressz hatása a fogantatásra

Az a kérdés, hogy mennyire releváns a stressz fogantatásra gyakorolt ​​hatásának témája, sokakat érdekel, de egyértelmű válaszokat még nem találtak. Ennek ellenére egyre több tény utal a terhesség kezdete és nemcsak a nők, hanem a férfiak érzelmi állapota közötti kapcsolatra is..

Bizonyított tény, hogy a nő testében a természetes biológiai folyamatok függenek az idegrendszer állapotától. Ha stresszes helyzetek fordulnak elő rendszeresen, vagy a sokk "mély" volt, akkor a ciklus gyakran elvész, a menstruáció intenzitása, időtartama változhat. Természetesen az ilyen változások befolyásolhatják a nők teherbeesését, gyermekvállalását is..

Hogyan befolyásolja a stressz a fogantatást?

A következő vélemények szólnak arról, hogy a stressz hogyan befolyásolja a fogantatást:

Hormonális változások

Idegfeszültség esetén az adrenalin koncentrációja növekszik, és ez a hormon impulzusok formájában kondicionált jeleket ad arra, hogy a test veszélyben van. A túlélésért küzdő szervezet minden nem alapvető funkciót blokkol, beleértve a szaporodást is. A kortizol emelkedik, elnyomva számos nemi hormont, a prolaktint, ami negatívan befolyásolja az ovuláció kezdetét. Kevesebb az ösztrogén, és elegendő ösztrogén nélkül a petesejt (megtermékenyült) nem rögzül a méhben;

Izomfeszültség, görcsök

Az idegfeszültség átjuthat a belső szövetekbe izomösszehúzódások formájában, amelyek rendkívül nemkívánatosak a kismedencei szervek számára. A petesejt méhbe kerülése hosszabb időt vesz igénybe, a mozgás minősége romlik;

Hangulat, nemi vágy

Néhány nőnél a stresszreakciók közé tartozik az energiavesztés, a hangulatromlás, a depresszió és a szexuális vágy hiánya. Az ilyen jelenségek átmenetiek lehetnek, de ez elegendő a terhesség megelőzéséhez, mivel az ovuláció több napig tart;

A krónikus betegségek súlyosbodása

Az idegrendszeri rendellenességek kiválthatják a krónikus betegségek súlyosbodását. Ha gyulladás és más kóros folyamatok kísérik őket, fennáll a szövődmények kockázata ovulációs rendellenességek, fogamzási problémák formájában;

A test kimerülése

A rendszeres pszichés stressz a test fizikai kimerüléséhez, az immunitás csökkenéséhez és anyagcserezavarokhoz vezethet. Mindez együttesen a belső szervek betegségeit provokálja, ideértve a kis medence szerveit, az urogenitális rendszert és ennek következtében a reproduktív problémákat..

A statisztikák szerint sok nő, akinek nem sikerült teherbe esnie, de erélyesen elindult a célja felé, sikerült, amikor "elengedte" a helyzetet, nem az eredményre koncentrált. Ez egyfajta bizonyíték arra, hogy a sikertelen próbálkozásokból fakadó állandó idegi feszültség bizonyos mértékben befolyásolja a termékenyítés képességét..

Hogyan lehet csökkenteni a stressz fogantatásra gyakorolt ​​hatását??

A feszült ideges helyzetekben mutatott helyes viselkedés nemcsak azoknak a nőknek lesz hasznos, akik teherbe kívánnak esni és babát viselnek, hanem azok számára is, akik pszichológiai és fizikai állapotukat normában akarják tartani. Számos trükk létezik ezekre a célokra:

1. Csökkenteni kell a környezetben való tartózkodást, ahol gyakrabban fordulnak elő stresszes helyzetek. Ugyanakkor meg kell határozni a prioritásokat, fontos igazolni az esetet, vagy elvonatkoztatni a helyzettől, és hagyni az ellenfél véleményét;
2. Légzőgyakorlatok. Kiváló lehetőség a helyszínen történő megnyugvásra, a normális állapot elérésére az, hogy mélyen és egyenletesen kezd el lélegezni, egyszerre akár hármat is számolhat belégzéssel, kilégzéssel. Számos technika létezik, amely csak a légzésnek köszönhető, hogy megnyugodjon, meg kell tanulnod használni, szülés közben hasznos lehet;
3. Testmozgás. Eltereli a figyelmet a problémákról és egészségügyi előnyökkel jár. Úszás, remek lehetőség, fitnesz, főleg, hogy lehet különböző táncok, aerobik formájában;
4. Jóga, relaxáció, meditáció. Megfelelő megközelítéssel az ilyen relaxációs programok elősegíthetik a pszichológiai egyensúly helyreállítását;
5. Életmód, hobbi. Olvasást, aromaterápiát, szeretteivel való találkozást és egyéb kellemes érzelmeket kiváltó tevékenységeket kell alkalmazni, ha idegességet, pszichés stresszt érez.

Az idegrendszer normalizálására különféle módok vannak, de a terhesség megtervezésekor nem kell erős nyugtatókat használni. A kémiai vegyületek hátrányosan befolyásolhatják a fogantatást és a későbbi gyermekvállalást. Különösen súlyos állapotok esetén jobb szakemberhez fordulni.

A stressz és az érzelmi ugrások egyetlen megnyilvánulásban, például havonta 1-2 alkalommal nem a fogamzás fő problémái. Az ilyen időszakos terheléseknek pozitív hatása is lehet, mivel a test védő funkciókat tartalmaz, számos biológiai folyamat stimulálódik. A terhesség hiányát nem teljesen stresszes állapotnak kell felróni, mivel a fogamzás más okokból elhalasztható..

Befolyásolja-e a stressz az ovulációt és a termékenységet??

A stressz ovulációra és fogamzásra gyakorolt ​​hatását gyakran alábecsülik, vagy nem veszik komolyan. Bár minden lány megerősítheti, hogy miután nagyon aggódott, elkezdődtek a menstruációs ciklus zavarai. Magától értetődik, hogy az ovuláció is károsodott. Kiderült, hogy valamilyen kapcsolat valóban létezik?

1. Mi a stressz és mi a természete
2. Befolyásolják-e tapasztalataink az ovulációt és a terhességet?
3. Hogyan befolyásolja a stressz a férfiakat, mitől kell félni
4. Hogyan csökkenthető a stressz testre gyakorolt ​​hatása
5. Háromféle stresszforrás létezik:

Mi a stressz és mi a természete

A tudósok ezen az állapoton azt értik, hogy az emberi test reagál egy látszólagos vagy valós fenyegetésre, a mindennapi hiúságra vagy a negatív érzelmekre.

Testünknek bizonyos mértékű stresszre van szüksége a normális fizikai és szellemi tevékenység stimulálásához. De ez az, ha nem aggódunk túl sokat.

Azok a lányok, akik túl gyakran, egy pillanat alatt engednek a stresszes élményeknek, egyszerűen nem tudnak megbirkózni vele.

Miért káros a stressz:

• a személy ideges lesz;
• az immunitás romlik;
• nyomás "ugrik";
• a túlsúlyra hajlamos lányok fogynak;
• a fejfájás gyakoribbá válik;
• súlynövekedés a "konfliktus megragadásának" kísérletei miatt.

Az endokrin mirigyek, valamint a szív- és érrendszeri, a reproduktív és az idegrendszer teszik a legnagyobb csapást..

Sajnos az agyunk nem tud különbséget tenni a valós és a képzeletbeli fenyegetések között. És amint veszélyt érez, elkezd mindent valóságosan felfogni. Ha a helyzet folyamatosan feszült, akkor mindig készenléti állapotban van. A krónikus stressz ennek az állapotnak az eredménye..

A neurózis időszakában a test aktívan kezd kortikoszteroidokat termelni. Serkentik a további energiatermelést. Ha nem használják, biokémiai reakció következik be, amely különböző patológiákat okoz..

Befolyásolják-e tapasztalataink az ovulációt és a terhességet?

Hogyan befolyásolja a stressz a gyermek fogantatását? A tudósok ezt azzal magyarázzák, hogy a túlterhelés során sok prolaktin szabadul fel a szervezetben. Negatív hatással van az LH-ra (luteotropin) és az FSH-ra (follikulusstimuláló hormon). Nélkülük pedig az ovuláció lehetetlen, ami azt jelenti, hogy a tüsző nem fejlődik ki, nem reped fel, és nem következik be a petesejt felszabadulása. Nyilvánvaló, hogy az egyik partner csírasejtje nélkül a terhesség nem következik be.

Fontos: Az idegi kimerültség állapotának egy másik negatív következménye az ösztrogénszint csökkenése. Emiatt csökken az endometrium mennyisége, ami fontos a petesejtnek a méh falához való kapcsolódásához..

Tudományosan bizonyított, hogy a depresszió problémákat okoz a csecsemő idegi szintű fogantatásában. Minden szerv (amely szintén a reproduktív rendszerhez tartozik) az agyhoz, pontosabban annak rostjaihoz kapcsolódik.

Rajtuk keresztül az érzelmi túlterhelés során impulzusok érkeznek, amelyek összehúzzák a simaizmokat, ami a méh hipertóniájának és görcsöknek az oka a petevezeték területén. A nő reproduktív szerveinek szállító rendszere gyengül. Ezért a nemi sejtek sokkal nehezebben mozoghatnak..

A fenti példákból meg lehet érteni, hogy a stressz és az ovuláció nem kompatibilis. Szeretne teherbe esni, egészséges babát hordani és szülni? Tanulja meg uralkodni magán, és ne essen neurózisok hatása alá.

Javasoljuk, hogy nézzen meg egy hasznos videót a témáról:

Hogyan befolyásolja a stressz a férfiakat, mitől kell félni

Az erősebb nem képviselőire a túlfeszültség sem vált ki pozitív hatást. Mint fent említettük, a depresszióban szenvedő embernél a luteotropin és az FSH szintje csökken. A férfiaknak szükségük van rájuk a tesztoszteron stabilizálásához, amely közvetlenül felelős a hatékonyságért és a spermatogenezisért..

Ha ennek a hormonnak a mennyisége a szükségesnél kisebb (18-50 éves korig a norma 50-224 ng / dl), akkor a sperma minősége romlik (a hibás fejlődési patológiájú spermiumok száma nő).

Az ilyen kudarcok miatt a gyermek eltérésekkel és betegségekkel fog születni, különben a terhesség lehetetlen.

A statisztikák szerint tíz évvel ezelőtt a neurózisok miatt a szexuális élet minősége 40 év után romlott..

Ma az erekció romlása az érzelmi stressz miatt 30 éves korban normálisnak tekinthető. A helyzet ördögi körének negatív hatása is van: az ember erőteljesen csökken a potencia szintjén, megint stresszes állapotban van, a tesztoszteron mennyisége ismét csökken, ami csak súlyosbítja a problémát.

Feltétlenül fel kell oldani a felhalmozódott feszültséget, különben mellékhatások lehetségesek:

• csökkent libidó;
• artériás magas vérnyomás;
• szív-és érrendszeri betegségek;
• gyomorfekély;
• szívritmuszavar.

A potencia csökkenésének okai:

1. Párkapcsolati problémák (személyes összeférhetetlenség, botrányok, konfliktusok).
2. Rengeteg nehézség, amelyet nem oldottak meg. A befejezetlen munka kiemelkedő példa..
3. Pszichológiai impotencia stresszes háttéren.

Hogyan csökkenthető a stressz testre gyakorolt ​​hatása

A neurózis tüneteit nagyon könnyű felismerni: ok nélküli szorongás, depresszió, álmatlanság, koncentrációs nehézség.

Testünk nagyon stabil és erős. Képes felépülni. De ez csak akkor lehetséges, ha az elme helyesen és pontosan működik..

Fontos megérteni, hogy annak ellenére, hogy csak egy stresszor van, mindegyikünknek megvan a maga felfogása róla. Példaként közölhet egy gyakori helyzetet - egy forraló vízzel ellátott vízforralót a konyhában. Egy ember nyugodtan elugrik, nehogy leforrázódjon, vegye be a kannát, törölje le a kialakult tócsát, vegyen új vizet és tegye vissza az égőre.

A második pánikot fog okozni, mert a víz kiömlött az egész konyhában, dühös lesz, engedve az agressziónak. A harmadik általában nevet az ügyetlensége miatt, letörli a kiömlött vizet, újra felforralja a vízforralót, és mindenkivel együtt nevet egy csésze tea mellett.

Háromféle stresszforrás létezik:

1. Ellenőrizetlen. Ezek az adók, az árak, az időjárás, a kormányzati intézkedések, az alkalmazottak jellege. Az ember tetszés szerint káromkodhat, kifejezheti magát, de nem képes befolyásolni őket. Meg kell érteni, hogy a negativitás nem oldhatja meg a problémát. Tehát csak magának árt. Sokkal kellemesebb és hatékonyabb lesz feliratkozni jóga tanfolyamokra, relaxációra vagy légzőgyakorlatokra.
2. Tantárgy. Az ilyen problémák nemcsak valósak, hanem foglalkozni is kell velük. Ez a kategória azokat a célokat tartalmazza, amelyeket nem tudtunk elérni helytelen prioritások, megoldatlan feladatok miatt, mivel képtelenek vagyunk ésszerűen elosztani az időnket.

Jelenségek és események, amelyekből mi magunk is problémát okozunk. A jövő iránti szorongás és a múltban történt események példái az ilyen típusú stresszorokra..

Fontos, hogy ellenőrizzék a helyzetet. Vigyázz magadra. A tudósok statisztikai adatok alapján válaszoltak arra a kérdésre, hogy a stressz hogyan befolyásolja az ovulációt. Szerinte azok a nők, akik abbahagyták a feszült érzelmi állapotot, de cselekedtek, relaxációval foglalkoztak, helyreállították ciklusukat. 34% -uk hamar teherbe esett, és egészséges csecsemőket adott életre. A többi kevésbé lett ingerlékeny, fáradt és észrevette az erőnövekedést..

A következő módszerek alkalmasak a stresszorok hatásának csökkentésére:

• relaxációs masszázs;
• elmélkedés;
• SPA kezelések;
• úszás;
• tartózkodási hely megváltoztatása (turizmus);
• jóga.

A stressz hatása a fogantatásra

• 2013. április 13

Sok nő hallotta, hogy a stressz akadályozhatja a terhességet. Valaki szkeptikus ebben, míg valaki ezt a terhesség hiányának okaként tekintheti önmagában. És mégis valódi-e a stressz hatása a fogantatásra??

Lehetséges összefüggések a stressz és a fogantatás között

Először is érdemes hangsúlyozni, hogy a stressz önmagában egyszerűen fiziológiailag szükséges minden ember számára a normális mentális és fizikai aktivitás biztosításához és ösztönzéséhez. Más kérdés, amikor ugyanaz a stressz állandóvá és erőssé válik, és az emberi test megszűnik megbirkózni vele, és előnyöket talál magának..

A stressz fogantatásra gyakorolt ​​hatásának elméletének joga van létezni, mivel a nők jelentős része megerősítheti, hogy erős vagy tartós tapasztalatok és idegi feszültség alatt, valamint némi nagy sokk időszakában észlelték a menstruáció késését vagy az ovuláció hiányát a grafika vagy tesztek. Nyilvánvaló, hogy ha az ovuláció nem fordul elő a jelenlegi ciklusban, akkor szó sem lehet semmilyen koncepcióról. De hogyan képes a stressz elmozdítani vagy teljesen elnyomni az ovulációs folyamatot??

Hormonális okok

A fő verzió szerint úgy gondolják, hogy a stressz hatására a szervezet megkezdi a prolaktin hormon megnövekedett mennyiségének termelését, ami viszont negatív hatással van az ovuláció szempontjából fontos ilyen hormonok termelésére, mint a luteinizáló hormonok (LH) és a tüszőt stimuláló hormonok (FSH). És kiderült, hogy a stressz alatt ezeknek a hormonoknak a termelése csökken. Ez egyrészt hátrányosan befolyásolja a petesejt érését, amelynek következtében az ovuláció későbbre halasztódik, vagy egyáltalán nem következik be, másrészt hozzájárulhat az ösztrogén hormon csökkenéséhez a szervezetben, és ennek következtében az endometrium elégtelen vastagságához. És már ez a tény oda vezethet, hogy lehetetlen megtermékenyített petesejtet rögzíteni a méh falához.

A férfiakat nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert testükben ezek a fontos hormonok felelősek a normál tesztoszteronszint fenntartásáért, amely nemcsak a hatékonyságért, hanem a spermatogenezisért is felelős. Ebből arra lehet következtetni, hogy az LH és az FSH termelésének zavara a férfiak stresszéből adódóan csökkenhet a potenciában és a fejlődési rendellenességekkel rendelkező hibás spermiumok termelődésében, valamint a sperma egyéb jellemzőinek romlásában. Természetesen ez egyáltalán nem kedvez a sikeres fogantatásnak..

Ideg- és izomrendellenességek

Úgy gondolják, hogy idegi szinten a stressz is befolyásolhatja a fogantatást. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervek, beleértve a reproduktív szerveket is, elválaszthatatlanul kapcsolódnak az agyhoz az idegrostok révén. A stressz alatt idegimpulzusok áramolhatnak ezeken a rostokon, ami a simaizmok összehúzódásához vezet, ami a petevezeték görcsét és a méh hipertóniáját okozhatja. Ennek eredményeként a női reproduktív szervek szállító képessége jelentősen gyengülhet, és a spermiumok és a petesejtek mozgása megnehezül. A férfi testhez viszonyítva a vágy és a potencia csökkenése lehetséges. Ritkább esetekben ejakulációs rendellenességek alakulhatnak ki, amelyek következtében a spermiumok vagy megszűnnek felszabadulni az orgazmus során, vagy mozgása ellentétes irányban történik, és a hólyagba kerül (retrográd magömlés).

Egy másik elmélet szerint az izomrostok összehúzódásainak gyakorisága és ereje a szervekben csökken vagy növekszik, mivel a szervezetben nagy mennyiségű alfa-amiláz termelődik, amely "stresszenzim". Ebben az esetben a "stresszhormon" kortizol nyomasztóan hat bizonyos nemi hormonok petefészkek általi termelésére, amely ismét a nők ovulációs rendellenességeinek okává válik. A fentiekből világossá válik, hogy a stressznek nincs olyan kevés módja, amely befolyásolja a fogantatást..

Hogyan lehet csökkenteni a stressz káros hatásait?

A fő tanács itt csak egy dolog lehet - mindenképpen meg kell szabadulnia a túlzott és súlyos stressztől, mivel ebből biztosan nem származik előny. Először is meg kell értenie az eredeti okát, és meg kell próbálnia teljesen vagy legalább részben megszüntetni. Előfordul, hogy egyszerűen nincs konkrét oka, és a stresszt a szokásos napi munkahelyi stressz vagy a gyermek tervezésének hosszú kudarcai okozzák. Ebben az esetben érdemes különféle relaxációs technikákhoz és stresszcsökkentő tevékenységekhez folyamodni, amelyek segítenek megszakítani a stressz-meddőség-stressz körforgását. Egy, a stressz fogantatásra gyakorolt ​​hatását vizsgáló tanulmányban a csoportban a nők 34% -a hat hónap alatt teherbe esett a relaxációs technika elsajátítását követően. A többiben a depresszió, a szorongás és a fáradtság szintje és intenzitása jelentősen csökkent..

Ezenkívül a következők hasznosak lehetnek a stressz negatív hatásainak enyhítésében:

• jógaórák,
• elmélkedés,
• relaxációs masszázs tanfolyam,
• SPA kezelések,
• Pilates,
• úszás,
• pszichoterápiás konzultációk tanfolyama a stresszkezelés alapjainak képzésével,
• pihenjen új és érdekes helyeken és országokban.

Az általános eredmények alapján levonható a fő következtetés, hogy annak a nőnek, akinek a teste kénytelen folyamatosan stresszel küzdeni, kevesebb az esélye a terhességre. Végül is az új élet születése további komoly terhet jelent, ami megfizethetetlen luxus stressz alatt, ezért nem meglepő, hogy a test minden elérhető eszközzel elkerüli..

Stressz és fogantatás. Összeférhetetlen fogalmak

A meddőség diagnózisa tragédia egy férfinak és nőnek, aki gyermekről álmodik. Úgy gondolják, hogy egy párnak nem lehet gyermeke, ha a terhesség egy éven belül nem következik be, feltéve, hogy rendszeres intim életet él, védelem nélkül. A tudósok megállapították, hogy a meddőség diagnózisának stressz szintje megegyezik a rák diagnózisának stressz szintjével..

Hogyan befolyásolja a stressz a fogantatást

Valószínűleg hallottad már, hogy a stressz befolyásolja a fogantatást. Ha depressziót, szorongást vagy szorongást tapasztal, jelentősen csökken az esélye a gyermekvállalásnak. A végeredmény ördögi kör: a stressz zavarja a fogantatást, a fogantatással kapcsolatos problémák pedig stresszt okoznak. De a stressz és a fogantatás nem egyeztethető össze.!

Stressz esetén testünk a hormonok kaszkádját termeli, amelynek célja a "harc vagy menekülés" válasz.

Ezektől a hormonoktól a szív gyorsabban ver, a légzés felgyorsul, a vérnyomás emelkedik, és leállnak a túléléshez nem szükséges rendszerek. A reproduktív szervekből származó vér átirányul más szervekbe, és a ciklusok ovuláció nélkül múlnak.

A testnek ez a reakciója vészhelyzetben teljesen indokolt és hasznos. A stressz csak a modern világban válik a nő életének állandó társává. Forgalmi dugók, munkahelyi és otthoni problémák, hatalmas információs tér, amelyben folyamatosan találjuk magunkat - mindez krónikus stressz állapotba kényszeríti a testet.

A test folyamatosan a határáig dolgozik, stresszt tapasztal, a gyermek fogantatása rendkívül nehézzé válik. Ha terhesség várakozásában élsz, akkor valószínűleg tudod, hogy a legtámogatóbb tanácsok is - pihenni, nem gondolni a terhességre vagy elengedni a helyzetet - rendkívül kellemetlen és néha bosszantó lehet.

2010-ben az Oxfordi Egyetem tanulmányt készített "A stressz befolyásolja-e a fogantatást?" Megállapították, hogy az alfa-amiláz magas szintje (ez az anyag a stressz során választódik ki) 12% -kal csökkenti a fogamzás valószínűségét..

Mit kell tenni, hogy a fogantatás valósággá váljon

Először is csökkentenie kell a stressz szintjét, javítania kell a kismedencei szervek vérkeringését és vissza kell állítania az ovulációt. Ehhez kövesse az alábbi ajánlásokat:

• A legfontosabb az, hogy beszélj és oszd meg tapasztalataidat szeretteivel. Nem kell mindent magadban tartanod, és aggódnod kell egyedül. A mentális egyensúly helyreállításához vegye fel a kapcsolatot egy homeopatával vagy egy akupunktúrás szakemberrel, akik segíthetnek megbirkózni a stresszel.
• Segít megbirkózni a stresszel és a fizikai aktivitással. A testmozgás azonban nem lehet túl intenzív: az edzés addig, amíg le nem esik, csak rontja az állapotot. Próbáljon többet sétálni és úszni. Ha szívesen ellátogat az edzőterembe, akkor gyakoroljon hetente legfeljebb kétszer.
• Az Új élet csodája során végzett testmozgás és termékenységi masszázs célja a stressz csökkentése és a méh véráramlásának javítása egyszerre.
• Fogyasszon megfelelően és kiegyensúlyozottan, adjon étrendjéhez B-vitaminokat tartalmazó ételeket, amelyek nagy része megtalálható a káposztában (karfiol, brokkoli, fehérkáposzta, kelbimbó, karalábé stb.).
• Kerülje a finomított cukrot tartalmazó ételeket. Általános szabály, hogy stressz alatt az ember a gyors szénhidrátok iránti vágyat éli, de ez végül csak tovább rontja a helyzetet. A sikertelen teherbeesési kísérletek által okozott stressz megnöveli a felesleges kilók okozta stresszt.

Mint láthatja, semmi sem nehéz vagy lehetetlen. Mindezt a kezedben!

A stressz hatása a fogantatásra - mítosz vagy valóság?

Sok nő hallotta, hogy a stressz akadályozhatja a terhességet. Valaki szkeptikus ebben, míg valaki ezt a terhesség hiányának okaként tekintheti önmagában. És mégis valódi-e a stressz hatása a fogantatásra??

Lehetséges összefüggések a stressz és a fogantatás között

Először is érdemes hangsúlyozni, hogy a stressz önmagában egyszerűen fiziológiailag szükséges minden ember számára a normális mentális és fizikai aktivitás biztosításához és ösztönzéséhez. Más kérdés, amikor ugyanaz a stressz állandóvá és erőssé válik, és az emberi test megszűnik megbirkózni vele, és előnyöket talál magának..

stressz és fogantatás A stressz fogantatásra gyakorolt ​​hatásának elmélete joggal létezik, mivel a nők jelentős része megerősíti, hogy erős vagy tartós tapasztalatok és idegi feszültségek, valamint nagy sokk időszakában a menstruáció késését vagy hiányát észlelték ovuláció menetrend szerint vagy tesztek. Nyilvánvaló, hogy ha az ovuláció nem fordul elő a jelenlegi ciklusban, akkor szó sem lehet semmilyen koncepcióról. De hogyan képes a stressz elmozdítani vagy teljesen elnyomni az ovulációs folyamatot??

Hormonális okok

A fő verzió szerint úgy gondolják, hogy a stressz hatására a szervezet megkezdi a prolaktin hormon megnövekedett mennyiségének termelését, ami viszont negatív hatással van az ovuláció szempontjából fontos ilyen hormonok termelésére, mint a luteinizáló hormonok (LH) és a tüszőt stimuláló hormonok (FSH). És kiderült, hogy a stressz alatt ezeknek a hormonoknak a termelése csökken. Ez egyrészt hátrányosan befolyásolja a petesejt érését, amelynek következtében az ovuláció későbbre halasztódik, vagy egyáltalán nem következik be, másrészt hozzájárulhat az ösztrogén hormon csökkenéséhez a szervezetben, és ennek következtében az endometrium elégtelen vastagságához. És már ez a tény oda vezethet, hogy lehetetlen megtermékenyített petesejtet rögzíteni a méh falához.

A férfiakat nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert testükben ezek a fontos hormonok felelősek a normál tesztoszteronszint fenntartásáért, amely nemcsak a hatékonyságért, hanem a spermatogenezisért is felelős. Ebből arra lehet következtetni, hogy az LH és az FSH termelésének zavara a férfiak stresszéből adódóan csökkenhet a potenciában és a fejlődési rendellenességekkel rendelkező hibás spermiumok termelődésében, valamint a sperma egyéb jellemzőinek romlásában. Természetesen ez egyáltalán nem kedvez a sikeres fogantatásnak..

Ideg- és izomrendellenességek

Fogantatás és stressz Idegszinten úgy gondolják, hogy a stressz befolyásolhatja a fogantatást is. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervek, beleértve a reproduktív szerveket is, elválaszthatatlanul kapcsolódnak az agyhoz az idegrostok révén. A stressz alatt idegimpulzusok áramolhatnak ezeken a rostokon, ami a simaizmok összehúzódásához vezet, ami a petevezeték görcsét és a méh hipertóniáját okozhatja. Ennek eredményeként a női reproduktív szervek szállító képessége jelentősen gyengülhet, és a spermiumok és a petesejtek mozgása megnehezül. A férfi testhez viszonyítva a vágy és a potencia csökkenése lehetséges. Ritkább esetekben ejakulációs rendellenességek alakulhatnak ki, amelyek következtében a spermiumok vagy megszűnnek felszabadulni az orgazmus során, vagy mozgása ellentétes irányban történik, és a hólyagba kerül (retrográd magömlés).

Egy másik elmélet szerint az izomrostok összehúzódások gyakoriságának és erejének csökkenése vagy növekedése a szervekben a szervezetben nagy mennyiségű alfa-amiláz termelésének eredményeként következik be, amely egy "stressz enzim". Ugyanakkor a "stresszhormon" kortizol nyomasztóan hat egyes nemi hormonok petefészkek általi termelésére, ami ismét a nők ovulációs rendellenességeinek okává válik. A fentiekből világossá válik, hogy a stressznek nincs olyan kevés módja, amely befolyásolja a fogantatást..

Hogyan lehet csökkenteni a stressz káros hatásait?

A fő tanács itt csak egy dolog lehet - mindenképpen meg kell szabadulnia a túlzott és súlyos stressztől, mivel ebből biztosan nem származik előny. Először is meg kell értenie az eredeti okát, és meg kell próbálnia teljesen vagy legalább részben megszüntetni. Előfordul, hogy egyszerűen nincs konkrét oka, és a stresszt a szokásos napi munkahelyi stressz vagy a gyermek tervezésének hosszú kudarcai okozzák. Ebben az esetben érdemes különféle relaxációs technikákhoz és stresszcsökkentő tevékenységekhez folyamodni, amelyek segítenek megszakítani a stressz-meddőség-stressz körforgását. Egy, a stressz fogantatásra gyakorolt ​​hatását vizsgáló tanulmányban a csoportban a nők 34% -a hat hónap alatt teherbe esett a relaxációs technika elsajátítását követően. A többiben a depresszió, a szorongás és a fáradtság szintje és intenzitása jelentősen csökkent..

Ezenkívül a következők hasznosak lehetnek a stressz negatív hatásainak enyhítésében:

• jógaórák;
• elmélkedés;
• relaxációs masszázs tanfolyam;
• SPA kezelések;
• Pilates;
• úszás;
• pszichoterápiás konzultációk tanfolyama a stresszkezelés alapjainak képzésével;
• pihenjen új és érdekes helyeken és országokban.

Az általános eredmények alapján levonható a fő következtetés, hogy annak a nőnek, akinek a teste kénytelen folyamatosan stresszel küzdeni, kevesebb az esélye a terhességre. Végül is az új élet születése további komoly terhet jelent, ami stressz körülmények között megfizethetetlen luxus, ezért nem meglepő, hogy a test minden elérhető eszközzel elkerüli..

A stressz hatása a gyermek fogantatására

A stressz akadályozhatja a teherbeesést? Ha az utóbbi időben állandóan stresszes vagyok, csökkentheti-e a teherbeesés esélyeit? Van-e összefüggés a stressz és a fogantatás között??

Egy dolog biztos: a stressz bizonyos mértékben zavarja a fogantatást. Ezért, ha bizonyos nehézségei vannak, amikor teherbe esni próbál, eszébe juthat a következő mondat: "Csak lazítson, és minden sikerülni fog!" Bár kissé nevetségesnek hangzik, ebben van egy szem igazság.

A stressz ugyanis befolyásolja a hipotalamusz működését, az agyi mirigyet, amely szabályozza az érzelmeket és az étvágyat, valamint azokat a hormonokat, amelyek a petefészkeidet „jelzik” a petesejt felszabadítására. Ezért, ha ideges vagy, akkor az ovuláció kissé elmozdulhat, és nem a ciklus közepén, hanem valamivel később következik be. Ilyen esetekben a nemi élet a ciklus 14. napján nem hozza meg a kívánt eredményt, és hiányozhat a gyermek fogantatásának esélye ebben a hónapban..

Fontos különbséget tenni az állandó stressz és a hirtelen stressz között. A test gyakran hozzászokik az állandó, napi stresszhez, így az ovulációja elég következetes ahhoz, hogy az egyes ciklusok ne befolyásolják az ilyen stresszt. De a hirtelen bekövetkező stressz, például a családban bekövetkezett halál, baleset, válás súlyosan megzavarhatja a ciklust és elmozdíthatja az ovulációt..

Természetesen minden az egyes nők testén múlik. Így például egyes nők számára még a városból való banális kirándulás is késleltetheti az ovulációt. Mások éppen ellenkezőleg, még egy erős stressz-sokk után sem vesznek észre semmilyen szabálysértést a ciklusukban..

Fontos megjegyezni azt is, hogy a test stresszes állapota nemcsak negatívra reagál. A pozitív stressz szintén hatással lehet a ciklusára, és késői ovulációt okozhat, vagy egyáltalán nem. A menyasszonyok gyakran számolnak be különféle menstruációs ciklusuk furcsa rendellenességeiről, amelyek a közelgő esküvőjük iránti örömhöz kapcsolódnak. Ezért, függetlenül az okától (jó vagy rossz), a stressz az ovulációs ciklus megsértéséhez vezethet..

Ha teherbe esni próbál, de ugyanakkor stressz éri, akkor a nyaki nyálka "figyelmeztetheti", hogy valami nincs rendben. Ön ahelyett, hogy észrevenné a méhnyakfolyadék mennyiségének növekedését és a konzisztencia (megnövekedett nedvességtartalom) változását az ovuláció napjának közeledtével, észreveheti, hogy a nehéz váladékok napja váltakozik a "száraz" napokkal - mintha a teste ovulációt próbálna elérni, de a stressz megakadályozza abban.

Többé-kevésbé pontosan kiszámíthatja az ovuláció napját az alaptest hőmérsékletének követésével. Meg kell jegyeznie a hőmérséklet folyamatos emelkedését az ovuláció után kb. Egy nappal, vagyis a ciklus 12. és 16. napja között..

Jó hír a nők számára, hogy az ovuláció "késleltetése" egyszerűen meghosszabbítja az egész menstruációs ciklust. Vagyis a luteális fázis nem rövidül meg, általában az ovuláció után 12-16 napig tart (vagyis a következő havi ciklus kezdetéig). Ez nagyon fontos, mivel a rövid luteális fázisok a korai vetélés veszélyéhez vezetnek..

Összefoglalva: bár a stressz befolyásolhatja az ovuláció napját, nem teljesen zavarja a fogamzás lehetőségét! Mivel az ovuláció leggyakrabban csak néhány nappal elmozdul, de a legtöbb esetben még mindig előfordul! Ezért a "stressz és a fogantatás" kapcsolat, bár ez a terhesség szempontjából kedvezőtlen tényező, mindazonáltal a stressz hatása a fogantatás folyamatára inkább közvetett, mint közvetlen. De mégis próbálj meg ne idegeskedni!

12 tényező, amelyek befolyásolják a termékenységet

Életünk egyik legnagyobb ironikája, hogy éveket próbálunk megakadályozni a terhességben, majd amikor készen állunk, már nem tehetjük. Azok számára, akik gyermekvállalást terveznek, vagy már próbálkoznak, érdemes tudni azokról a tényezőkről, amelyek megzavarhatják ezt a természetes folyamatot. Íme a leggyakoribb dolgok, amelyek befolyásolják termékenységünket:

1. Magas hőmérséklet

Ki érinti: a férfiakat

A spermiumok előállításához szükséges enzimek nagyon érzékenyek a magas hőmérsékletre. Azok a férfiak, akik gyakran szaunáznak vagy jakuzziznak, szűk fehérneműt viselnek, vagy egész nap forró tűzhely előtt ülnek vagy állnak, akaratlanul is hőhatásnak tehetik ki a heréiket, ami megzavarhatja a spermiumtermelést. A herék kívül vannak azért, mert alacsonyabb hőmérsékletet tartanak, mint a testhőmérséklet, ami a spermium termeléséhez szükséges..

Mit lehet tenni?

Kerülje a nemi szervek túlmelegedését azáltal, hogy korlátozza a szaunák és pezsgőfürdők használatát, és az ölében tartja a laptopot. Ha munkája hosszan tartó ülést igényel, keljen fel és mozogjon gyakrabban, és ne keresztbe tegye. Viseljen laza fehérneműt és ruházatot.

2. A szex rossz időben

Ki érinti: nőket és férfiakat

Ha mindketten elfoglaltok egy karrierépítésben, akkor nehéz lehet kettőnek időt faragni a hónap megfelelő időszakában..

Mit lehet tenni?

Figyelje az alaptest hőmérsékletét, vagy használjon speciális vizsgálatokat, amelyek megjósolják az ovuláció kezdetét, hogy megtudják, mikor jön a termékeny periódus. Próbáljon szexelni legalább egy nappal az ovuláció előtt. Ha peteéred, már késő..

3. Gyógyszerek

Ki érinti: nőket és férfiakat

Számos gyakori gyógyszer befolyásolja a termékenységet. Azoknál a férfiaknál, akik cimetidint vagy digitalisszal rendelkező gyógyszereket szednek, alacsony a spermiumok száma. Néhány magas vérnyomáshoz alkalmazott gyógyszer befolyásolhatja az ejakulációt, a spermiumok mozgékonyságát és a petesejtbe való utazás képességét, a húgyúti fertőzések elleni antibiotikumok pedig elnyomhatják a spermiumtermelést. A dekongesztánsokat használó nők akaratlanul kiszáríthatják a méhnyak által kiválasztott nyálkát, ami fontos a termékenység szempontjából, bár ez ritkán okoz meddőséget.

Mit lehet tenni?

Beszéljen orvosával minden olyan gyógyszerről, amelyet Ön és partnere szed, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is. Az alternatív gyógyászat megakadályozhatja a teherbeesést. Lehet, hogy ideiglenesen le kell állítania a gyógyszerek szedését..

4. Élettani problémák

Ki érinti: nőket és férfiakat

A petesejtnek és a spermának viszonylag tiszta útra van szüksége a találkozáshoz. Ha egy nőnél a méh mióma vagy polipja van, endometriózis vagy hegek vannak a reproduktív szerveken, és egy férfinak olyan veleszületett rendellenessége van, mint a vas deferens hiánya, akkor ez megnehezíti a petesejt és a spermium találkozását.

Mit lehet tenni?

Ha ebbe a kategóriába tartozik, akkor valószínűleg már kért segítséget szakembertől. De ha megpróbáltál gyermeket elképzelni, és nem sikerült, akkor nem biztos, hogy tisztában vagy az állapotoddal, mivel ilyen rendellenességekkel nincsenek tünetek. Érdemes orvosával konzultálni a probléma azonosítása érdekében..

5. Rákkezelés

Ki érinti: nőket és férfiakat

A hererák az egyik leggyakoribb rák a 15 és 45 év közötti férfiaknál. Míg maga a rák nem vezet meddőséghez, a rákkezelés igen. A rák, például a limfóma és a leukémia kezelése átmeneti meddőséget okozhat.

Azok a nők, akiket műtéttel, sugárzással és kemoterápiával kezelnek rák miatt, korai menopauzát tapasztalhatnak, ami megakadályozza a terhességet.

Mit lehet tenni?

Ha rák kezelésére készül, beszéljen orvosával a spermiumok, a petesejtek vagy a petefészek szövetének lefagyasztásáról, amelyek felhasználhatók a jövőbeni fogantatásra..

6. Varicocele

Ki érinti: a férfiakat

A varicocele a spermatikus zéró varikózus vénája. A tágult vénák miatt a vér felhalmozódik, ami megnöveli a herezacskó hőmérsékletét, ami befolyásolja a spermiumtermelést. Ez a férfi meddőség leggyakoribb oka. A férfiak körülbelül 15 százaléka rendelkezik ezzel a rendellenességgel, és a legtöbbjük nincs is tudatában.

Mit lehet tenni?

A varicocele-t egy kisebb műtéti eljárással korrigálják, amelynek során a sebész összenyomja a visszereket.

7. Szabálytalan peteérés

Ki érinti: a nőket

Az átlagos menstruációs ciklus 28 napig tart. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a 23-35 napos ciklust normálisnak tekintik. Az ovuláció, amelynek során a petesejt a petevezetékből a méhbe kerül, körülbelül 14 nappal a következő menstruáció első napja előtt következik be. De számos olyan betegség van, amely szabálytalan ovulációt okoz, mint például a policisztás petefészek-betegség, a pajzsmirigy túlműködése (fokozott pajzsmirigy-funkció) vagy a hipotireózis (csökkent pajzsmirigy-funkció), hormonális egyensúlyhiány (például túl sok a férfihormonja), alul vagy túlsúlyos, stressz, diéta, perimenopauza és mások.

Mit lehet tenni?

Figyelje az alaptest hőmérsékletét, hogy tudja, mikor van peteérése és mikor van a legjobb alkalom a szexre. Vásárolhat teszteket, amelyek előre jelzik az ovulációt. Legtöbbjük elemzi a luteinizáló hormon vizeletben történő emelkedését, ami a közelgő ovulációt jelzi. Természetesen, ha a fenti rendellenességek bármelyike ​​fennáll, akkor keresse fel orvosát, mivel az ovuláció serkentését számos kezelés segíti..

8. Alkohol és dohányzás

Ki érinti: nőket és férfiakat

Az alkohol egy "gonadotoxin", ami azt jelenti, hogy a herék "méreg", amely befolyásolja a sperma termelését. A férfiaknak az alkoholfogyasztást heti két italra kell korlátozniuk. A teherbe esni kívánó nőknek szintén tartózkodniuk kell az alkoholtól, és teljesen le kell mondaniuk az alkoholról, amint megtudják, hogy terhesek..

A marihuána és a cigaretta is spermium-rendellenességekhez vezet. A dohányzó nőknél a tojástartalék gyorsabban kimerül, mint a nem dohányzóknál, és a dohányzás az ösztrogén termelését is befolyásolja. Az ösztrogén fontos szerepet játszik a méhnyak nyálka termelésében, amely elősegíti a spermiumok mozgását a petesejt felé. A nő nyaki nyálkájában lévő nikotin megöli a spermiumokat, csökkentve a fogamzás esélyét.

Mit lehet tenni?

Ha dohányzik vagy drogot fogyaszt, ideje abbahagynia. Korlátozza az alkoholfogyasztást ritka, vagy inkább hagyja abba teljesen.

Ki érinti: nőket és férfiakat

Azok a nők, akik túlsúlyosak és túlsúlyosak, hormonális egyensúlyhiányban szenvedhetnek. Az alacsony testsúlyú férfiak tesztoszteronszintje alacsonyabb lehet, és mind az alacsony, mind a túlsúly alacsonyabb spermiumszámmal és koncentrációval jár.

Mit lehet tenni?

Ha súlya rendellenes, végezzen korrekciókat, hogy visszatérjen az egészséges szintre. Sportoljon mértékkel és győződjön meg arról, hogy teljes a diéta.

Ki érinti: nőket és férfiakat

Férfiaknál a stressz befolyásolja a termékenységet azáltal, hogy csökkenti a spermium mennyiségét és növeli a kóros spermiumszámot. A krónikus stressztől szenvedő nők kevesebb gonadotropint felszabadító hormont termelnek, ami az ovulációval járó hormonális szintek számos változásához vezet.

Mit lehet tenni?

Tanuld meg megbirkózni a stresszel testmozgás és meditáció segítségével. Szánjon napi legalább 15 percet arra, hogy kipihenje magát, és minden problémát kijusson a fejéből.

11. Nemi úton terjedő fertőzések

Ki érinti: nőket és férfiakat

Kezelés nélkül az olyan fertőzések, mint a chlamydia és a gonorrhoea, a petevezeték, a méh és a petefészkek hegesedéséhez vezethetnek, megakadályozva a spermiumok eljutását a petesejtig, vagy megakadályozva, hogy a megtermékenyített petesejtek a méhhez kapcsolódjanak. A csöveken található hegek méhen kívüli terhességhez is vezethetnek. Férfiaknál az epididymis és a vas deferens csatornáiban fellépő hegesedés megakadályozhatja a sperma útját a petesejtig, és megzavarhatja a megtermékenyítést..

Mit lehet tenni?

Ha bármelyikőtök nemi úton terjedő fertőzésben szenved, tájékoztassa kezelőorvosát. Sok esetben sebhelyesen eltávolítható a hegszövet, ami a kívánt terhességet eredményezi.

Ki érinti: nőket és férfiakat

Mire egy nő eléri a 35-öt, sok életképes petesejtet veszített el a menstruáció és a természetes pazarlás miatt. A gyermek fogantatásának optimális kora, legalábbis a biológia szempontjából, 20 és 30 év közötti. És bár a férfiak technikailag apákká válhatnak időskorban, a kromoszóma-rendellenességekkel, különösen a Down-szindrómával rendelkező gyermek fogantatásának kockázata 35 éves kor után, valamint a nőknél is megnő..

Mit lehet tenni?

Ha 35 évesnél fiatalabb, az orvosok többsége addig nem utal termékenységi szakemberhez, amíg legalább egy évig nem próbáltál teherbe esni. Ha elmúlt 35 éves, minél előbb konzultáljon szakemberrel. Minél előbb kér segítséget, annál nagyobb az esélye a teherbeesésnek..